Podcast #26: Yunus Barisik

54:35
 
Jaa
 

Manage episode 199841824 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Yunus Barisik on jääkiekon oheisharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja. Hän on tällä hetkellä vastuussa neljän joukkueen fysiikkaharjoittelusta, joihin lukeutuvat Espoo Bluesin A- ja B-juniorijoukkueet sekä Espoo Unitedin miesten Mestis-joukkue. Yunus on hakenut oppia mm. Ben Prentissiltä ja Kevin Neeldiltä Yhdysvalloista, jotka lukeutuvat alan huippuihin. Tunnin mittaisen juttutuokion aikana käydään muun muassa seuraavien aiheiden parissa: -Yunuksen taustaa ja tie jääkiekon fysiikkaharjoittelun pariin. -Internship-matka Yhdysvaltoihin. -Jääkiekon oheisharjoittelun perusteet – mitä hyvän off-season harjoittelun pitää sisällään? -Vammojen ennaltaehkäisy, huoltava harjoittelu, prehab yms. -Voimaominaisuuksien ja -harjoittelun merkitys jääkiekossa. -Voimaharjoitusmuodot, mitä harjoitusmuotoja ja liikevalintoja käytetään? -Yleisimmät haasteet pään päälle työntävissä liikkeissä. -Voimaharjoitusohjelman suunnittelu. Kuinka pitkä ajanjakso off-seasonilla on yleensä käytettävissä? -Voimaharjoitusohjelman suunnittelu ja jaksotus. -Testaaminen. -Kauden aikainen harjoittelu. Mitä tulee huomioida ja miten toteutetaan käytännössä?

47 jaksoa