))
Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
Manage episode 291463523 series 2899229
Sisällön tarjoaa Børge Fagerli. Børge Fagerli tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
I denne episoden, der en spesiell bonus er Børge’s ekstraordinært grove røst som følge av en seig forkjølelse som ikke har gitt slipp ennå, svarer han på spørsmål innsendt av lytterne:
- Er melkeprodukter nødvendig/viktig for å dekke kalsiumbehov
- Kan kroppen bare ta opp 30g protein per måltid
- Må/bør du spise hver 2-3.timer for best framgang
- Kan du spise “hva som helst” når det er merket med "zero calories"
- Finnes det en optimal fettprosent for å kunne bygge muskler effektivt
- Er det noe i mind-muscle connection
- Kan målsetting, visualisering, mindfulness og lignende mentale verktøy gi bedre resultater og/eller et bedre liv
God lytt!
41 jaksoa
Jaa
