#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
• Co nam daje regularna aktywność fizyczna
• Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
• Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
• Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
• Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
• Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
• Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
• Jak czerpać radość ze sportu
• Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
• Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
• Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
• Jak motywować się do aktywności fizycznej

Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: https://athleticmind.pl/
IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/