#307 Urlaub Richtig Gemacht: So Tankst Du Stressfrei Energie Und Erholung Der ANTI-STRESS- podcast

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

Fitness Psychische Gesundheit Ernährung Der ANTISTRESSPODCAST Der

Player FM - Internet Radio Done Right

18 subscribers

Lisätty seven vuotta sitten

Sisällön tarjoaa Lea vom Anti-Stress-Team. Lea vom Anti-Stress-Team tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span> podcast artwork

1
Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love

2 päivää sitten2d ago

Päivittäin

Ready to replace your 6-figure salary with real freedom? This is the podcast for high earners who feel stuck in jobs they’ve outgrown. If you’re asking, “How do I actually replace $10K–$20K/month so I can quit and never look back?” — welcome home. At Action Academy, we teach you how to buy small businesses and commercial real estate to create cash flow that actually replaces your job. Monday through Friday, you’ll learn from 7–9 figure entrepreneurs, real estate moguls, and acquisition pros who’ve done it — and show you how to do it too. Hosted by Brian Luebben (@brianluebben), who quit his 6-figure sales role in 2022 to build a global business while traveling the world. If you're a high-income earner ready to become a high-impact entrepreneur, this show is your playbook. Subscribe now and start your path to freedom — or keep pretending your job will get better someday....

Der ANTI-STRESS-PODCAST « »
#307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung

vuosi sitten 25:24

Jaa

MP3•Jakson koti

Sisällön tarjoaa Lea vom Anti-Stress-Team. Lea vom Anti-Stress-Team tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Fühlst du dich nach dem Urlaub auch oft müder als vorher? 😴 Dann ist diese Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ genau richtig für dich! 🎧 Erfahre, warum 43% der Deutschen schlecht […]

Der Beitrag #307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

… continue reading

323 jaksoa

#Fitness #Psychische Gesundheit #Ernährung #Der ANTISTRESSPODCAST Der

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

#307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung

Der ANTI-STRESS-PODCAST

18 subscribers

published vuosi sitten

Jaa

MP3•Jakson koti

Sisällön tarjoaa Lea vom Anti-Stress-Team. Lea vom Anti-Stress-Team tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Fühlst du dich nach dem Urlaub auch oft müder als vorher? 😴 Dann ist diese Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ genau richtig für dich! 🎧 Erfahre, warum 43% der Deutschen schlecht […]

Der Beitrag #307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

… continue reading

323 jaksoa

#Fitness #Psychische Gesundheit #Ernährung #Der ANTISTRESSPODCAST Der

Kaikki jaksot

×

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#345 Anti-Stress im Job: Wie wir Unternehmen helfen 18:54

3 päivää sitten18:54

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

18:54

Was machen wir eigentlich genau in Firmen – und warum bringt das was? In dieser Folge bekommst du einen Einblick in unsere Arbeit mit Teams und Führungskräften. Und du erfährst, wie wir in Unternehmen echte Veränderung bewirken – ganz ohne erhobenen Zeigefinger. 👉 Kernpunkte ✅ Maßgeschneiderte Programme: Wir vom Anti-Stress-Team gestalten für jedes Unternehmen individuelle, modulare Programme, die den spezifischen Bedürfnissen und dem Unternehmensspirit angepasst sind. ✅ Praktische Ansätze: Es ist uns wichtig, dass unsere Strategien realistische und machbare Ansätze bieten, die im Alltag der Mitarbeitenden leicht umsetzbar sind ✅ Langfristige Wirkung: Unsere Arbeit zielt darauf ab, nachhaltige Veränderungen im Denken und Handeln der Mitarbeitenden zu bewirken, anstatt nur kurzfristige Feel-Good-Lösungen zu bieten. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 28.04.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #345 Anti-Stress im Job: Wie wir Unternehmen helfen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#344 Burnout & Krankschreibung: Wann ist eine Auszeit nötig? 21:56

10 päivää sitten21:56

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

21:56

In dieser Episode unseres Anti-Stress-Podcasts sprechen wir über das sensible Thema Burnout und Krankschreibung. Wir erklären, wann es sinnvoll sein könnte, sich aufgrund von Burnout krankschreiben zu lassen, und beleuchten den individuellen Heilungsprozess. Unser Ziel ist es, ein besseres Verständnis für den Umgang mit Burnout zu schaffen und praktische Tipps zu bieten, wie man mit Stress klug umgehen kann. 👉 Kernpunkte ✅ Burnout-Symptome erkennen und handeln ✅ Individuelle Erholungwege ✅ Regeneration und Wiedereinstieg Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 21.04.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de Der Artikel: https://anti-stress-team.de/blog/stress/krankschreibung-burnout/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #344 Burnout & Krankschreibung: Wann ist eine Auszeit nötig? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#343 Alles zu viel? Dein Notfallplan für stressige Zeiten 17:53

17 päivää sitten17:53

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

17:53

Kennst du das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist? Job, Familie, To-dos – du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist diese Folge für dich. Du bekommst 3 sofort umsetzbare Schritte, mit denen du rauskommst aus dem Funktionsmodus – und wieder bei dir selbst ankommst. 👉 Kernpunkte ✅ Reset fürs Nervensystem ✅ Fokus-Frage ✅ Ein Sache abgeben oder verschieben Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 14.04.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #343 Alles zu viel? Dein Notfallplan für stressige Zeiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#342 Warum du Stress nicht wegmachen kannst – und was stattdessen hilft 13:53

24 päivää sitten13:53

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

13:53

Viele versuchen, Stress einfach „wegzumachen“. Mit Meditation, mit To-do-Listen, mit „positiv denken“. Aber genau das funktioniert oft nicht – und bringt dich noch tiefer in den Stresssog. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du Stress nicht besiegen musst – sondern wie du klug mit ihm umgehst. 👉 Kernpunkte ✅ Stress nicht wegdrücken ✅ Den Körper einbeziehen ✅ Nicht in Aktionismus verfallen Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 07.04.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #342 Warum du Stress nicht wegmachen kannst – und was stattdessen hilft erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#341 Perfektionismus im Job: Warum er dich aufhält 16:13

4 weeks sitten16:13

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

16:13

🎧 Perfektionismus im Job! Klingt super, oder? 🤔 Aber was, wenn er dich langsamer und gestresster macht? In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts decken wir auf, warum du Perfektionismus nicht brauchst, um erfolgreich zu sein. 🚀 Stattdessen schauen wir drauf, wie du mit der 80-Prozent-Regel 👌 Fortschritte machst und den Stress loslässt. 😌 Lerne, Fehler als Lernchancen zu sehen und gehe deine Aufgaben smart an. 👉 Kernpunkte ✅ Perfektionismus: Ein Stressverstärker? ✅ Neue Betrachtungsweisen des Perfektionismus ✅ Weniger stressige Alternativen Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 31.03.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #341 Perfektionismus im Job: Warum er dich aufhält erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#340 Stressfrei einschlafen: Tipps für die perfekte Abendroutine 15:17

5 weeks sitten15:17

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

15:17

Schlaflos trotz Müdigkeit? 🌙😴 Dann könnte eine durchdachte Abendroutine genau das Richtige für dich sein! In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts schauen wir uns an, wie kleine Anpassungen deinen Schlaf verbessern können. Von Licht dimmen bis hin zu Handy-Pausen – finde heraus, was für dich funktioniert 👉 Kernpunkte ✅ Die Wichtigkeit der Abendroutine ✅ Was sind typische Fehler vorm Zubettgehen? ✅ Praktische Tipps zum sofort Ausprobieren Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 24.03.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #340 Stressfrei einschlafen: Tipps für die perfekte Abendroutine erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#339 Dein Smartphone: Stressfaktor oder Stresslöser? 20:27

6 weeks sitten20:27

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

20:27

In der aktuellen Episode des Anti-Stress-Podcasts befassen wir uns mit der Rolle, die Smartphones in unserem Alltag spielen, insbesondere wie sie sowohl Stress verursachen als auch reduzieren können. Wir diskutieren, welche Auswirkungen die Nutzung von Smartphones auf unser Stresslevel hat und wie durch bewusste Anwendung bestimmte Funktionen und Apps helfen können, unsere täglichen Stressoren zu mindern.🕵️‍♀️ 👉 Kernpunkte ✅ Stressverstärker oder Stresstool? ✅ Welche Apps spannend sein können! ✅ Wie siehst du das? Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 17.03.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de Headspace Calm Breathwrk Notion 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #339 Dein Smartphone: Stressfaktor oder Stresslöser? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#338 Stress durch Gaslighting vermeiden 19:50

7 weeks sitten19:50

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

19:50

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema 🚫 Gaslighting und dessen Einfluss auf dein Stresslevel. Gaslighting ist eine manipulative Technik, bei der eine Person bewusst die Wahrnehmung einer anderen Person verzerrt, um Kontrolle zu erlangen. In unserem Podcast lernst du, Gaslighting zu erkennen, und erhältst Strategien, um dich davor zu schützen und deinen Stress zu reduzieren. 🕵️‍♀️ 👉 Kernpunkte ✅ Wir erläutern, wie Gaslighting als manipulative Kommunikationstechnik eingesetzt wird, bei der Fakten geleugnet und die Realität verdreht wird, was zu erheblichen Selbstzweifeln beim Opfer führt. ✅ Wir betonen die gravierenden psychischen und physischen Auswirkungen von Gaslighting auf das Opfer, welches dadurch chronischem Stress ausgesetzt wird und möglicherweise professionelle Hilfe benötigt. ✅ Wir geben praktische Tipps, wie du Gaslighting erkennst, dich davor schützt und dir Hilfe holst, um dein Wohlbefinden und Selbstvertrauen zu stärken. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 10.03.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #338 Stress durch Gaslighting vermeiden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#337 Warum du unter Stress zu Schokolade greifst – und was du stattdessen tun kannst 18:48

8 weeks sitten18:48

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

18:48

Fühlst du dich nach einem stressigen Tag manchmal auch von Schokolade oder Chips magisch angezogen? In der neuen Episode des Anti-Stress-Podcasts erklären wir dir, warum dein Körper unter Stress nach diesen Leckereien verlangt und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. 🚀 Mit nur einem einfachen, aber effektiven Tipp 🧠 kannst du achtsamer essen und Genuss wieder bewusster erleben. Hör rein und erfahre: 👉 Kernpunkte ✅ Was in deinem Körper passiert, wenn du unter Stress isst. ✅ Warum du gerade nach Zucker und Fett verlangst – und nicht nach Salat. ✅ Und einen einzigen, aber super effektiven Tipp Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 03.03.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #337 Warum du unter Stress zu Schokolade greifst – und was du stattdessen tun kannst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft? 22:15

9 weeks sitten22:15

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

22:15

Kopfschmerzen? Vielleicht hast du schon mal bemerkt, dass sie oft in stressigen Zeiten auftreten. Doch warum ist das so? Welche Mechanismen stecken dahinter – und was kannst du tun, um diesen Kopfschmerzen vorzubeugen? Genau darum geht es in dieser Episode 👉 Kernpunkte ➡️ Muskelverspannungen ➡️ Verengung der Blutgefäße ➡️ Kopfschmerzen NACH dem Stress ➡️ Bad Habits ➡️ Schlafmangel, Stress und Kopfschmerzen Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 24.02.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Der Artikel zum Podcast: https://anti-stress-team.de/blog/gesundheit/kopfschmerzen-durch-stress/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück 15:57

10 weeks sitten15:57

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

15:57

Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in […] Der Beitrag #335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen 17:36

11 weeks sitten17:36

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

17:36

Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum […] Der Beitrag #334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) 16:55

12 weeks sitten16:55

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

16:55

Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei […] Der Beitrag #333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung 13:14

13 weeks sitten13:14

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

13:14

Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine […] Der Beitrag #332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten 24:10

15 weeks sitten24:10

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

24:10

🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der […] Der Beitrag #331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 14:17

16 weeks sitten14:17

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

14:17

🎧 Hey du! Fühlst du dich oft gestresst? 🏃‍♀️ Wir haben die Lösung! In unserer neuesten Bonus Episode stellen wir dir unser Programm Reset 2025 vor. Es hilft dir, das […] Der Beitrag #330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen 14:38

17 weeks sitten14:38

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

14:38

Stell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen! 🚀 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum wir oft scheitern – und wie du 2025 […] Der Beitrag #329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert 17:54

18 weeks sitten17:54

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

17:54

Kennt ihr das Gefühl, abends im Bett zu liegen und von endlosen Sorgen vor der morgigen Präsentation oder einem unbeantworteten Anruf geplagt zu werden? Unser Gehirn liebt es, Stress als […] Der Beitrag #328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten 19:14

19 weeks sitten19:14

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

19:14

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns rund um die Feiertage 🎄 betrifft: Stress als Beziehungskiller. 🌟 Wir reden darüber, warum gerade Weihnachten oft konfliktgeladen […] Der Beitrag #327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! 17:03

