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#54 - 5 Hauptgründe, warum Du im Stress feststeckst.
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Fühlst du dich ständig unter Druck und weißt nicht, wie du aus dem Stresskreislauf ausbrechen kannst? In dieser Podcast-Episode bespreche ich die 5 Hauptgründe, warum du deinen Stress nicht loswirst, und zeige dir, wie du endlich die Kontrolle über deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst. Als Psychotherapeut mit Spezialisierung auf Stressmanagement helfe ich dir dabei, deine Resilienz zu stärken und deine mentale Gesundheit zu fördern.
In dieser Episode erfährst du:
✶ Warum der Glaube an deine eigene Veränderungsfähigkeit entscheidend ist
✶ Wie du gezielt deine spezifischen Stressoren identifizieren kannst
✶ Welche Rolle gezieltes Training im Umgang mit Stress spielt
✶ Warum Ausdauer und der richtige Umgang mit Rückschlägen so wichtig sind
✶ Wie ungelöste Themen aus der Kindheit weiterhin deinen Stress beeinflussen können
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