Sudenhetki-unipodcast vie sinut tragikoomiselle matkalle alitajuntani uumeniin yksi uni kerrallaan. Unet heräävät jaksoissa eloon maagisten ja rikkaiden äänimaisemien voimin. Hyppää audiokylpyyn ja rentoudu.
…
continue reading
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. [email protected], www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
…
continue reading
Finnish with Eemeli is a podcast aimed at intermediate Finnish language learners as a bridge between the beginner and advanced levels. I speak only in Finnish and the idea is to explore a variety of interesting topics, so that you can enjoy listening to them while learning Finnish at the same time. As a Finn who has spent more than half of my adult life living abroad, I understand how challenging it can be to learn a new language. Through passion and a lot of trial and error, I became pretty ...
…
continue reading
Zenittäjät on kahvipöytäkeskustelu kahden henkisen valmentajan, Niko Leppäsen ja Antti Vanhasen, välillä. Jokaisessa jaksossa Niko ja Antti antavat näkemyksensä ihmisenä olemisen ja ihmiselämän perusteisiin. He pyrkivät oman vakavan humoristisen tyyliinsä mukaisesti tuomaan lisää selkeyttä ja yksinkertaisuutta niin oman itsensä, toisten ihmisten kuin laajempien elämän ilmiöiden ymmärtämiseen. Zenittäjät haastaa pohtimaan omaa maailmankuvaa uusista suunnista.
…
continue reading
1
Eeva Löfgren - Uniongelmien juurisyyt, niiden korjaaminen ja miten naisen uni eroaa miehen unesta?
1:06:35
1:06:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:35Koska unijaksot ovat olleet supersuosittuja, päätettiin ottaa yksi lisää ja tuoda mukaan näkökulmaa, josta harvemmin puhutaan: naisen unen erityispiirteet. Vieraan kanssa käydään läpi mm. miten naisen unentarpeet poikkeavat miehen unesta? Onko älylaitteiden suurempi haitta uneen liittyen kirkas valo vai informaatio, jota ruudusta tulee? Miten ruutu…
…
continue reading
1
Suomalaiset ulkomailla / Finns Abroad
21:48
21:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:48Tämän jakson aiheena on suomalaisten matkailu ulkomaille sekä Suomen kansalaisten asuminen ulkomailla. The topic of this episode is Finnish travel abroad and the residence of Finnish citizens in other countries. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the future…
…
continue reading
1
Eero Haapala - Ongelmat lasten ja nuorten fyysisessä aktiivisuudessa ja miten ne korjataan
1:07:30
1:07:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:30Moni on huolissaan lehtiotsikoissa ja somekeskusteluissa vastaantulevasta kehityksestä, jossa lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus on alamäessä ja tästä seuraavista ongelmista. Istuimme jakson vieraan kanssa puimaan aihetta tutkimusnäytön pohjalta ja mietimme myös millä ongelmaa voidaan korjata. Keskustelemme mm. onko tilanne lasten ja nuorten ko…
…
continue reading
1
Mira Potkonen - Oikeanlainen mindset, priorisointi ja usko omaan tekemiseen tavoitteiden saavuttamisen kulmakivinä
1:06:41
1:06:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:41Tähän jaksoon oli suuri kunnia saada vieraaksi olympia- ja EM-mitalisti keskustelemaan mindsetistä, motivaatiosta ja pitkäjänteisestä tekemisestä tavoitteiden eteen. Käydään läpi mm. miltä näyttää arvokisoihin treenaavan urheilijan viikko? Miten rakentaa urheilu-ura 27-vuotiaana perheenäitinä? Millaista priorisointia vaaditaan tavoitteiden saavutta…
…
continue reading
1
Asevelvollisuus / Conscription
21:44
21:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:44Jakso avaa asevelvollisuuden merkitystä Suomessa ja käsittelee sen vaikutuksia niin yksilön kuin yhteiskunnankin näkökulmasta. This episode opens up the meaning of conscription in Finland and discusses its effects from both an individual and societal perspective. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me k…
…
continue reading
1
Laura Valli - Näin rakennat resilienssiäsi niin, että pääset tavoitteisiisi uupumatta
1:05:14
1:05:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:14Tähän jaksoon sain kimmokkeen vieraan erinomaisista somepäivityksistä liittyen tavoitteiden saavuttamiseen, resilienssiin ja väkevän elämän elämiseen. Jaksossa keskustellaan mm. miksi niin moni tuntuu uupuvan kun pyrkii kohti tavoitteitaan, mistä se voisi johtua ja mitä ongelmalle voisi tehdä? Miksi omien rajojen vuotaminen on meille haitaksi ja mi…
…
continue reading
1
Linnan juhlat / The Presidential Independence Day Reception
21:30
21:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:30Juhlavassa jaksossa pureudutaan Suomen itsenäisyyspäivän perinteeseen, presidentinlinnan juhlavastaanoton historiaan ja pukeutumiskoodiin. This festive episode delves into the tradition of Finland's Independence Day, the history of the reception at the Presidential Palace, and the dress code. ----------- What did you think about today's episode? Sh…
…
continue reading
1
Olli Kopakkala - Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle
1:05:15
1:05:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:15
…
continue reading
1
Unen kronotyypit / Sleep Chronotypes
22:21
22:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:21Oletko aamu- vai iltaihminen? Jaksossa käsitellään erilaisia unikronotyyppejä ja pohditaan, miten ne vaikuttavat arkeen. Are you a morning person or a night owl? This episode discusses different sleep chronotypes and how they affect daily life. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you…
…
continue reading
1
Kukka Laakso - Onko hyvinvointi nykyään liian vaikeaa ja vakavaa?
1:05:45
1:05:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:45Tähän jaksoon sain vieraaksi vanhan liiton hyvinvointivaikuttajan, jonka postauksia olen fanittanut pitkään ja usein. Käymme läpi hyväntahtoisessa old school -hengessä nykyajan hyvinvointiskeneä, somekeskustelua ja ihmisten erilaisia ajattelumalleja itsestään huolehtimiseen liittyen. Onko hyvinvoinnista tullut vähän liian vakavamielistä, monimutkai…
…
continue reading
1
Kuukausien nimihistoria / History of Month Names
21:11
21:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:11Tiesitkö, mistä suomenkielisten kuukausien nimet tulevat? Tämä jakso valottaa kuukausien nimien mielenkiintoista historiaa ja alkuperää. Did you know where the Finnish names for the months come from? This episode sheds light on the interesting history and origin of the names of the months. ----------- What did you think about today's episode? Share…
…
continue reading
1
Riina Järvinen - Turvan kokemus, rakkaus, pelko ja uskallus muutokseen
1:15:14
1:15:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:15:14Tässä jaksossa keskustellaan monen arvostamani ammattilaisen suositteleman vieraan kanssa turvan kokemuksesta. Käymme läpi mm. mitä turvan kokemus tarkoittaa ja miltä se tuntuu? Mitä käy jos sen menettää ja mitä hyötyy kun sen saa kokea? Miten jännittäminen, uskallus ja epävarmuus liittyvät turvaan? Miten turvan kokemus useimmiten järkkyy ihmisillä…
…
continue reading
Kuuntele, kun jaksossa sukelletaan suomalaisen kalastuskulttuurin saloihin, kalastuslupiin ja parhaisiin vinkkeihin onnistuneeseen saaliiseen. Tune in as this episode explores the secrets of Finnish fishing culture, fishing licenses, and the best tips for a successful catch. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback …
…
continue reading
1
Freia Luminka - Oma voima, uhriutuminen ja lupa olla enemmän
1:06:14
1:06:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:14Tässä jaksossa käsitellään vieraan uunituoreen kirjan teemoja, joiden avulla voimme löytää oman voimamme, välttää uhriutumisen sudenkuoppa ja lopettaa itsemme pienentäminen. Käymme läpi pitkän listan teemoja mm. mistä ihan tarkalleen ottaen puhutaan, kun puhutaan omasta voimasta? Onko omavoimaisuus itsekästä ja minkälaisia hyötyjä ja haittoja siitä…
…
continue reading
1
Kaamosmasennus / Seasonal Affective Disorder
22:01
22:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:01Tässä jaksossa syvennytään talven pimeyden vaikutuksiin ja siihen, miten kaamoksen tuomaa masennusta voi ehkäistä ja helpottaa. This episode delves into the effects of the winter darkness and explores how to prevent and ease the depression brought on by the polar night. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and l…
…
continue reading
1
Anu Tevanlinna - Tunnesyöminen ja ruokasuhde
1:03:11
1:03:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:11Tässä jaksossa paljon kiitosta kerännyt vieras tekee kolmannen vierailunsa Väkevä elämä -podcastiin. Pääteemoina on tuonnesyöminen ja ruokasuhteen rakentumisen monet näkökulmat. Käymme läpi mm. mitä tunnesyöminen tarkoittaa ja miten se ilmenee? Mikä kaikki vaikuttaa siihen mitä me syömme ja mikä saa aikaan tunnesyömistä? Miten positiivinen ja negat…
…
continue reading
1
Askeleita muutokseen / Steps For a Change
20:17
20:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:17Tässä jaksossa puhutaan askeleista muutokseen ja puretaan yleisiä harhaluuloja elämänmuutoksiin liittyen. In this episode we talk about the steps to change and debunk common misconceptions about life changes. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the future. S…
…
continue reading
1
Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä
1:02:05
1:02:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:05Tähän jaksoon sain vieraaksi somessa törmäämääni kognitiivseen lyhytterapeuttiin, jonka kanssa kävin tunnin pohdinnat modernin elämän haasteista mielelle ja miten ne selätetään. Keskustelimme mm. mitä tarkoittaa korkean suorituskyvyn ahdistus ja miten se ilmenee ihmisen arjessa? Saako se aikaan psyykkisiä tai fyysisiä oireita? Mistä johtuu, että ni…
…
continue reading
Tässä jaksossa sukelletaan Project Blue Beamiin – salaliittoteoriaan, jonka mukaan hallitukset käyttäisivät huipputeknologiaa lavastaakseen tekaistun avaruusolentohyökkäyksen tai hengellisen tapahtuman. In this episode, we dive into Project Blue Beam—a conspiracy theory claiming governments will use advanced technology to stage a fake alien invasio…
…
continue reading
1
Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin
1:00:02
1:00:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:02Tässä jaksossa sukelletaan monen kuulijan toiveteemaan eli unen ihmeelliseen maailmaan. Vieraan kanssa käydään läpi mm. mihin kaikkeen ihminen todellisuudessa tarvitsee unta? Mitä uutta on viime vuosina löydetty unen saralla? Mitä eri vaiheita unessa on ja mikä niiden tehtävä on? Miten paljon me tarvitsemme unta hyvinvointia varten? Kuluttajahintai…
…
continue reading
Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten saa asioita tehtyä – ilman että odottaa motivaation ilmestyvän itsestään. In this episode we talk about how to get things done—without waiting for motivation to magically appear. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the fu…
…
continue reading
1
Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?
1:06:55
1:06:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:55Ehkäpä yleisin tapa pitää itsensä monipuolisesti hyvässä kunnossa on huolehtia sekä lihaskunto- että kestävyystreenistä. Tässä jaksossa jutellaan vieraan kanssa kansantajuisella otteella, että miten yhdistetään sali- ja juoksutreeni. Käydään läpi mm. miksi kannattaa harjoittaa molempia ja miten se tehdään niin, että kehittyy? Miten harjoittelua oli…
…
continue reading
1
Ruotsinlaivat / Sweden Ferries
21:11
21:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:11Ruotsin ja Suomen väliset risteilylaivat ovat enemmän kuin kulkuvälineitä – ne ovat kelluvia seikkailuja. Katsotaan niiden historiaa. Cruise ships between Sweden and Finland are more than just means of transportation – they are floating adventures. Let's take a look at their history. ----------- What did you think about today's episode? Share your …
…
continue reading
1
Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?
1:06:33
1:06:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:33Tässä jaksossa sukellamme vieraan kanssa usein väärin ymmärrettyyn teemaan nimeltä aggressio. Millaista on terve aggressio? Minkälaisia väärinymmärryksiä aggressioon liittyy ja miten valjastamme on oikealla tavalla hyödyksemme? Miten minäpystyvyys ja terve aggressio käyvät käsi kädessä? Mitä tapahtuu jos meiltä puuttuu aggressio kokonaan? Milloin a…
…
continue reading
1
Suomen kesä / Finland's Summer
21:57
21:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:57Suomen kesä on lyhyt, yleensä lämmin ja täynnä valoa. Siihen kuuluu myös mansikat, jäätelö, mökkeily ja festarit. Finnish summer is short, usually warm and full of light. It also includes strawberries, ice cream, cottages and festivals. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me…
…
continue reading
1
Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?
1:08:47
1:08:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:47Tässä Väkevä elämä -jaksossa keskustellaan vieraan kanssa miten olla henkisesti vahva ja onnistua silloin kun se on erityisen tärkeää. Käydään läpi mm. miksi ja miten h-hetki on erittäin kehollinen kokemus? Auttaako jännittämiseen altistus- ja siedätyshoito ja meneekö jännitys kokonaan koskaan pois? Millaisia h-hetkiä ihmisen elämässä voi tulla ja …
…
continue reading
1
Tunneäly / Emotional Intelligence
20:22
20:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:22Mitä on tunneäly? Se on kykyä tunnistaa, ymmärtää ja säädellä tunteitamme – sekä itsessämme että toisissa. What is emotional intelligence? It is the ability to recognize, understand, and regulate our emotions – both in ourselves and in others. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you …
…
continue reading
1
Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?
1:09:51
1:09:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:51Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi miten elintaparemontti tehdään yhdessä kumppanin kanssa onnistuneesti ja niin, että tulokset ovat pysyviä. Jaksossa käydään läpi mm. miksi onnistuminen on helpompaa yhdessä kuin erikseen? Jos aloittaa muutosprojektin, mitä kannattaa sopia yhdessä? Mitä tarkoittaa takaisin palaamisen taito pariskuntaremppaa…
…
continue reading
1
Tekoäly / Artificial Intelligence
21:01
21:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:01Tekoäly on meidän arjessa mukana enemmän ja enemmän. Se suosittelee, keskustelee ja auttaa meitä tekemään päätöksiä nopeammin ja tehokkaammin jos annamme sille luvan siihen. Artificial intelligence is increasingly present in our everyday lives. It recommends, discusses, and helps us make decisions faster and more efficiently if we give it permissio…
…
continue reading
1
Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?
1:01:30
1:01:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:30Monella meistä on unelmia niin ammatillisesti kuin elämässä muutenkin. Tämän viikon jaksossa pohditaan vieraan kanssa, että mitä kaikkea niiden saavuttaminen edellyttää. Millainen mindset on eduksi? Pitääkö olla intohimoista paloa tekemistä kohtaan? Pitääkö olla itsekäs? Miten nopeasti tavoitteiden saavuttamista voi odottaa? Miten uskaltaa ottaa is…
…
continue reading
1
Jokaisenoikeudet / The Everyman's Rights
21:13
21:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:13Jokaisenoikeudet antavat meille vapauden nauttia Suomen luonnosta - kunhan kunnioitamme sitä ja toisiamme. Everyman’s rights let us enjoy Finland's nature freely – as long as we respect it and each other. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the future. Subsc…
…
continue reading
1
Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?
