))
#183 Jak zjeść tylko jedno ciastko, a nie całe opakowanie? - sztuka rezygnowania
Manage episode 439555108 series 2884562
Sisällön tarjoaa Magdalena Hajkiewicz. Magdalena Hajkiewicz tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0
Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
…
continue reading
Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Z czym wiążą się zmiany
- Dlaczego tak ciężko nam nauczyć się sztuki rezygnowania
- Po co nam sztuka rezygnowania w czasie zmian
- Dlaczego tak ważne jest, by zaczynać zmiany z odpowiednimi zasobami
- W jaki sposób można przygotować się na trudne momenty w trakcie zmiany
- Jak poradzić sobie ze stratą w procesie zmiany
- Dlaczego warto przyjrzeć się zyskom i stratom przed rozpoczęciem procesu zmian
- Co może nam pomóc zmniejszać poczucie straty na diecie
- Jak radzić sobie z jedzeniowym FOMO (lękiem przed przegapieniem okazji)
- Jak mądrze podejmować decyzje żywieniowe
- Czy to co podpowiadają nam nasze myśli, zawsze jest dla nas dobre
- Jaki jest pierwszy krok do zmian
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
193 jaksoa
Jaa
