FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

Sisällön tarjoaa Brandon Rynka. Brandon Rynka tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

3y ago 55:45

M4A•Jakson koti

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 jaksoa

#Fitness #Brandon Rynka

FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

published 3y ago

Jaa

M4A•Jakson koti

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 jaksoa

#Fitness #Brandon Rynka

Kaikki jaksot

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.