#9 Niina Karstunen

56:34
 
Jaa
 

Manage episode 216109740 series 2095505
Tekijältä Hanna-Kaisa Raninen. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Myytinmurtajat ovat täällä! Tässä jaksossa fysiologi Niina Karstunen Firstbeatilta jakaa viisauttaan treenistä ja palautumisesta. Mitä kannattaa tehdä, jotta kehityt treeneissä ja kuntosi kasvaa? Mitkä ovat suurimmat harhaluulot treeniin ja arjessa jaksamiseen liittyen? Mitä on stressi ja miksi uni olikaan niin tärkeää? Mm. näihin ja lukuisiin muihin kysymyksiin saat vastauksen Niinalta.

Firstbeat

hannakaisaraninen.com

Hanskin Facebook

Hanskin Instagram

Sound effect: Kinoton

34 jaksoa