Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
Lisätty two vuotta sitten
Sisällön tarjoaa Podimo. Podimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Kuuntelemisen arvoisia podcasteja
SPONSOROITU
Matt Deseno is the founder of multiple award winning marketing businesses ranging from a attraction marketing to AI appointment setting to customer user experience. When he’s not working on the businesses he teaches marketing at Pepperdine University and he also teaches other marketing agency owners how they created a software company to triple the profitability for the agency. Our Sponsors: * Check out Kinsta: https://kinsta.com * Check out Mint Mobile: https://mintmobile.com/tmf * Check out Moorings: https://moorings.com * Check out Trust & Will: https://trustandwill.com/TRAVIS * Check out Warby Parker: https://warbyparker.com/travis Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy…
Luottamus, levottomuus, lamaannus - Polyvagaaliteoria 101
Manage episode 360682887 series 3445564
Sisällön tarjoaa Podimo. Podimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kiinnostaisiko todella käyttökelpoinen teoria turvallisuudesta, stressaamisesta ja itsetuntemuksen syventämisestä? Siinä tapauksessa tässä on jakso sinulle! Kun kuulin polyvagaaliteoriasta ensimmäistä kertaa, koin löytäneeni avaimen johonkin lukkoon. Tai oikeastaan oveen, jonka takana on valtava aarreaitta täynnä työkaluja ja näkökulmia Stressin hallintaan Traumojen turvalliseen purkamiseen Itsetuntemuksen syventämiseen Psykologisen turvallisuuden syvälliseen ymmärtämiseen Alakuloisuuden, passiivisuuden ja väsymyksen juurisyiden ymmärtämiseen Että juu, kiinnostaa. Lyhyesti tässä heti: polyvagaaliteorian ydinajatuksia on, että esimerkiksi lapsuuden trauman, uupumuksen tai vajaiden kiintymyssuhteiden tuottamien stressioireiden vaikutusta elämään voidaan työstää ja parantaa. Kun ymmärtää kehonsa ja mielensä luonnollisia reaktioita stressiin, niihin on myös helpompi puuttua. Haastattelen jaksossa johdon valmentaja ja psykoterapeutti Henriika Maikkua, joka on erikoistunut työyhteisöjen ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen valmentamiseen. Henriika on myös polyvagaaliteorian asiantuntija, ja avaamme Henriikan kanssa tätä teoriaa tavalla, joka auttaisi sinua ymmärtämään itseäsi vähän paremmin tavalla, joka tekee - Elämänkoulun hengen mukaisesti - elämästä helpompaa. Kuuntele elämä kivemmaksi! <3 Anna PALAUTE Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho LÄHTEET / SHOWNOTES Syö sammakko - Eat that Frog TAPAHTUMAT PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä? Jos, niin klikkaa tästä, ja saat pian postia. OHJELMASSA KÄYTETTYJÄ LÄHTEITÄ: TRE-terapia: https://www.trefinland.fi/ Deb Daba ja polyvagaaliteoria: Deb Dana - Polyvagaaliteoriaa alkajille - Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry Iloa & Toivoa-sivuston videot: https://docplayer.fi/63128985-Polyvagaalinen-teoria-ja-emotionaalinen-trauma.html?fbclid=IwAR1HTc2V4efI0OF8z29B4nYdDtcTEjrleGxtpEnnQ61RzICDblelVUY4Gaw Henriika Maikku Ilona Rauhalan podcastissa: Polyvagaalinen teoria ja psykologinen turvallisuus / Henriika Maikku | Ilona Rauhala & Ira Lange PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
…
continue reading
48 jaksoa
Manage episode 360682887 series 3445564
Sisällön tarjoaa Podimo. Podimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kiinnostaisiko todella käyttökelpoinen teoria turvallisuudesta, stressaamisesta ja itsetuntemuksen syventämisestä? Siinä tapauksessa tässä on jakso sinulle! Kun kuulin polyvagaaliteoriasta ensimmäistä kertaa, koin löytäneeni avaimen johonkin lukkoon. Tai oikeastaan oveen, jonka takana on valtava aarreaitta täynnä työkaluja ja näkökulmia Stressin hallintaan Traumojen turvalliseen purkamiseen Itsetuntemuksen syventämiseen Psykologisen turvallisuuden syvälliseen ymmärtämiseen Alakuloisuuden, passiivisuuden ja väsymyksen juurisyiden ymmärtämiseen Että juu, kiinnostaa. Lyhyesti tässä heti: polyvagaaliteorian ydinajatuksia on, että esimerkiksi lapsuuden trauman, uupumuksen tai vajaiden kiintymyssuhteiden tuottamien