#20 Poikkeuspodcast eli miten käsitellä pelkoa, huolta ja ahdistusta

52:20
 
Jaa
 

Manage episode 256581059 series 2095505
Tekijältä Hanna-Kaisa Raninen. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Koronaviruksen aiheuttamat poikkeusolosuhteet herättävät meissä ymmärrettävästi kirjon tunteita pelosta ja huolesta syyllisyyteen ja ahdistukseen. Asiantuntijana tässä jaksossa on jo toista kertaa Vahvaradiossa vieraileva kouluttajapsykoterapeutti ja työpsykologi Arto Pietikäinen. Arto auttaa meitä käsittelemään epämiellyttäviä tunteitamme mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian keinoin sekä harjoittamaan itsemyötätuntoa ja empatiaa läheisiämme kohtaan tänä epävarmana aikana. Lisäksi keskustelemme miten poikkeukselliset olosuhteet voivat auttaa meitä ehkä pohtimaan arvojamme ja suuntaamaan käytöstämme meille tärkeään suuntaan.

Arto Pietikäinen - Joustava mieli

Mielenterveystalo - koronavirukseen liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen

hannakaisaraninen.com

Hanskin Facebook

Hanskin Instagram

Sound effect: Kinoton

34 jaksoa