Artwork

Sisällön tarjoaa Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W.. Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

1420: How to Be Mindful During Busy Times by Rachael Kable on Mindfulness & Stress Management

8:24
 
Jaa
 

Manage episode 435163004 series 1318600
Sisällön tarjoaa Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W.. Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 1420:

Rachael Kable offers valuable insights on using mindfulness to navigate busy times without sacrificing well-being. By learning to say no, using breath to manage stress, changing negative thoughts, and embracing the true meaning of mindfulness, listeners can stay focused and calm even during hectic periods. These strategies help build resilience and support a smarter, not harder, approach to life.

Read along with the original article(s) here: https://www.rachaelkable.com/blog/how-to-be-mindful-during-a-busy-day

Quotes to ponder:

"If your heart says no, you say no."

"Stress and overwhelm are signals for mindfulness."

"Mindfulness is about being present in a non-judgmental way."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2397 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 435163004 series 1318600
Sisällön tarjoaa Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W.. Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 1420:

Rachael Kable offers valuable insights on using mindfulness to navigate busy times without sacrificing well-being. By learning to say no, using breath to manage stress, changing negative thoughts, and embracing the true meaning of mindfulness, listeners can stay focused and calm even during hectic periods. These strategies help build resilience and support a smarter, not harder, approach to life.

Read along with the original article(s) here: https://www.rachaelkable.com/blog/how-to-be-mindful-during-a-busy-day

Quotes to ponder:

"If your heart says no, you say no."

"Stress and overwhelm are signals for mindfulness."

"Mindfulness is about being present in a non-judgmental way."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2397 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas