))
Jak osiągnąć wymarzone efekty nie robiąc zbyt dużo- #12
Manage episode 290027780 series 2911465
Sisällön tarjoaa Magdalena Mickiewicz-Kulesza. Magdalena Mickiewicz-Kulesza tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Jak osiągnąć wymarzone rezultaty nie robiąc zbyt dużo?
Brzmi jak utopia?
Niekoniecznie!
Odchudzanie wcale nie musi być takie trudne, jeśli zadbamy o odpowiednie nastawienie i wykorzystamy dobre metody. Jeśli macie za sobą już kilka podejść do odchudzania i jeśli mimo to dalej próbujecie osiągnąć swoje marzenia, to dziś przekonam Was do tego, by spróbować to zrobić nieco inaczej.
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:
- jak zacząć swoją przemianę, kiedy nie do końca nam się chce, albo czujemy jakiś opór i zniechęcenie,
- co zrobić, jeśli w naszej codzienności mamy wiele innych zobowiązań, a pilnowanie diety i dodatkowe treningi nas przerażają,
- od czego konkretnie zacząć zmianę swych nawyków, by to zadanie nas nie przerosło i by się po drodze nie wypalić,
- i w końcu co jest potrzebne, by w końcu osiągnąć te trwałe rezultaty, mimo że nie mamy dużo czasu i energii by się temu całkowicie poświęcić.
16 jaksoa
Jaa