stressioireiden vaikutusta elämään voidaan työstää ja parantaa. Kun ymmärtää kehonsa ja mielensä luonnollisia reaktioita stressiin, niihin on myös helpompi puuttua. Haastattelen jaksossa johdon valmentaja ja psykoterapeutti Henriika Maikkua, joka on erikoistunut työyhteisöjen ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen valmentamiseen. Henriika on myös polyvagaaliteorian asiantuntija, ja avaamme Henriikan kanssa tätä teoriaa tavalla, joka auttaisi sinua ymmärtämään itseäsi vähän paremmin tavalla, joka tekee - Elämänkoulun hengen mukaisesti - elämästä helpompaa. Kuuntele elämä kivemmaksi! <3 Anna PALAUTE Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho LÄHTEET / SHOWNOTES Syö sammakko - Eat that Frog TAPAHTUMAT PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä? Jos, niin klikkaa tästä, ja saat pian postia. OHJELMASSA KÄYTETTYJÄ LÄHTEITÄ: TRE-terapia: https://www.trefinland.fi/ Deb Daba ja polyvagaaliteoria: Deb Dana - Polyvagaaliteoriaa alkajille - Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry Iloa & Toivoa-sivuston videot: https://docplayer.fi/63128985-Polyvagaalinen-teoria-ja-emotionaalinen-trauma.html?fbclid=IwAR1HTc2V4efI0OF8z29B4nYdDtcTEjrleGxtpEnnQ61RzICDblelVUY4Gaw Henriika Maikku Ilona Rauhalan podcastissa: Polyvagaalinen teoria ja psykologinen turvallisuus / Henriika Maikku | Ilona Rauhala & Ira Lange PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
…
continue reading
48 jaksoa
Kaikki jaksot
×E
Elämänkoulu

1 [SIT MENNÄÄN-MUUTOSVALMENNUS] Muutosimmuniteetti otti vallan Annan ja Eetun viikonlopussa - Hiki virtaa hiirtä siirrellessä 10:27
Välitunti is bäk, ja nyt voivotellaan yhdessä viikonlopun retkahduksia. Annan ja Eetun terveysprojektit ovat ottaneet vahvoja taka-askelia, ja nyt pohditaan miten siitä voisi eheytyä. Käymme läpi myös muutamia palautteita, joissa palataan Lumiukko-piirretyn fake news-oikaisuun, ja käydään läpi kuuntelijoiden muutosviestejä. Elämänkoulun torstain jaksot pyörivät tätä nykyä Podimossa. Saat palveluun 45 päivää ilmaista kuunteluaikaa täältä. Jakso on osa Elämänkoulun Sit mennään-muutosvalmennusta. Tässä Elämänkoulun sisällä julkaistavassa sarjassa kuulet kahdeksan jaksoa, joissa käsitellään muutosta eri näkökulmista ja annetaan käytännöllisiä malleja sen läpivientiin. Tilaamalla uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje saat jaksojen tueksi myös kirjallista materiaalia ja tehtäviä. Kirje on maksuton ja ilmestyy joka torstai. Jos en tilaaminen alkaa kypsyttää, eroon pääsee yhdellä klikkauksella! PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
E
Elämänkoulu

1 Jos se sattuu, se on tavoite! - Muutos alkaa tästä 1:03:21
1:03:21
Toista Myöhemmin
Toista Myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty1:03:21
*Elämänkoulun muutosvalmennus jatkuu tämän jakson jälkeen Podimossa . Tästä linkistä saat 45 päivää ilmaista kuunteluaikaa, jonka aikana ehdit käydä läpi koko valmennuksen, eli kuusi seuraavaa Elämänkoulun jaksoa.” Elämänkoulu is bäk, ja vuosi alkaa muutosvalmennuksella: coachaan sinua seuraavien seitsemän jakson ajan pysyvän, myönteisen muutoksen synnyttämiseksi. Miten vuodesta 2024 tulee sinulle Golden Year - vuosi jolloin tulit vihdoin siksi, joka aina halusit olla? Lähdetään liikkeelle perusasioista, eli tavoitteen asettelusta. Millainen on hyvä tavoite? Millainen se ei ainakaan ole? Mikä ero on tavoitteilla ja unelmilla? No ainakin se, että hyvä tavoite herättää itsessä vastustusta. Pimeät sisäiset voimat valpastuvat, koska… miksi? Kuuntele ja aloita tästä elämäsi paras tuotantokausi! Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje. Kirjeen mukana saat kerran viikossa kirjallisia tehtäviä ja lisätsemppausta muutokseesi. PSS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä . PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 45 PÄIVÄÄ ILMAISTA KUUNTELUAIKAA PODIMOON Jos haluat jakaa koodin kaverillesi, jaa hänelle tämä linkki , jonka kautta kaverisi saa 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Se on sitten vuoden viimeisen Välitunnin aika. Muistelemme lyhyesti menneitä: palautteita ja kohtaamisia ihmisten kanssa, jotka ovat EK:n inspiroimana tehneet isoja elämänmuutoksia. Eetu saa kesken lähetyksen loistavan idean: jos olet itse tehnyt jotain uutta, pientä tai suurempaa Elämänkoulun kannustamana, niin kerro siitä lyhyesti ääniviestillä (050)549 5094. Ei tarvitse kertoa nimeä, riittää kun kerrot tarinasi. Koostamme (=Eetu koostaa jouluaattona) näistä Elämänkoulu Wrapped-kimaran. Torstaina julkaistaan yksi sarjan parhaista jaksoista (tieteellinen mielipide by Yours Truly): puhun siinä Let them-teoriasta, eli siitä mitä voisi tapahtua, jos lakkaamme kontrolloimasta muiden ihmisten ajatuksia, valintoja ja mielipiteitä. Hui! HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Välitunnilla käsittelemme Trivial Pursuit-pelin saloja. Ai miten se liittyy elämänkouluun? No ei mitenkään. Mutta sen jälkeen pääsemme vihdoin asiaan, eli palautteisiin. Syksyn lapsi, ohjelman uskollinen vakkarikuuntelija, lähetti palautteen, jossa hän kertoi saaneensa gradunsa valmiiksi Elämänkoulun ansiosta sen lisäksi, että hän pääsi pyristelemään irti toksisesta parisuhteesta. WOW! Tämä todistaa, että Elämänkoulu ON vaarallinen ohjelma - se voi muuttaa kaiken. Kuuntele siis omalla vastuulla. Lisäksi pyöräytämme pari maistiaispätkää torstain varsinaisesta jaksosta, jossa käsitellään ikisinkkuutta. Mistä sen oikean voisi löytää, kun kaikkea on jo kokeiltu? HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Välitunnilla luetaan palautteita pettämisjaksosta ja keskustellaan sanamuodosta “harrastaa sivusuhteita”. Eräs palautteen antaja kiittelee ohjelmaa, mutta haluaisi päästä eroon ohjelman tunnarimusiikista. Taivummeko tähän - kuuntele, ja arvoitus ratkeaa. Lisäksi käymme läpi jouluelokuvia, hämäriä kotioloja sekä kylmyyden vaikutuksia bilekuvien laatuun. Lisäksi kuulet muutaman pätkän torstaisesta jaksosta, jossa käsittelen joulustressiä. Mitä se on, mistä se muotoutuu ja voisiko sen kehkeytymistä jotenkin ehkäistä? Onko olemassa joulustandardia, vai onko se vain korvien välissä? HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
E
Elämänkoulu

Välitunnilla palataan palautteiden kautta edelliseen jaksoon, jossa käsiteltiin Anu Pensolan ja hänen perheensä elämänmuutosta, jossa he pakkasivat tavarat pakuun ja lähtivät seikkailemaan. Mutta mitä jos oma työ ei ole vapaata, kysyy kuuntelija? Lisäksi kuulet muutaman pätkän torstaina jaksosta, jossa käsittelen vaikeaa ja arkaa aihetta, uskottomuutta. Studiossa vieraina Niina, joka löysi exänsä ollessaan itse vielä naimisissa. Muutaman vuoden jälkeen Niinan mies jäi kiinni sivusuhteesta, ja sitten vielä toisesta. Studiossa myös parisuhdekouluttaja Marianne Stolbow, joka tapaa työssään petettyjä ja pettäjiä tämän tästä. Mistä pettäminen kertoo, ja voiko sen antaa anteeksi? HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Edellisessä Elämänkoulun jaksossa käsiteltiin varjoja. Sain sitä koskien pari koskettavaa palautetta, joissa on toiveikas viesti: vaikka varjo olisi painanut elämää aiemmin, sen kanssa voi myös oppia tulemaan toimeen ja näkemään siellä lymyävät puolet itsessään hyväksyttävinä, jopa hienoina. Lisäksi keskustelemme avantouinnin suhteesta vanhuuden merkkeihin, sekä siitä, miksi käytännössä kaljun ihmisen hiustenkasvu ärsyttää. Elämänkoulun torstaina ilmestyvässä jaksossa kuulemme Anu Pensolan ja hänen perheensä superinspiroivan tarinan: perhe myi kaiken - kodin, lampaat, hevoset - pakkasi loput tavarat pakettiautoon, ja lähti kohti suurta tuntematonta ilman sen kummempaa suunnitelmaa siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Keskustelemme Anun kanssa torstaina lähtemisen esteistä ja matkan rasituksista, mutta myös itsen löytämisestä ja pelkojen murtamisesta. Ah! HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Läheisriippuvuutta käsitellyt jakso kirvoitti paljon palautteita. Toiset vihasivat, toiset rakastivat, eli jossain on onnistuttu. Mitä tahansa muuta kuin nukkuvaa, puolikuollutta podaamista! Riikka heittää palautteessaan myös hyvän kysymyksen: miten läheisriippuvuutta voi purkaa, jos kumpikaan osapuoli ei ole oppinut jakamaan tunteitaan? Myös torstain varsinaisessa jaksossa ollaan paikassa, jonne aurinko ei paista: varjossa. Käsittelen siis sitä osaa minästä, jonka haluamme kätkeä muilta. Ja siellä vasta kiinnostavia asioita lymyileekin. HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 45 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho TAPAHTUMAT PS. Talon kranssikurssille on vielä kaksi paikkaa jäljellä. Tuu mukaan! PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Heissu, ja tervetuloa Välitunnille. Välitunti on Elämänkoulun palautejakso, joka ilmestyy joka tiistai. Jos haluat lähettää palautetta, heitä viesti Whatsappiin (050) 549 5094, tai meilitse info@annaperho.fi. Tällä Välkällä käymme läpi palautteita unelmakarttoja käsitelleestä Elämänkoulu-jaksosta. Ja kartathan ovat toimineet! Ainakin Riikan kohdalla, joka lähti välittömästi toteuttamaan unelmiensa matkaa Saksaan. Toisaalta Lellen kartta on staattisessa tilassa, sillä unelmien kesämökki ei vaikuta lyhyen tähtäyksen toteumalta. Lisäksi otamme pientä esimakua torstain jaksosta, jossa käsittelen yhtä Elämänkoulun toivotuinta aihetta, läheisriippuvuutta. Miten se syntyy ja ennen kaikkea: miten siitä voisi alkaa rimpuilla eroon? HUOMIO HUOMIO: Elämänkoulu on siirtynyt Podimo-podcastpalveluun. Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Torstain jakson voi siis kuunnella ainoastaan Podimo-palvelusta. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 30 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje , niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho TAPAHTUMAT PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä ? Jos, niin klikkaa tästä , ja saat pian postia. PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Unelmakartta on asia, joka tunkee nyt elämääni todella monesta kulmasta. Viimeinen pisara olivat kirjamessut, joissa tiskit tursuivat erilaisia unelmavihkoja, -kirjoja ja -kortteja. Vaikka olen pro unelmointi, ja oikeastaan tämänkin podcastin yksi ydintarkoituksista on rohkaista sinua tekemään mitä haluat, unelmakorttien massa sai minut hieman skeptiseksi: näinköhän nämä oikeasti toimivat? On siis aika selvittää TOTUUS UNELMAKARTOISTA, ja pohtia mikä niiden todellinen voima on. Lisäksi jaksossa tapahtuu yllättävä unelmien väliintulo, kun studion summeri soi, ja sisään astuu nuori ihminen, joka on astmassa omalle haaveiden polulleen. Jos sinusta tuntuu, että tämä jakso voisi olla hyödyllinen ystävällesi tai muulle läheiselle, jaa hänelle tämä linkki . Linkistä saat 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa Podimoon. Kuuntele elämä kivemmaksi! <3 Anna PS. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho TAPAHTUMAT PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä ? Jos, niin klikkaa tästä , ja saat pian postia. PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Elämänkoulun tuotannossa tapahtuu historiallinen muutos, kun se siirtyy Podimo-podcastpalveluun. Mutta mikä se Podimo ees on? No, Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Palveluun luodaan käyttäjätunnukset, joiden kautta ohjelmaan kirjaudutaan ja kuunnellaan. Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä , saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 30 päivän ajan, ilmaiseksi. HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla. Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99 , ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. Välitunnilla käyn kevyesti läpi siirtymän taustoja, vaihdamme muutaman sanan Britney Spearsista, sekä luemme palautteita, mikä onkin Välitunnin perimmäinen idea. <3 Anna IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä. https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
E
Elämänkoulu

1 Syö, nuku, iloitse - näin palaudut liiasta kuormituksesta 1:14:17
1:14:17
Toista Myöhemmin
Toista Myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty1:14:17