20 weeks sitten17:03

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

17:03

Finde deinen Stress-Regler. Zu wenig Stress = nicht gut. Aber diese Herausforderung haben genaugenommen nur wenige unserer Zuhörer. Zu viel Stress = nicht gut. Aber wie wäre es, mit weniger […] Der Beitrag #326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! 16:13

21 weeks sitten16:13

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

16:13

Adventszeit 🎅 – die Zeit der Lichter, Kekse und… Stress? Viele denken: ‚Ich muss jetzt einfach durchhalten, nach Weihnachten wird’s besser.‘ Aber wenn wir ehrlich sind, wird es das selten. […] Der Beitrag #325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren 13:07

22 weeks sitten13:07

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

13:07

Wenn du oft das Gefühl hast, dass Stress deinen Alltag dominiert, ist diese Episode ein absolutes Muss. Hier sind unsere 3 wichtigsten Erkenntnisse: 👉 Kernpunkte 🚀🚀 RESET 2025 – Nur […] Der Beitrag #324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann 17:54

23 weeks sitten17:54

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

17:54

Unsere neueste Episode des Anti-Stress-Podcasts ist da! In Episode 323 sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Resilienz und Stressbewältigung bei der Pflege von Angehörigen. 🏥❤️‍🩹 ⏰⏰ […] Der Beitrag #323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag 16:26

24 weeks sitten16:26

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

16:26

👋 Hast du dich jemals gefragt, warum du dich so gestresst fühlst, wenn du negative Nachrichten siehst? 📰📺 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts 🎙️ erfährst du, warum wir auf […] Der Beitrag #322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken 13:55

25 weeks sitten13:55

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

13:55

In der neuesten Folge des Anti-Stress-Podcasts spricht Lea über fünf einfache und wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung. Von Bewegung über Atemübungen bis hin zu effektiven Zeitmanagement-Tipps – lerne, wie du deinen […] Der Beitrag #321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung 15:48

26 weeks sitten15:48

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

15:48

🛑 Fühlst du dich vom Stress überrollt? 🛑 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum Stress nicht immer das Problem ist – sondern deine Bewertung davon! 🤔💭 👥 […] Der Beitrag #320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennen 19:31

27 weeks sitten19:31

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

19:31

Fühlst du dich oft gestresst und weißt gar nicht genau warum? 🤔 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren und äußeren Stressoren ein. […] Der Beitrag #319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist 11:40

28 weeks sitten11:40

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

11:40

🌟 Hast du auch das Gefühl, im ständigen Hamsterrad zu stecken? 🌟 In der neuesten Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ diskutieren wir, warum das Loslassen so wichtig ist, um inneren Druck […] Der Beitrag #318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines Körpers 13:27

29 weeks sitten13:27

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

13:27

Stell dir vor, du könntest deinen Stress erkennen, bevor er dich übermannt. 😱 In unserer neuesten Episode 317 von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie dein Körper dir Frühwarnzeichen sendet […] Der Beitrag #317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines Körpers erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

D

Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der ANTI-STRESS-PODCAST podcast artwork

1
#316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten 16:37

30 weeks sitten16:37

Toista Myöhemmin

Toista Myöhemmin

16:37

🌟 Hast du dich jemals gefragt, warum Stress so oft unseren Alltag dominiert? 🌪️ In unserer neuesten Episode vom „Anti-Stress-Podcast“ 🎙️ geht’s um ein paar Stress-Basics, z.B. dass Stress eigentlich […] Der Beitrag #316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

Kuuntele yli 500 aihetta

Pikakäyttöopas

Suosituimmat podcastit

Lindgren & Sihvonen

Urheilun ääni

Nordea Markets Insights FI

Kasper ja Mikko - Suomen suosituin podcast

Kolme miestä ja elokuvasauva

Uutisraportti podcast

Keskusteluohjelma

Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun

Vinkistä vihiä

Radio Wyrd Podcast

Apua/UKK | Päivitä | Mainostaa

Taide|Liike-elämä|Komedia|Talous|Viihde|Uutiset|Politiikka|Uskonto

Tiede|Jalkapallo|Urheilu|Tarinankerronta|Teknologia|True crime

Tekijänoikeudet 2025 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot | | Tekijänoikeus

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi