Artwork

Sisällön tarjoaa Jody Elliott and Wild Health. Jody Elliott and Wild Health tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Maximize Your Potential: Use HRV Biofeedback to Manage Stress with Dr. Jay Wiles

42:38
 
Jaa
 

Manage episode 412965854 series 2467727
Sisällön tarjoaa Jody Elliott and Wild Health. Jody Elliott and Wild Health tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this episode, Dr. Jay Wiles, a seasoned clinical health and performance psychologist, returns for a third engaging discussion. Today, we delve into the fascinating world of heart rate variability (HRV) biofeedback—an innovative method for quantifying and optimizing the human stress response. Dr. Wiles explains how HRV serves as a non-invasive proxy to gauge the nervous system's adaptability to stress, both physiological and psychological. He sheds light on how modern wearables have revolutionized our approach to health monitoring, providing not just data, but a pathway to better mental health and stress management through biofeedback techniques. Discover how you can apply these insights to enhance your daily life and manage stress effectively, turning everyday challenges into opportunities for growth and resilience. Join us for a journey into the intersection of technology, psychology, and health optimization, and learn how to transform your stress response into a source of strength.

  continue reading

461 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 412965854 series 2467727
Sisällön tarjoaa Jody Elliott and Wild Health. Jody Elliott and Wild Health tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this episode, Dr. Jay Wiles, a seasoned clinical health and performance psychologist, returns for a third engaging discussion. Today, we delve into the fascinating world of heart rate variability (HRV) biofeedback—an innovative method for quantifying and optimizing the human stress response. Dr. Wiles explains how HRV serves as a non-invasive proxy to gauge the nervous system's adaptability to stress, both physiological and psychological. He sheds light on how modern wearables have revolutionized our approach to health monitoring, providing not just data, but a pathway to better mental health and stress management through biofeedback techniques. Discover how you can apply these insights to enhance your daily life and manage stress effectively, turning everyday challenges into opportunities for growth and resilience. Join us for a journey into the intersection of technology, psychology, and health optimization, and learn how to transform your stress response into a source of strength.

  continue reading

461 jaksoa

所有剧集

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas