))
S2 (52) My Holiday Pep Talk
Manage episode 387596276 series 3358961
Sisällön tarjoaa Holly Cochrane. Holly Cochrane tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Ok, I found myself needing a pep talk now that December has arrived so I decided to turn on the microphone and record the pep talk I give myself when I start to feel overwhelmed.
Here are my 10 strategies to thrive this season:
- Drink more water
- Find protein sources
- Move my body and get outside
- Choose the fun wisely
- Say no without guilt
- Lower my expectations
- Get rid of clutter
- Be quiet. Breathe
- Turn off my phone more
- Sleep. Don't forget how much better I feel when I sleep enough!
146 jaksoa
Jaa
