Porque lo importante no es el destino, lo importante es el camino.No se trata de lo que logramos, sino de en quienes nos convertimos en el proceso. Porque solos podemos llegar rápido, pero juntos llegamos más lejos.Te invito a compartir el camino. Bienvenido a La Ruta de la Vida.
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Esto es Un Poco Mejor, con Carola Fuertes.Porque cada día, cada minuto puedes elegir estar un poco mejor. Y así, poco a poco, sin darte mucho cuenta tu vida se transforma de adentro hacia afuera, en la que siempre quisiste.
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Cómo Evaluar Tu Progreso
30:49
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Estamos casi a mitad de año y es un momento ideal para evaluar tu progreso y hacer los ajustes que sean necesarios.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Esto Es Lo Que Pasa En Una Sesión Inicial
16:04
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Una sesión de prueba es una experiencia profundamente transformadora. En este episodio te cuento lo que pasa "detras de la cortina"...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Elige Tus Pensamientos Como Eliges Tus Accesorios
20:06
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Cuando te vistes y eliges tus accesorios, no eliges cualquier cosa... No te quedas con lo que te levantaste ese día... verdad? Te aseguras de que te sientes bien con lo que te pones, que te queda cómodo y que te haga brillar. Perfecto! Lo mismo tienes que hacer con tus pensamientos...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Tener Tiempo Para Lo Que De Verdad Te Importa
16:01
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Si tienes la sensación de que tu tiempo no es tuyo, que otras personas son las que fijan tus prioridades, y estás siempre dejando para más adelante cosas que de verdad son importantes para ti, escucha este episodio...
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Cómo Ser Mejor Guardiana De Tu Bienestar Emocional
19:29
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Hemos crecido creyendo que priorizar nuestro bienestar emocional es un acto egoista... Y por eso nadie nos enseñó a cuidarlo bien. Pero ahora puedes aprender a hacerlo tú misma. Escucha este episodio si quieres saber cómo hacerlo.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Las 7 Fases De Tu Conciencia Emocional
20:37
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Entre no tener conciencia de cómo te estás sintiendo durante al día hasta ser una ninja de tus emociones y que nada te altere, hay 7 fases. Conócelas y recuerda que el objetivo es estar consciente de en cuál estás, no andar zen todo el día!Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Calmar Tu Sistema Nervioso
23:31
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Antes de lanzarte a crear cualquier nueva meta que te propongas, necesitas aprender a calmar tu sistema nervioso a voluntad. De esta manera vas a poder asegurar tu éxito en el largo plazo. Cuando no tienes las herramientas para calmarlo, es más probable que dejes de intentarlo cuando encuentres algún obstáculo o fracaso temporal. Saber como calmar …
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Cómo Disfrutar Ser Tu Y Crear Más De Lo Bueno
18:15
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Siempre lo digo, lograr algo y disfrutarlo no están relacionados tan directamente como creemos. En este episdio te cuento cual es mi proceso de 3 etapas (las 3 C), para ayudarte a disfrutarte a ti y a tu vida y crear más de todo lo que quieres.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Ser Productiva Cuando Hay Muchas Distracciones
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Mientras más tiempo y energía dedicas a juzgarte y criticarte porque te distrajiste, o te gastas en pelear con las personas o circunstancias que te ayudan a distraerte... menos energía y foco te queda para lo que querías hacer...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Saber Si La Estás Cag@nd0
21:04
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Hay una voz en tu mente que cada cierto tiempo (a veces cada unos pocos minutos) te dice que la estás cagando... será tan así? (Normalmente no uso este lenguaje pero en este episodio era necesario!)
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Cómo Ser Feliz En Tu Trabajo En 5 Pasos
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Tendemos a pensar que para ser felices en el trabajo hay una lista de condiciones que se tienen que cumplir... pero eso hace que le entregues todo tu poder a esas condiciones (o personas externas). Con estos 5 pasos vas a descubrir cómo ser feliz donde estás sin cambiar nada...Kirjoittanut Carola Fuertes
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4 Tips Fundamentales Para Lograr Lo Imposible
21:06
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Si tuviera que elegir los 4 tips más importantes para lograr cualquier cosa que quieras crear, que no tienen que ver con lo táctico sino con el mindset, elegiría los que te cuento en este episodio.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Elegir El Mejor Momento Para Lo Que Quieras Hacer
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Seguro muchas veces te has visto esperando el mejor momento para dar un paso, para tomar una decisión, para hacer un cambio. Pero ¿cómo saber cuándo es el mejor momento?, ¿qué características hacen a un momento "el mejor"?Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Usar Las Emociones Incómodas A Tu Favor
24:11
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Siempre nos hablan del bienestar... Ok, es importante. Pero el malestar es la clave, es la llave secreta para desbloquear todo lo que quieres. Escucha, que te lo cuento todo...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Ser Un 50% Más Feliz Sin Que Nada Ni Nadie Cambie En Tu Vida
25:55
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Lo único que necesitas para ser un 50% más feliz es ser más realista.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Dejar De Sentir Que Te Falta Algo
22:21
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Si lo tienes "todo", al menos en el papel, y aún no te sientes plenamente feliz y satisfecha, en este episodio te explico por qué.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo NO Perder Oportunidades Sin Darte Cuenta
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Muchas veces, sin darte cuenta, dejas pasar oportunidades que están disponibles para ti, porque te descalificas sola a priori...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Amar Tu Vida... Aun Si La Quieres Cambiar
20:54
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Y por qué es necesario. Muchas personas piensan que para querer cambiar algo necesitas estar disconforme, y que si logras estar conforme, no tendrían la motivación de cambiar... pero eso no es verdad.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Tener Miedo Significa: Adelante!
14:56
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A veces queremos interpretar el miedo como una señal de que queremos parar, lo confundimos con intuición y nos quedamos en la zona de confort. Y si en verdad significara que vas por el buen camino?Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Ganarle A La Ley Del Mínimo Esfuerzo
18:25
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Tu cerebro esta biológicamente programado para usar la menor cantidad de energía posible. Es normal y es necesario para nuestra supervivencia como especie. Pero para lograr lo que más quieres en la vida, necesitas bypassear esta programación...Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Construir Una Relación Sólida Contigo Misma
25:39
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La persona más importante en tu vida eres tu, pero sin darte cuenta, puede que estés dándote la espalda y destruyendo confianza e intimidad contigo misma. Acá te cuento qué hacer y a qué poner ojo, además de cómo usar la curiosidad y la autocompasión como tus mejores aliadas.Kirjoittanut Carola Fuertes
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Cómo Crear Tu Autoconcepto Intencional
18:58
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En este episodio repasamos cómo descubrir tu autoconcepto actual (o por defecto) y cómo crear uno intencional que esté alineado con lo que quieres lograr para tu vida.Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 151: Anuncio Podcast Un Poco Mejor
17:05
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Te invito a escuchar mi nuevo Podcast "Un Poco Mejor", espero que te guste mucho!!!Kirjoittanut Carola Fuertes
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El 2% Más Importante Es El Primero
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Pasar de 0 a 2% es más difícil que de 2% a 4%, pero tendemos a minimizar este primer paso. Valorarlo tanto que realmente des ese primer paso es la clave para lograr cualquier cosa.Kirjoittanut Carola Fuertes
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¿Qué Es El Autoconcepto Y Por Qué Debería Importarme?
12:03
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Este es uno de los conceptos más importantes que enseño a mis clientas y te lo comparto acá para que lo apliques.Kirjoittanut Carola Fuertes
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#001 - Presentación: Esto es Un Poco Mejor, con Carola Fuertes, Episodio #1. Porque cada día, cada minuto puedes elegir estar un poco mejor. Y así, poco a poco, sin darte mucho cuenta tu vida se transforma de adentro hacia afuera, en la que siempre quisiste.Kirjoittanut Carola
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Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 149: Pensamientos toxicos disfrazados de inocentes
12:23
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Hay pensamientos que parecen nobles, pero que en verdad solo nos generan sufrimiento. La mayoría de las veces no nos damos cuenta de que los tenemos y que son un problema...Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 148: La excesiva autocritica...
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Muchas personas piensan que la autocrítica excesiva es necesaria e instrumental para tener éxito en cualquier ámbito. Pero creo que basta mirar a tu alrededor para darte cuenta que la excesiva autocrítica te lleva a fracasar antes de siquiera haber tenido la oportunidad de intentar lograr tu objetivo.…
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LRDLV Ep. 147: Para quien estas viviendo?
12:35
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Para quien estas viviendo?. Que te surge cuando escuchas esta pregunta? Te parece que la respuesta es obvia? O te cuesta responderla? Elegi este tema porque creo que es super importante hacerse la pregunta de para quien estamos viviendo, y hacerse cargo de la respuesta.Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 146: Vivir en integridad
13:00
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Cuando te comprometes a algo con alguien o contigo mismo, cumples tu palabra? Si ocurre algún imprevisto, honras tu palabra de todas maneras? En este episodio hablamos de la importancia de vivir en auto integridad y de el peligro de no hacerlo.Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 145: El momento correcto
12:35
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Que es el momento correcto? Cuantos momentos correctos estas esperando tu en tu vida, y para hacer que cosas?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 144: Sindrome del impostor
17:20
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Si alguna vez has tenido la impresión de que los demás creen que eres mucho mejor de lo que tu mismo piensas que eres, y has sentido de miedo de que te descubran y se den cuenta de que eres un fraude, este episodio es para ti...Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 143: Vergüenza de soñar
11:50
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Te pasa que no te atreves a ponerte metas grandes y desafiantes porque sientes que no lo mereces o que no eres digno o digna de alcanzarlas? O te pones metas grandes pero no le cuentas a nadie porque te da vergüenza que sepan, y que tal vez te vean fallar? Si contestaste si a alguna de las dos preguntas, o a las dos, entonces este episodio es para …
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LRDLV Ep. 142: Enfocarte en tu pasado es un problema
10:22
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Cuando somos niños, nunca decimos, “no se si voy a poder caminar, porque nunca lo he hecho antes”. Tampoco decimos “no se si voy a poder completar el 4to grado, porque nunca lo he hecho antes… el 3ro ya lo hice, ese ya se como hacerlo… pero el 4to… no estoy tan segura”. Pero en algún momento dejamos de confiar plenamente en nuestro potencial y empe…
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LRDLV Ep. 141: El poder de reescribir tu pasado
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El pasado ya pasó y lo único que queda de él, son tus pensamientos respecto de lo que pasó. Es la única manera en que tu pasado existe hoy. Si no pensaras en tu pasado, no podría afectarte de ninguna manera, ni positiva ni negativa.Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 149: Como alimentas tu mente?
