Von Darm bis Gehirn: Die vielseitigen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren

Darmglück

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für Gehirn, Darm und Immunsystem

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Welt der Omega-3-Fettsäuren ein und untersuchen, wie diese essentiellen Nährstoffe unsere geistige Leistungsfähigkeit, Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können.

Ich teile nicht nur meine persönlichen Erfahrungen, sondern werfe auch einen genauen Blick darauf, wie Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper bekämpfen und die Funktionen des Immunsystems verbessern können.

Auf folgende Punkte gehe ich näher ein:

• Verbesserung der kognitiven Funktionen

• Unterstützung der Darmgesundheit

• Entzündungshemmende Eigenschaften

• Welche Dosierungen sind sinnvoll und worauf solltest du bei der Qualität der Produkte achten

• In welchen Nahrungsmittel du Omega 3 findest und warum es schwierig ist, über die Ernährung genügend Omega 3 zu dir zu nehmen

LINKS

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Auch für unsere 4-beinigen Freunde ist Omega 3 zu empfehlen

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Netflix-Doku “Hack Your Health”: https://www.netflix.com/title/81436688

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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/254

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