Alkaako syksy tuntua pohkeissa? Väsyttääkö? Huriseeko päässä? Joo, mulla on toi sama. Siksi kutsuin Elämänkoulun vieraaksi valtakunnan parhaan palautumisasiantuntijan, tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkolan , jonka kanssa puhe lähtee paljon palautusjuomahyllyä syvemmälle. Mitä tarkoittaa se, että ihminen ei ole yhteydessä itseensä, tunteisiinsa, kehoonsa? Mikä on ruuan ja palautumisen suhde? Entä voiko palautuminen mennä övereihin? Mutta mitä palautuminen käytännössä tarkoittaa? Mistä tietää, että on palautunut? Ja jos tietää, että EI ole palautuneessa tilassa, niin mitä sitten pitää tehdä? Mitä jos trauma aiheuttaa jatkuvaa stressiä, tai uni ei vain tule? Kuuntele ja palaudu, ystävä, sillä se on mahdollista, vaikka juuri nyt ei siltä tuntuisi. <3 Anna PS. Olisin todella kiitollinen, jos linkkaat jakson ystävällesi, jonka arvelet pitävän tästä sisällöstä. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. PALAUTE Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. Jos kuuntelet jaksoa Spotifyssa, voit jättää kommentteja myös alla olevaan kommenttikenttään. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho LÄHTEET / SHOWNOTES Kaisa Jaakkola IG @kaisaj Kaisa Jaakkolan kotisivu https://www.kaisajaakkola.com/palautuminen/ Optimal Perfomance TAPAHTUMAT PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä ? Jos, niin klikkaa tästä , ja saat pian postia. PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Kun valon määrä vähenee, ja syksy etenee, moni tuntee olonsa väsähtäneeksi. Siksi pohdin Reijan kysymyksen innoittamana miten arkeen voisi saada lisää energiaa, kun ei ole sitä mahdollisuutta, että käpertyisi fleece-peitteen sisään, ja tulisi kääröstä ulos vasta maaliskuun koittaessa. Jaksossa EI käsitellä uupumusta tai burn outia, vaan ihan vain arkista nuupahdusta. Yours trulyn vinkit sisältävät ajatuksia aivoroskakorista, priorisoinnista ja ajankäytön suunnittelusta, sekä kehon hoivaamisesta. Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. Palautetta voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
E
Elämänkoulu

1 Amazing Race & Disappointment - Miten selvitä pettymyksestä 1:20:01
1:20:01
Toista Myöhemmin
Toista Myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty1:20:01
Jos satuit olemaan yksi niistä puolesta miljoonasta katsojasta, joka katsoi maailman suurinta realitykilpailua Aazing Racea viime lauantaina, sinulla saattaa olla jonkinlainen aavistus siitä mistä tämän viikon Elämänkoulu on ammentanut inspiraationsa. Jakson alussa kuulet autenttiset tunnelmat hetkeä sen jälkeen kun reissu tyssähti yours trulyn kohdalla ja jäljellä oli enää matka maitojunalla. Vaan eipä jäädä itsesääliin makaamaan, ainakaan liian pitkäksi aikaa. Jakson varsinainen pihvi käsitteleekin sitä, miten nousta takaisin kehään sen jälkeen kun sinusta on lyöty ilmat pihalle - ja miten välttyä uhrin karmaisevalta identiteetiltä. Välitä jakson linkki kaverille, jonka tiedät taistelevan oman pettymyksensä kanssa. (Ja jatka AR:n seuraamista, koska se on ehkä paras koskaan Suomessa tehty reality-tuotanto!). Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen info@annaperho.fi HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”. Kuullaan pian! <3 Anna IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä. https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Edellisen jakson jälkeen hieman jännitti. Ajattelin, että nyt iskee cancelointi, koska asetuin RÄIKEÄSTI yleistä rauhoittumiseetosta vastaan. Vaan mitä tapahtui? Palautelaatikkoon satoi ennätysmäärä viestejä ihmisiltä, jotka ovat joutuneet pitämään kyntiläänsä vakan alla - sitä, mitä poltetaan molemmista päistä! Toisin sanoen moni hätäisempi ihminen oli tunnistanut itsensä jaksosta, ja kertoo nyt Välitunnilla millä tavalla kipittäjäkin voi elää aivan hyvää elämää. Lopussa puffataan viikon seuraavaa jaksoa, jossa aiheena on pettymys, innoittajana yours trulyn lyhyehkö suoritus Amazing Race-kisassa. Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen info@annaperho.fi HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”. Kuullaan pian! <3 Anna IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä. https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja …ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi -sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.