Artwork

Sisällön tarjoaa Pararescue Association. Pararescue Association tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

EveryDay Operator - A comprehensive training program to cover all the human performance bases

3:53
 
Jaa
 

Manage episode 410074097 series 2896040
Sisällön tarjoaa Pararescue Association. Pararescue Association tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

This workout program can honestly be used by anyone: if the template is followed, and you scale appropriately, you will get fit. You do not need to hit 100% of the days, you just move on to the next training day. You can also re-organize the workouts each week to meet your specific schedule.
https://my.playbookapp.io/dylan-weller
Daily protocols for feet/shin/knee health
Mon/Wed are BodyBuilding-focused days for muscle growth and muscle endurance.
Tuesdays are Intervals
Thursdays are "active recovery" or aerobic exercise
Fridays are Crossfit style and hard challenges
Saturdays are mostly step-ups and core.
https://my.playbookapp.io/dylan-weller
Support the show

  continue reading

87 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 410074097 series 2896040
Sisällön tarjoaa Pararescue Association. Pararescue Association tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

This workout program can honestly be used by anyone: if the template is followed, and you scale appropriately, you will get fit. You do not need to hit 100% of the days, you just move on to the next training day. You can also re-organize the workouts each week to meet your specific schedule.
https://my.playbookapp.io/dylan-weller
Daily protocols for feet/shin/knee health
Mon/Wed are BodyBuilding-focused days for muscle growth and muscle endurance.
Tuesdays are Intervals
Thursdays are "active recovery" or aerobic exercise
Fridays are Crossfit style and hard challenges
Saturdays are mostly step-ups and core.
https://my.playbookapp.io/dylan-weller
Support the show

  continue reading

87 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas