#22 Stress, Krisen, Schicksalsschläge - Wie wir psychische Widerstandskraft aufbauen (mit René Träder | Resilienzexperte)

Besser.Gesund.Arbeiten.

Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon. - Dazu habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der Stärkung von psychischer Gesundheit. In seinem Buch „Mein Leben so: nein - ich so: doch! beschreibt er, warum es so wichtig ist, dass wir Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und genau darüber spreche ich mit ihm auch in dieser Folge. Er erklärt, wie wir es schaffen, wieder zum Gestalter unseres Lebens zu werden - selbst in schwierigen Zeiten. - Außerdem berichtet René: _ Welche großen und kleinen Herausforderungen unseren Lebensalltag bestimmen _ Wie ihn seine Krisen geprägt haben _ Was wir aus einer Krise für uns mitnehmen können und damit Krisenkompetenz aufbauen _ Was genau eigentlich unser psychisches Immunsystem ist und _ Welche Bedeutung Krisen für unseren Lebensweg haben - Viel Vergnügen beim Reinhören. ******** Mehr über René findest Du hier: http://www.renetraeder.de https://www.facebook.com/traederrene https://twitter.com/renetraeder https://www.instagram.com/renetraeder https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder http://linkedin.com/in/renetraeder http://www.youtube.com/c/RenéTräder René’s Buch „Mein Leben so: nein! Ich so: doch! https://amzn.to/2SP3k36 René’s Podcasts: https://7mind.de/podcast https://gesundes-miteinander.de/podcast ******** Mehr zum Artgerechten Leben in Podcastfolge #16 mit Bio-Hacker und Ultramarathon-Läufer Lutz Ramlich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/16-Artgerechtes-Leben---Wie-wir-unser-volles-Potenzial-ausschpfen-mit-Lutz-Ramlich--Bio-Hacker-ej2d4h ******** Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen. ******** Wenn Du mehr über den Umgang mit Stress im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing. ******** Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter [e-mail]. ******** Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes? ******** Ich freue mich, von Dir zu hören! Herzlichst, Nadine