Artwork

Sisällön tarjoaa UKRunChat. UKRunChat tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Dr Josephine Perry | Performance Psychologist

51:03
 
Jaa
 

Manage episode 398681898 series 2850634
Sisällön tarjoaa UKRunChat. UKRunChat tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

128 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 398681898 series 2850634
Sisällön tarjoaa UKRunChat. UKRunChat tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

128 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas