9 - Speedy Brain

The Justin Lascek Podcast

Sisällön tarjoaa Justin Lascek and Justin Lascek: Special Forces Green Beret. Justin Lascek and Justin Lascek: Special Forces Green Beret tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

4y ago 1:07:50

MP3•Jakson koti

In this episode I explain the concept of Speedy Brain, the anxious mindset influenced by culture, society, and social media. I describe the continuum of Speedy Brain and how to use meditation to slow it down. I also describe the acute and chronic effects of meditation, give some acute strategies for anxiety, and read a brief essay on the topic. Speedy Brain is a model for modulating our mood and emotions.

14 jaksoa

#Fitness #Self-Improvement #Mental Health #Justin Lascek #Justin Lascek: Special Forces Green Beret #Combat #Medicine #Mentalhealth #Philosophy #Selfimprovement #Specialforces #Strengthandconditioning #Wellness #Podcasting Education #greenberet

9 - Speedy Brain

The Justin Lascek Podcast

published 4y ago

Jaa

MP3•Jakson koti

14 jaksoa

Kaikki jaksot

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.