348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

Sisällön tarjoaa Anna Sparre. Anna Sparre tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

6M ago 31:42

MP3•Jakson koti

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

404 jaksoa

#Fitness #Hälsa #Träning #Lchf #Anna Sparre #Ibs #Sockerberoende #Paleo #Hormoner #Diabetes #Hälsa & Välbefinnande #Kost #Vetenskap #Alternativ Hälsa #Biologi #4Health #Viktigt

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

4,037 subscribers

published 6M ago

Jaa

MP3•Jakson koti

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

404 jaksoa

#Fitness #Hälsa #Träning #Lchf #Anna Sparre #Ibs #Sockerberoende #Paleo #Hormoner #Diabetes #Hälsa & Välbefinnande #Kost #Vetenskap #Alternativ Hälsa #Biologi #4Health #Viktigt

Kaikki jaksot

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

Kuuntele yli 500 aihetta

Samanlainen kuin 4Health med Anna Sparre

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

4Health med Anna Sparre « » 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Tervetuloa Player FM:n!

Samanlainen kuin 4Health med Anna Sparre

Pikakäyttöopas

4Health med Anna Sparre « »
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat