))
လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ( Risks of a sedentary lifestyle)
Manage episode 443290509 series 3605191
Sisällön tarjoaa Health@Home. Health@Home tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကွန်ပျူတာရှေ့အလုပ်လုပ်သူ၊ ဂိမ်းကစားသူ၊ တီဗီစီးရီးတွေ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ကြည့်သူတွေ သိသိသာသာများပြားလာပါတယ်။ အထပ်မြင့်များတက်ရာမှာလည်း လွယ်ကူတဲ့ ဓာတ်လှေကား၊ စက်လှေကားများ ရှိခြင်းကြောင့် လူတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက လှုပ်ရှားမှု အလွန်နည်းလာပါတယ်။ ဒီလို lifestyle ဟာ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အတော်များပါတယ်။ ဒီလိုအထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံဟာ အချို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတော့.......
အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုဆီးချို
- သွေးတိုးရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- အဝလွန်ခြင်း
- အရိုးပွခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေကကာကွယ်နိုင်ဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်၃၀ ခန့်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး၅ရက်ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။
114 jaksoa
Jaa
