))
Podcast #26: Yunus Barisik
Arkistoidut sarjat ("Toimeton syöte" status)
When?
This feed was archived on November 17, 2022 04:17 (
Why? Toimeton syöte status. Palvelimemme eivät voineet hakea voimassa olevaa podcast-syötettä tietyltä ajanjaksolta.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 199841824 series 2105660
Sisällön tarjoaa Jukka Mäennenä. Jukka Mäennenä tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Yunus Barisik on jääkiekon oheisharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja. Hän on tällä hetkellä vastuussa neljän joukkueen fysiikkaharjoittelusta, joihin lukeutuvat Espoo Bluesin A- ja B-juniorijoukkueet sekä Espoo Unitedin miesten Mestis-joukkue. Yunus on hakenut oppia mm. Ben Prentissiltä ja Kevin Neeldiltä Yhdysvalloista, jotka lukeutuvat alan huippuihin. Tunnin mittaisen juttutuokion aikana käydään muun muassa seuraavien aiheiden parissa: -Yunuksen taustaa ja tie jääkiekon fysiikkaharjoittelun pariin. -Internship-matka Yhdysvaltoihin. -Jääkiekon oheisharjoittelun perusteet – mitä hyvän off-season harjoittelun pitää sisällään? -Vammojen ennaltaehkäisy, huoltava harjoittelu, prehab yms. -Voimaominaisuuksien ja -harjoittelun merkitys jääkiekossa. -Voimaharjoitusmuodot, mitä harjoitusmuotoja ja liikevalintoja käytetään? -Yleisimmät haasteet pään päälle työntävissä liikkeissä. -Voimaharjoitusohjelman suunnittelu. Kuinka pitkä ajanjakso off-seasonilla on yleensä käytettävissä? -Voimaharjoitusohjelman suunnittelu ja jaksotus. -Testaaminen. -Kauden aikainen harjoittelu. Mitä tulee huomioida ja miten toteutetaan käytännössä?
47 jaksoa
Jaa
