Artwork

Sisällön tarjoaa Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor. Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Practices to Cultivate Gratitude In A Busy World with Dr Kaitlin Harkess

16:51
 
Jaa
 

Manage episode 338008966 series 2599903
Sisällön tarjoaa Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor. Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

This episode is a mini-coaching session to start you on your gratitude journey. The practice of gratitude has a host of psychological and physical health benefits, yet isn’t too demanding of time and energy. Have a listen and get started developing a practice of gratitude that works for you.

What’s covered in this episode:

Gratitude Journaling

  • Consideration of gratitude and journaling practices
  • The evolutionary history of your negativity bias
  • How gratitude and compassion operate
  • Consideration of starting a gratitude practice
  • Gratitude Journaling, letters of gratitude, and the ol’ Netflix and gratitude
  • You can grab the gratitude journaling prompts below, and download a gratitude tracking diary here

Head to www.drkaitlin.com for show notes, free resources and courses that support you a heartfelt life alongside peak performance.

"So much gratitude for Wisdom for Wellbeing."

  continue reading

104 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 338008966 series 2599903
Sisällön tarjoaa Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor. Dr. Kaitlin Harkess, Clinical Psychologist + Yoga Instructor, Dr. Kaitlin Harkess, and Clinical Psychologist + Yoga Instructor tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

This episode is a mini-coaching session to start you on your gratitude journey. The practice of gratitude has a host of psychological and physical health benefits, yet isn’t too demanding of time and energy. Have a listen and get started developing a practice of gratitude that works for you.

What’s covered in this episode:

Gratitude Journaling

  • Consideration of gratitude and journaling practices
  • The evolutionary history of your negativity bias
  • How gratitude and compassion operate
  • Consideration of starting a gratitude practice
  • Gratitude Journaling, letters of gratitude, and the ol’ Netflix and gratitude
  • You can grab the gratitude journaling prompts below, and download a gratitude tracking diary here

Head to www.drkaitlin.com for show notes, free resources and courses that support you a heartfelt life alongside peak performance.

"So much gratitude for Wisdom for Wellbeing."

  continue reading

104 jaksoa

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas