110. Mikko Törmälehto, fyysisten voimavarojen kehittäminen. Löytöretkiä onnistumisiin®, osa 3

1:04:21
 
Jaa
 

Manage episode 285768233 series 2486401
Tekijältä TFA 8020 podcast and Jouni Korhonen. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Samalla tavalla kuin auto tarvitsee bensaa, tarvitsee ihminenkin fyysisiä voimavaroja saavuttaakseen itselleen merkittäviä tavoitteita. Tätä asiaa palaa alleviivaamaan Mikko Törmälehto, jonka kanssa pohdintaan fyysisten voimavarojen edistämistä osana pysyvää muutosprosessia. Kävimme läpi: - Mikä hyvinvoinnin edistämisessä on yksilön kannalta oleellista? - Mikä hyvinvointihankkeissa menee usein pieleen. Mitä tulisi tehdä toisin? - Mitä kuormitus on ja mitä siitä on hyvä ymmärtää? - Kuormittavien tekijöiden ja yksilön elämässä vaikuttavien energiasyöppöjen tarkastelu on siis oleellisen tärkeää. Mitä näistä olisi hyvä tietää ja ymmärtää? - Mitä on palautuminen? Miten sitä voi edistää? - Mikä merkitys ravitsemuksella ja liikunnalla on tässä yhteydessä? Tässä podcast-sarjassa sukellamme siis Mikon, Lasse Seppäsen ja Mustosen Jannen kirjoittamaan Löytöretkiä onnistumisiin®-kirjaan ja sen aihealueisiin. Seuraa Mikkoa ja Hyvinvointikoulua: www.instagram.com/tormalehtomikko/ www.instagram.com/hyvinvointikoulu/ www.hyvinvointikoulu.com/palvelut Tutustu kirjaan lisää alla olevan linkin kautta: https://docendo.fi/sivu/tuote/loytoretkia-onnistumisiin-/2767623?fbclid=IwAR0uKyOuBuVpcZav-SD76i-BYHWMYw9Nxpy3GaLXXA809WXYlUjwUNDik-k

112 jaksoa