#117 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 1/3)

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Die Glücksforschung widmet sich seit je her der Frage: Was hilft wirklich dabei, zufrieden zu sein. Dominik hat die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben ausgerechnet in der dunkelsten Phase seines Lebens für sich entdeckt. Aus dieser transformierenden Erfahrung entstanden die 6-Minuten-Tagebücher®. Welche Zutat das ist, hörst du in der 1. Folge dieser an Glück sehr reichen Trilogie.

Du erfährst:

• Wie Dominik bei einem schweren Unfall in Kambodscha beinahe gestorben wäre
• Wie er seinen mehrmonatigen Krankenhausaufenthalt von der Hölle in eine seiner erfüllendsten Lebensphasen verwandeln konnte
• Wie die Menschen um ihn herum sehr schnell merkten, dass er sich zum Positiven verändern konnte

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Quellen zur Folge

Fox, Glen R., Kaplan, Jonathan, Damasio, Hanna, Damasio, Antonio (2015): Neural correlates of Gratitude https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588123/

Perez, Pauline, Madsen, Jens, Banellis, Leah, Cruse, Damian, Parra, Lucas C., Stitt, Jacobo D. (2021): Conscious processing of narrative stimuli synchronizes heart rate between individuals https://www.cell.com/cell-reports/pdf/S2211-1247(21)01139-6.pdf

Hori, Daisuke, Sasahara, Shinichiro, Doki, Shotaro, Oi, Yuichi, Matsuzaki, Ichiyo (2020): Prefrontal activation while listening to a letter of gratitude read aloud by a coworker face-to-face: A NIRS study https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715

Kini, Prathik, Wong, Joel, McInnis, Sydney, Gabana, Nicole, Brown, Joshua W. (2015): The effects of gratitude expression on neural activity https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811915011532?via%3Dihub

Yost-Dubrow, Rachel, Dunham, Yarrow: Cognition and Emotion (2017): Evidence for a relationsship between trait gratitude and prosocial behavior https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28278738/

Hör dich glücklich!

Dein Dominik