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Muscles, Macros & Mindset

Guillaume Boucher

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Bienvenue sur le podcast "Muscles, Macros & Mindset : les secrets des Pros" présenté par Guillaume Boucher ! Si tu cherches à transformer ton physique, optimiser ta santé et améliorer ton parcours fitness, tu es au bon endroit. Je suis là pour t'aider à atteindre tes objectifs et devenir la meilleure version de toi-même. Mon objectif avec ce podcast est de partager avec toi des expériences réelles, des leçons précieuses et des principes intemporels qui t'aideront à réussir dans tous les aspe ...
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Dans cet épisode, nous allons parler des fourmis avec Yvain, créateur de la plateforme fourmiculture.com. C'est une plateforme qui propose des kits d'élevage de plusieurs variétés de fourmis chez soi ou à l'école. Et vous comprendrez dans cette interview, que les fourmis et les abeilles sont des cousines très proches ! L’article 41 – L’élevage de f…
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J'ai le grand plaisir de vous partager ma visite de l'école d'apiculture urbaine avec Walid Loulidi. C'est une école d'apiculture basée à Paris et qui dispose de 2 ruchers, l'un d'eux est situé dans l'institut du monde arabe (IMA) Celui que je visite est situé dans le 17ème arrondissement de Paris Je vous prie de m'excuser pour la qualité audio qui…
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Une nouvelle plateforme voit le jour : Beekiper. Son objectif est de faciliter la vie aux apiculteurs qui veulent vendre leur miel. Hugo, un des créateurs du projet, nous parle de lui, de son idée et comment Beekiper va aider les apiculteurs L’article 39 – Beekiper – La plateforme « Amazon éco-responsable » du miel est apparu en premier sur Mes Pre…
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Pierre-Hugues (et pas Henri) est apiculteur amateur. Il a plusieurs ruchers dont un qui est installé sur le toit de son entreprise. Il veut créer un rucher école et sa femme s'est formée en apithérapie. L’article 38 – J’ai récupéré 15 essaims cette année – Pierre Hugues est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…
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Dans cet épisode spécial du podcast Tribu Api, Guillaume Sallé répond aux diverses questions des auditeurs sur l'apiculture. Les sujets abordés incluent les stratégies de gestion du varroa, l'évaluation de différentes techniques de ruche, les conseils pour les apiculteurs débutants, et les perspectives de devenir un apiculteur professionnel. L’arti…
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Dans cette épisode, j'accueille Samuel Boucher, 59 ans, il est vétérinaire spécialisé en apiculture et également apiculteur. Il est membre d'une commission vétérinaire apicole et surtout il est l'auteur du livre de référence "Maladies des abeilles" dans lequel il présente l'ensemble des maladies existantes en apiculture. Il s'y connaît très, très b…
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Dans ce nouvel échange avec Yves, nous allons parler plus en profondeur du varroa et notamment de ce qu'il sait en tant que chercheur et apiculteur sur cet acarien terrible qui est la cause de la varroose, un ensemble complexe de maladies. Yves va nous partager ses conseils pour diminuer la pression du varroa et durer en apiculture L’article 35 – U…
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Dans le 34ème épisode, Florentine Giraud, vétérinaire spécialisée en apiculture, discute de sa mission à la FNOSAD. Elle partage des techniques apicoles, avec un focus sur la santé des abeilles et la gestion sanitaire des ruches pour apiculteurs amateurs et professionnels. L’article 34 – Santé de l’abeille et varroa avec une vétérinaire de la FNOSA…
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Rencontre Sébastien Cossette, un invité pas comme les autres, qui te plonge au cœur de la résilience face aux turbulences de la vie moderne. Cet épisode est une exploration profonde de comment rester fort, adaptable et positif, même quand les circonstances semblent insurmontables. À travers des anecdotes personnelles et des échanges authentiques, n…
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Dans cet épisode fascinant, Vincent Comtois, expert reconnu, partage son parcours depuis son admiration pour Arnold Schwarzenegger jusqu'à la fondation d'ATP Lab, révélant l'impact d'un mode de vie sain sur la santé hormonale et cardiovasculaire. Il détaille comment une alimentation naturelle, l'exercice physique ciblé, et la gestion du stress peuv…
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Dans ce 33ième épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Gauthier Chapuis. Nous allons discuter de l'abeille et de l'apiculture à Lyon. L’article 33 – Echange avec Gautier Chapuis, élu écologiste sur l’abeille et l’apiculture à Lyon est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Rémy est pluriactif : enseignant d'anglais dans plusieurs écoles supérieures et apiculteur professionnel également. Il a passé son Brevet Professionnel de Responsable d'Exploitation Agricole (BPREA) Il utilise des ruches en format Dadant Hoffmann Rémy a une centaine de ruches Le point fort de Rémy est d'aller à la rencontre, à la rencontre des agri…
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Dans cette épisode audio, j'ai le grand plaisir d'échanger avec Eric Guerin, français installé au Cambodge. Sa mission est de contribuer à la préservation des abeilles asiatiques Eric a une vie bien occupée car sur son profil Linkedin, il cumule plus de 55 différentes expériences professionnelles. Il a travaillé avec l'UNESCO, l'ONU ou encore avec …
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Alexandre est responsable de la thématique numérique au sein de l'ITSAP, l'Institut Technique et Scientifique de l'Abeille et la Pollinisation. Alexandre va nous partager son parcours, l'histoire et le fonctionnement de l'ITSAP et comment concrètement l'institut aident les apiculteurs professionnels et également les apiculteurs de loisirs Je suis v…
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J’ai le grand plaisir de vous présenter Daniela Hölzle. Daniela est devenue apicultrice depuis 2008 par accident, en effet, un essaim d’abeille s’est installé dans son jardin et la voilà lancée. La spécificité de notre interview tient au fait que Daniela est la représentante en France de la société Beevital. Beevital est une société autrichienne [……
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Plonge dans les mystères de la santé métabolique et de la résistance à l'insuline lors de mon entretien exclusif avec Mathieu Bouchard, un expert reconnu. Parti d'un conseiller en aliments naturels, Mathieu est devenu un entraîneur de culturisme et un naturopathe diplômé, le tout grâce à sa soif inextinguible de connaissances. Sa quête l'a mené à l…
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Voici mon entrevue captivante avec nul autre que l'expert Christian Thibaudeau en personne! Apprend comment stimuler la croissance musculaire via une surcharge basée sur la progression de l’effort VS du volume VS de la charge. Ou encore avec une spécialisation par groupe musculaire pour briser un plateau en gain de masse. Comprend comment la fatigu…
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🎙️ Prépare-toi, ça va secouer ! Découvre l'univers captivant de la transformation dans cet épisode spécial de "Muscle, Mindset et Macros", en compagnie de Francis Allard. 🎙️ Plonge dans les profondeurs de la réussite avec un homme qui connaît le parcours vers les sommets. De champion du monde en kickboxing à entrepreneur à succès avec une prise de …
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Partage d'un apiculteur émérite : Les enseignements d'Yves Le Conte sur les abeilles, acquis grâce à ses voyages et expériences L’article #28 – Interview d’Yves le Conte – Chercheur à l’INRAE et apiculteur est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Dans cet épisode, j’interviewe Guillaume Le Penher, créateur du blog Sol Eco Huile avec son épouse Sophie, Guillaume va nous expliquer les bonnes protections pour les ruches en bois. Guillaume Le Penher a été formé chez les compagnons du Devoir, il est ébéniste et sculpteur sur bois depuis 25 ans. En préambule Les apiculteurs avec […] L’article #26…
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Dans cet épisode, j’interviewe André Wermelinger, président de l’association Free The Bees. Association suisse qui prône un retour à l’état sauvage de l’abeille mellifère. André nous explique comment il s’est mis à devenir critique envers l’apiculture intensive, pourquoi il s’oppose à certaines pratiques et comment il réintroduit l’abeille mellifèr…
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J’ai connu Mathieu grâce à une vidéo YouTube qui a fait 3,3 millions de vues ! Mathieu a eu un début précoce en apiculture, car il a commencé à 12 ans et a 14 ans il a créé son entreprise. Mathieu habite dans le Tarne, en Occitanie. Il est le dirigeant de l’entreprise Les Ruchers […] L’article #24 – Créer une entreprise d’apiculture à 14 ans ! est …
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Dans cet épisode, j'interviewe Daniel Serres, président de la section de Chambéry du syndicat du rucher des Allobroges. Syndicat dont je suis membre depuis plusieurs années. Daniel nous partage son histoire avec l'apiculture, pourquoi les syndicats ont été créés à l'origine, quelles sont les missions aujourd'hui d'un syndicat et pourquoi ils sont t…
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Guillaume Lombard est le directeur d'apiculture.net, il est le petit fils de Paul Lombard, apiculteur en 1929 et d'Alain Lombard qui a créé le magasin d'apiculture.net. C'est la première fois que j'ai le plaisir d'interviewer un chef d'entreprise. L’article #22 – Diriger une entreprise de vente de matériel apicole – Guillaume est apparu en premier …
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Damien pratique l’apiculture depuis 2016. Il travaille dans le développement web depuis 10 ans et il a eu l’idée de créer une application pour faire le suivi de ses ruches et c’est ainsi qu’est née Beekube. L’application qu’il a créée est gratuite et est disponible sur smartphone et ordinateur. Livres recommandés par Damien « Être performant […] L’…
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Imaginez que vous êtes apiculteur et que des ruches sont installées depuis des années dans votre jardin. Et puis un jour, c’est le grand silence. Plus un bruit, plus un son. Les abeilles sont mortes ou sont parties ! C’est ce qui est arrivé à Sébastien et il a recommencé l’apiculture de 0. Sébastien a […] L’article #20 – Sébastien a recommencé l’ap…
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Johann a fait un burnout il y a quelques années. Depuis, il a choisit de changer radicalement de profession en voulant devenir apiculteur professionnel. L’article #19 – Johann a fait un burnout et veut devenir apiculteur professionnel est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Pierre veut devenir apiculteur professionnel. On a parfois des idées bien précises, des idées que nous habite l'esprit sans que l'on puisse les chasser ou en changer. C'est le cas justement de Pierre, Lyonnais de 33 ans, qui a choisi d'arrêter son travail afin de découvrir l'apiculture à travers 3 expériences de woofing auprès d'apiculteurs profess…
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Je vous propose dans cette nouvelle interview de découvrir l'apiculture douce et raisonnée. C'est une manière de pratiquer l'apiculture qui est enseignée par l'association Happyculteur. L’article #17 – Présentation de l’apiculture douce et raisonnée avec Paul de l’association Happyculteur est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…
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Aujourd'hui, je vous partage ma discussion avec Jean Goyet, un apiculteur de 70 ans qui habite près de Lyon. L'histoire particulière avec Jean provient de son père qui a appris l'apiculture en camp de prisonnier pendant la seconde guerre mondiale en écrivant un livre en échangeant avec un codétenu apiculteur. L’article Interview #15 – Jean Goyet – …
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Comment faire si on ne peut pas avoir des ruches chez soi mais l'on veut tout de même soutenir l'apiculture et les abeilles ? C'est ce que propose "Un toit pour les abeilles", une entreprise qui permet aux particuliers et entreprises de parrainer des apiculteurs. L’article Interview #14 – Zakia – « Un toit pour les abeilles » pour parrainer une ruc…
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Aux hasards de mes pérégrinations sur les forums d'apiculture de Facebook j'ai rencontré Thierry, je l'ai contacté afin de l'interviewer avec sa femme, Sandrine. Thierry a redémarré l'apiculture après avoir fait une coupure de 15 ans, la particularité de leur pratique est qu'ils ont un rucher couvert L’article Interview #13 – Sandrine et Thierry – …
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Un de mes rêves vient de se réaliser: discuter avec Jean Riondet ! Pour ceux qui ne le connaissent pas, Jean Riondet est apiculteur depuis 60 ans, il a écrit de nombreux ouvrages sur l'apiculture dont "Le rucher durable", "L'apiculture mois par mois", etc.. L’article Interview #12 – Jean Riondet – Interview d’un apiculteur expert est apparu en prem…
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C'est une question que l'on me pose régulièrement: où est-ce que l'on peut acheter du miel de qualité et qui vient de France? L'offre est vaste en effet et c'est difficile de s'y retrouver. Entre acheter en supermarché, au marché, dans des boutiques de proximité, dans des magasins spécialisés ou encore acheter directement auprès de l'apiculteur, il…
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Chaque discussion est une ouverture vers un autre monde que le sien. C’est ce que j’ai ressenti en interviewant Régis qui allie agriculture et respect des abeilles. Il est exploitant agricole en Côte-d’Or. Régis est ingénieur agronome, ce qui le permet de prendre du recul sur sa gestion de ses champs et des produits qu’il utilise. L’article Intervi…
