))
Meditation: Watching Your Mind to Create Calm
Manage episode 173640032 series 1056636
Sisällön tarjoaa Paisley Anne Close. Paisley Anne Close tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
When we find ourselves taxed and tired, the normal human tendency is to check out and distract ourselves further. Instead of becoming present and calm, we become more tired and frazzled. In this meditation, we draw our attention in and practice watching the mind, from a place of non-judgement, to create a sense of inner presence and calm.
Duration: 13 minutes
Leave: All levels
https://paisleyannedotcom.files.wordpress.com/2017/03/watching-mind-calm.m4a10 jaksoa
Jaa