17:53
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Si quieres cuidar tu cuerpo, buscas alimentarlo con la mejor comida posible... Cuando se trata de tu mente... cual sería la mejor manera de alimentarla?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 139: 3 maneras de cultivar buenos pensamientos
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Una manera fácil de asegurarte de que tus pensamientos te sostienen, te ayudan y que están trabajando a tu favor, es cultivar a propósito pensamientos que te sirvan. Mientras más tiempo inviertas en pensar deliberadamente y a propósito pensamiento que te construyan, menos tiempo y espacio vas a dejar libre para que pensamientos inútiles se instalen…
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LRDLV Ep. 138: Cuando no tienes tiempo para lo que de verdad te importa
15:33
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Qué tal si "no tengo tiempo" no fuera verdad? Si fuera solo un cuento, un pensamiento que hemos practicado tanto que ya ni siquiera es tan consciente?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 137: Como ser un buen partner
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Como ser el mejor compañero o compañera posible para tu pareja? Es probablemente algo diferente a lo que te imaginas...Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 136: Que es la influencia y como tener más
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Todos nos hemos visto en una situación en que quisieramos tener o haber tenido más influencia. En todo ambito de cosas. Que es la Influencia? Que no es? Y como tener más?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 135: Deja que los demás sean y hagan lo que quieran
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Que tan dispuesto estás o capaz eres de convivir con el malestar ajeno? Sin criticarlo, sin juzgarlo, sin tratar de repararlo?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 134: Tu Capacidad Para Ser Feliz (Y Como No Perderla)
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Qué es ser feliz para ti? Que condiciones necesitan cumplirse para que te puedas declarar una persona feliz? Que tan grande es tu capacidad para ser feliz? Muchas veces nos relacionamos con la felicidad como algo que nos pasa, que nos sucede. Pero qué pasaría si la vieras como un músculo que puedes ejercitar?…
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LRDLV Ep. 133: Decisiones
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Cuando debemos tomar una decision, tenemos la creencia de que hay una de las opciones que es la correcta y tratamos de adivinar y predecir cual es esa, con la información que tenemos ahora... pero que tal si no existiera una opción correcta? Que tal si cualquiera de las opciones fuera la correcta para ti... ?…
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LRDLV Ep. 132: Qué tan fácil es amarte?
19:04
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Qué tan fácil es amarte? Deberías esforzarte por hacerlo más fácil para los demás? Qué tan fácil es amar a las personas importantes en tu vida? Deberíamos esforzarnos todos por ser más fáciles de amar?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 131: Contraste de emociones
17:23
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Esta experiencia humana es 50% emociones positivas o comodas, y 50% emociones negativas o incomodas. Este contraste no solo es inevitable y necesario, sino tambien deseable...Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 130: Siempre tienes la razon
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Lo que sea que elijas pensar, tienes razón. Porque lo que piensas termina manifestandose en tus resultados. Si aceptas esto como verdad, que eliges pensar?Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 129: Tu vida es un espejo de tu mente
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Todo lo que esta presente en tu vida hoy, sean experiencias, cosas materiales, carencias, relaciones, todo, ha partido en algún pensamiento que tu has tenido en el pasado y que puede que sigas teniendo o no...Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 128: Redefinamos el exito
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Estamos acostumbrados a definir nuestro éxito en base a circunstancias externas o incluso al comportamiento de personas cercanas. Pero es muy importante cuestionarnos esta definición y redefinirlo en una manera que nos permita sentirnos exitosos siempre.Kirjoittanut Carola Fuertes
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LRDLV Ep. 127: Como tener mas tiempo
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El tiempo es nuestro recurso mas valioso, verdad? Y aun así no lo usamos deliberadamente! Acá te cuento maneras en que estas desperdiciando tiempo, y como parar de hacerlo y también te comento que otras cosas puedes hacer para tener mas tiempo. La idea es usarlo para crear la vida que quieres tener!!!…
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