54: ¿Qué son los pases energéticos?

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En el programa de hoy hablaremos sobre los pases energéticos. Para ello contamos con la presencia de Pilar Soro, instructora de Been energy y profesora de primaria en Tarragona. Como siempre estárán presentes David Muela, psicólog del deporte, y Arnau López, especialista en entrenamiento funcional y fitness. ¿Qué son los pases energéticos? Es una disciplina milenaria que lleva más de 20 años en España, es bastante desconocida de momento. La metodología que busca el bienestar físico y anímico a través de varias herramientas como el movimiento, la respiración, meditación y otras técnicas originarias de los chamanes del México antigüo. El origen de este movimiento está en los libros de Carlos Castaneda, antropólogo que en un inicio buscaba recopilar información sobre las hierbas alucinógenas que recolectaban los chamanes en México. Los chamanes dicen, en resumen, que todos somos energía. Tenemos un cuerpo físico pero también un cuerpo energético. Somos como un huevo, como una esfera luminosa y el cuerpo energético rodea al físico. Se tiene más o menos energía dependiendo de si te encuentras más o menos bien. La energía con la que nacemos no se pierde, pero se desplaza de los centros vitales hacia la periferia, por eso nos podemos sentir cansados, bajos de ánimo, etc... y mediante los pases energéticos lo que conseguimos es atraer de nuevo la energía a nuestros centros vitales. ¿Quién puede practicar los pases energéticos? Los pases energéticos pueden ser realizados por todo el mundo, sin excepción de edades, desde niños hasta personas mayores ya que se puede adaptar a todos los niveles. Al igual que en otras prácticas deportivas, se empieza calentando ya que el riesgo de lesión también está presente. Existen miles de movimientos para realizar en las sesiones, se suele empezar con movimientos más suaves e ir aumentando la intensidad. Para practicar been energy se necesita ropa cómoda ya que esto hará que podamos realizar bien los movimientos. La actividad se hace con los zapatos puestos, no descalzo. Y solamente se necesita una esterilla y un cojín para alcanzar más comodidad, pero tampoco es imprescindible, siendo posible realizarlo en cualquier momento y cualquier lugar. Simplemente practicando 5 minutos al día (como inicio) es un tiempo justo para empezar a notar algunos de los beneficios que ofrece el been energy. Pero lo ideal sería hacer una sesión diaria algo más larga para que los resultados sean mejores. ¿Cuales son sus beneficios? Uno de los beneficios más importantes de los pases energéticos es que ayuda a disminuir el diálogo interno. La ventaja de este tipo de práctica es que se puede realizar en cualquier momento, en la oficina, paseando al perro, cocinando...y esto si que es algo verdaderamente interesante, excepto para las personas que buscan todas las excusas para no moverse, para ellos es un gran fastidio. También puede usarse como método para relajarse frente a un exámen o lograr aumentar la concentración. En este vídeo podéis ver un ejemplo de pases energéticos, el cual nos ha facilitado Pilar para que podáis haceros una idea de cómo son las clases. http://pasesenergeticos.com/reto15 ¿Te ha gustado la entrevista de pases energéticos? Déjanos un comentario. Pilar Soro http://pasesenergeticos.com