))
Eps 3-How Mindfulness Helps with Anxiety
Manage episode 343988796 series 3255292
Sisällön tarjoaa Zeenat Noorani. Zeenat Noorani tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
This quick episode is about looking at Mediation and Emotional Awareness.
These two work side by side and through the relaxation process, you will become aware more of how your emotions are acting. Once your you have mastered the ability to control your emotions you will no doubt have control over your overwhelm, anxiety or stress.
Trust the Process!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zeenat-noorani/message15 jaksoa
Jaa
