So baust DU den perfekten Trainingsplan! Volumen? Intensität? Frequenz? Übungsauswahl? Reihenfolge?

the ART of PERSONAL TRAINING

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2+ y ago 39:13

MP3•Jakson koti

TRAININSPLANNUNG 1X1

Bei der Planung des eigenen Trainingsplans gibt es enorme viele Faktoren die DU berücksichtigen solltest!

Volumen? Intensität? Frequenz? Wie soll ich die Übungsauswahl gestalten? Wie wichtig ist die Ausführung und die Geschwindigkeit der einzelnen Wiederholungen? Welche Reihenfolge macht Sinn? Wie lange soll ich zwischen den Sätzen pausieren?

Was bildet hier die Grundlage? Was muss ich bei der Individualisierung beachten?

All diese Fragen wirst DU nach dieser Episode für dich beantworten können!

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

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232 jaksoa

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