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Nicolas est apiculteur dans le sud de la France. Il a plusieurs ruchers et toutes ses ruches sont au format Langstroth L’article Interview #9 – Nicolas – Etre apiculteur amateur avec 30 ruches Langstroth est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Lors de cet échange, j'ai discuté avec Richard, un français qui vit en Espagne et qui a commencé l'apiculture là bas il y a 4 années. L’article Interview #8 – Richard – Pratiquer l’apiculture avec des ruches Layens est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Apprendre l'apiculture à 11 ans ✅ Découvrez l'histoire de Jean Baptiste, étudiant en biologie et passionné des abeilles L’article Interview #7 – Jean Baptiste – La biologie, l’abeille et les croisements est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Je vous partage une interview que j'ai réalisée à distance avec une apicultrice amateur du Havre. Il s'agit de Marion, une apicultrice qui habite au centre du Havre. L’article Interview #6 – Marion – Avoir des ruches en centre ville et faire analyser son miel pour le décrypter est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…
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Voici à nouveau une interview en format audio (podcast). Je vous présente Pierre, apiculteur depuis ses 19 ans. Il a commencé l’apiculture avec son père. L’approche de Pierre est fascinante, car lui et son père fabriquent leurs ruches ainsi que les cadres des ruches. Ils ont 20 ruches en format Voirnot, un format très répandu […] L’article Intervie…
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Lors de cet interview, j'ai échangé avec Frédéric qui s'est lancé dans l'apiculture amateur bio, il a commencé l'apiculture en 2014 et il a 7 ruches actuellement L’article Interview #4 – Frédéric – Faire de l’apiculture amateur bio est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Pour cette interview, je vous partage l'histoire de Matthieu, un apiculteur qui a commencé cette année l'aventure apicole. Il vous transmet son intérêt pour les abeilles et comment capturer un essaim dans son jardin L’article Interview #3 – Matthieu – Débuter l’apiculture en capturant un essaim est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…
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Paul m'a partagé les méthodes qu’il a utilisées pour renouveler ses reines cette année, car ses ruches essaimaient beaucoup. L’article Interview #2 – Paul – Renouveler des reines, s’associer avec un autre apiculteur et gérer l’essaimage est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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Pascal a essayé cette année d'acheter des reines pour ses essaims. Ses ruches sont sous la pression du frelon asiatique depuis plusieurs années. L’article Interview #1 – Pascal – Menace du frelon asiatique est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.Kirjoittanut Guillaume Salle
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"Prendre 10 livres de muscles augmente le métabolisme de 500 calories par jour"Vous avez surement déjà entendu cette phrase auparavant. Est-ce vrai ou s’agit-il seulement d'un bon "pitch" de vente pour les services d'un entraîneur?Cette semaine je démystifie une croyance qui perdure depuis trop longtemps et vous donne la réelle raison pourquoi il e…
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Cette semaine je parle d'un sujet qui revient extrêmement souvent, le taux de gras "normal" ou plutôt "optimal".- Quel est le taux de gras "optimal" et est-ce que ça varie d'une personne à l'autre?- Quel est le taux de gras le plus bas qu'une personne peut maintenir à long terme?- La différence entre l'IMC et le % de gras- La différence entre les t…
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Cette semaine j'avais envie de vous partager mes meilleures méthodes d'entraînement préférées pour optimiser la composition corporelle. Ces méthodes sont particulièrement intéressantes pour:- Les athlètes ayant besoin de perdre du poids sans compromettre leurs performances - Les personnes ayant une déjà une bonne condition physique qui désirent dim…
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Cette semaine je réponds à la question de William Gamelin de Pointe-Aux-Trembles qui veut connaître les meilleurs moyens pour augmenter la sensibilité à l'insuline!➡ Quelque chose que tout le monde fait à chaque jour, dormir!➡ Comment avoir un impact immédiat avec l'entraînement?➡ Comment le stress maintien votre taux de sucre élevé toute la journé…
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