1:05:25
1:05:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:25Tässä jaksossa istutaan alas pitkän linjan tutkijan kanssa puimaan vapaa-ajan ja harrastusten merkitystä meidän hyvinvoinnille ja elämänlaadulle. Käydään läpi mm. mitä löydöksiä jakson vieraan vuonna 1968 aloittamasta Lapsesta aikuiseksi -pitkittäistutkimuksesta voitiin tehdä? Mikä ihan tarkalleen ottaen on vapaa-ajan määritelmä, milloin vapaa-aika…
…
continue reading
Jutellaan muumeista. Monille suomalaisille tutuista piirretyistä hahmoista, joista löytyy yllättävän syviä ajatuksia. Let's talk about the Moomins. Cartoon characters familiar to many Finns, who contain surprisingly deep thoughts. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to ex…
…
continue reading
1
Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?
59:12
59:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:12Tämän viikon jakso sisältää syventävän monologin kahteen aikaisempaan elämäntapamuutoksen tekeminen -jaksoon. Tällä kertaa pohdin onko terveyden vaaliminen, elämäntaparemontin tekeminen ja hyvinvointi itsestä kiinni vai ympäröivästä maailmasta. Käydään läpi mm. Mitkä asiat näyttäisivät olevan hyvin pitkälti itsestä kiinni? Miten ympäristön muutos v…
…
continue reading
1
Elämänsuunta / Direction Of Life
20:43
20:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:43Miten löytää elämänsuunta vai voiko sitä edes löytää? Onko se olemassa? On paljon teorioita ja vähän vastauksia. How do you find your direction in life, or can you even find it? Does it exist? There are many theories and few answers. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to…
…
continue reading
1
Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan
1:57:28
1:57:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:57:28Yksi lähes 400 episodin suosituimmista vieraista tekee paluun kun sukellamme syväluodaten ihmiskehon monimutkaiseen toimintaan. Tässä lähes kaksituntisessa jaksossa käydään läpi mm. mistä lihavuus, ylipaino, painonpudotuksen ja -hallinnan vaikeudet usein johtuvat? Mitä tarkoittaa kun sanotaan, että ihminen on biopsykososiaalinen kokonaisuus? Miten …
…
continue reading
Mustikkaa voi kerätä suomen metsistä joka vuosi niin paljon kuin haluat. Miksi mustikka on niin suosittu ihmisten ja eläinten keskuudessa? You can collect as many blueberries as you want from Finnish forests every year. Why are blueberries so popular among people and animals? ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback…
…
continue reading
1
Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä
1:00:09
1:00:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:09Useiden kuulijoiden toiveita on jälleen kuunneltu kun valitsin tämän viikon jaksovieraan. Jakson aikana käydään läpi mm. onko hyvinvoinnin näkökulmasta oikeaa tai väärää tapaa lomailla? Mitä ongelmia voi tulla jos loma on kokonaan irrallinen osa muusta elämästä? Miten kannetaan vastuu omista valinnoista lomalla, vapaa-ajalla ja elämässä muutenkin? …
…
continue reading
1
Yksin mutta ei yksinäinen / Alone But Not Lonely
19:00
19:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:00Vaikka meillä on mahdollisuus luoda kontakteja verkossa, kokee moni silti olevansa yksinäinen. Mitä eroa on yksin olemisella ja yksinäisyydellä? Even though we have the opportunity to connect online, many people still feel lonely. What is the difference between being alone and loneliness? ----------- What did you think about today's episode? Share …
…
continue reading
1
Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?
1:54:20
1:54:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:54:20Jälleen Väkevä elämä -podcastin vieraaksi saapuu kuulijoiden toiveiden pohjalta valmentaja, jonka kanssa puhutaan aavistuksen normaalia jaksoa pidempi tarinatuokio onnistuneen muutoksen tekemisestä. Käydään läpi mm. miten ylipäätään päästään umpikujasta muutoksen tielle ja kohti omia tavoitteita? Millä tavoin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on …
…
continue reading
1
Juhannus / Midsummer Celebration
21:25
21:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:25Juhannus on yksi vuoden suurimpia juhlia ja sitä vietetään valon ja keskikesän juhlana. Suomessa juhannukseen on liittynyt myös paljon taikoja ja traditioita, tutustutaan niihin. Midsummer is one of the biggest celebrations of the year and is celebrated as a celebration of light and midsummer. In Finland, Midsummer is also associated with many magi…
…
continue reading
1
Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana
1:02:11
1:02:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:11Kuulijoiden keskuudessa yksi toivotuimmista vieraista saapui Väkevä elämä -mikrofonin ääreen ja juteltiin kotitreenistä ja hyvään kuntoon pääsemisestä. Kävimme läpi mm. miten kovaan kuntoon kotitreenillä voi päästä, miten kovaa, pitkään ja usein pitää treenata, jotta saa voimaa ja lihasta? Millaisia väärinymmärryksiä kotitreeniin monella liittyy? M…
…
continue reading
1
Miksi päätöksen tekeminen on niin vaikeaa? / Why Is Making a Decision So Difficult?
