Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
VO2max-Optimierung für Hybride Athleten – Perfekter Mix aus Ausdauer und Kraft?
Manage episode 439130532 series 3013013
In dieser Episode erfährst du, wie du als Hybrid-Athlet deine VO2max effektiv steigern kannst, ohne dabei deine Kraftentwicklung zu vernachlässigen. Wir tauchen in die Wissenschaft des sogenannten „Concurrent Trainings“ ein und erklären, wie du Ausdauer- und Krafttraining optimal kombinierst. Von der richtigen Trainingsstruktur über die Integration von HIIT und exzentrischem Radfahren bis hin zu den besten Erholungsstrategien – hol dir die besten Tipps, um deine Leistung auf das nächste Level zu bringen.
👉 Kostenloser Trainingsplan: https://www.rocket-racing.com/trainingsplan
______________________________________
🔹 Rocket Racing Squad – Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, Community & Academy
👉 Trainingspläne, Community & Academy (Squad): https://www.rocket-racing.com/squad
______________________________________
🔸 1:1 Coaching – Individuelle Betreuung für nachhaltige Performance
👉 Coaching für ambitionierte Athleten & High-Performer: https://www.rocket-racing.com/coaching
______________________________________
📢 Starte jetzt mit einer klaren Struktur & smarterem Training:
👉 Homepage & Blog: https://www.rocket-racing.com/
______________________________________
🎙️ Podcast: Rocket Science – Performance, Training & Gesundheithttps://rocketscience.buzzsprout.com
______________________________________
Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66
Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
Mehr Informationen:
184 jaksoa
Manage episode 439130532 series 3013013
In dieser Episode erfährst du, wie du als Hybrid-Athlet deine VO2max effektiv steigern kannst, ohne dabei deine Kraftentwicklung zu vernachlässigen. Wir tauchen in die Wissenschaft des sogenannten „Concurrent Trainings“ ein und erklären, wie du Ausdauer- und Krafttraining optimal kombinierst. Von der richtigen Trainingsstruktur über die Integration von HIIT und exzentrischem Radfahren bis hin zu den besten Erholungsstrategien – hol dir die besten Tipps, um deine Leistung auf das nächste Level zu bringen.
👉 Kostenloser Trainingsplan: https://www.rocket-racing.com/trainingsplan
______________________________________
🔹 Rocket Racing Squad – Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, Community & Academy
👉 Trainingspläne, Community & Academy (Squad): https://www.rocket-racing.com/squad
______________________________________
🔸 1:1 Coaching – Individuelle Betreuung für nachhaltige Performance
👉 Coaching für ambitionierte Athleten & High-Performer: https://www.rocket-racing.com/coaching
______________________________________
📢 Starte jetzt mit einer klaren Struktur & smarterem Training:
👉 Homepage & Blog: https://www.rocket-racing.com/
______________________________________
🎙️ Podcast: Rocket Science – Performance, Training & Gesundheithttps://rocketscience.buzzsprout.com
______________________________________
Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66
Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
Mehr Informationen:
184 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.