19:11
19:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:11Miksi joskus yksinkertaisetkin valinnat tuntuvat raskailta? Mitä keinoja meillä on helpottaa päätöksentekemistä? Why do even simple choices sometimes feel difficult? What tools do we have to make decision-making easier? ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in th…
…
continue reading
1
Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat
1:07:15
1:07:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:15Useasti toivottu valmentajavieras tekee tässä jaksossa paluun Väkevä elämä -podcastiin. Jakson kattoteema on hyvään kuntoon pääseminen ja vahvan fysiikan rakentaminen. Käymme läpi mm. mitä ajatella yksilön vastuusta omasta hyvinvoinnista? Miten tehdä fiksuja valintoja vaikka välillä arki stressaa ja tuntuu ettei huvita treenata eikä syödä fiksusti?…
…
continue reading
1
Shoppailun muutos / The Change In Shopping
21:25
21:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:25Shoppailusta on tullut mobiilimpaa ja nopeampaa ja heräteostoksia on helpompi tehdä. Tutustutaan hyviin ja huonoihin puoliin. Shopping has become more mobile and faster, and impulse purchases are easier to make. Let's take a look at the pros and cons. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what top…
…
continue reading
1
Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti
1:08:58
1:08:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:58Jälleen kerran voidaan ruksia kuulijoiden toivelistalta yksi nimi pois kun vieraaksi saapui valmentajakollega jutulle. Keskustelimme mm. minkälaisia oppeja urheilu-uralta jäi sen jälkeiselle elämälle? Millaisella valmennusfilosofialla vieras auttaa ihmisiä onnistumaan silloin kun on vaikeaa, kehossa kipuja tai liikunta ei ole ollut koskaan osa omaa…
…
continue reading
1
Miksi itsensä kehittäminen kiinnostaa? / Why Is Self-Improvement Interesting?
20:58
20:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:58Eemelin oma tarina siitä, mitkä asiat johtivat siihen, että itsensä kehittäminen alkoi kiinnostaa. Eemeli's own story about what led to him becoming interested in self-development. ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the future. Subscribe and rate the podcas…
…
continue reading
1
Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?
58:25
58:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:25Tähän jaksoon sain vieraaksi valmentajakollegan, joka on itse tehnyt ison elämäntapamuutoksen ja jakaa energisen arjen ilosanomaa somessa ja valmennustyön kautta. Juttelemme mm. mikä antoi vieraalle itselleen sytykkeen tehdä perustavanlaatuinen elämäntaparemontti ja miten se onnistui? Miten ihmisten tulisi kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja mit…
…
continue reading
Suomessa puhutaan monia murteita eri alueilla. Mitä eroa on murteella ja slangilla? There are many dialects spoken in different regions of Finland. What is the difference between dialect and slang? ----------- What did you think about today's episode? Share your feedback and let me know what topics you want me to explore in the future. Subscribe an…
…
continue reading
1
Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa
1:02:53
1:02:53
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:53Tein taannoin monologijakson otsikolla Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä. Huomasin, että siitä tuli eräänlainen keittokirja hyvän kunnon saavuttamiseen. Mutta jotta elämäntaparemontin keittokirja ei homehtuisi kirjahyllyyn vaan sitä myös luettaisiin ja keittoja valmistuisi, pitää muutama peruskivi olla kunnossa. Tässä jaksossa käyn…
…
continue reading