Parhaat Trauma Podcastit (2023)

V

Voima – Äänisisällöt

1
02/23: "Haavamaassa trauma paisuu kahteen suuntaan" – Pontus Purokurun uusin teos on sävyltään poikkeuksellinen 8:57

3d ago8:57

8:57

Minimalistisessa runo- ja proosateoksessaan Haavamaa Pontus Purokuru luotaa ekologisen tuhon kirvoittamia surun ja menetyksen tuntoja. Teksti: Mika Pekkola Lukija: Outi Haaranen-Halme Kuva: Tiiu HyyryläinenKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Marko Punkanen - Miten traumat syntyvät ja miten ne vaikuttavat ihmiseen? 57:51

23d ago57:51

57:51

Useampi kuulija on vuosien varrella toivonut omaa jaksoa, joka käsittelisi traumoja, niiden syntymekanismeja ja miten ne vaikuttavat meidän elämäämme. Tässä jaksossa pohdimme vieraan kanssa aiheen perustavanlaatuisia kysymyksiä, mm. mitä trauma ja traumatisoituminen ihan tarkalleen ottaen ovat ja miten ne syntyvät?Voiko yhdestä ja samasta tilantees…

V

Voima – Äänisisällöt

1
02/23: Eläin nimeltään Emmi Itäranta: "Ei ole mikään sattuma, ettei autoritaarisissa yhteiskunnissa lukutaitoa rohkaista" 15:43

2d ago15:43

15:43

Lukeminen on tärkeä voima. Kirjoista voi oppia ajatuksia, joilla muutetaan maailmaa paremmaksi. Ihan ensin ihmiskunnan on opittava tajuamaan rajansa. Teksti: Lukija: Outi Haaranen-Halme Kuva: NauskaKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Mikko "OJ" Ojanen - Tuuppaaminen: elämäntapamuutoksen salainen ase 1:17:51

3h ago1:17:51

1:17:51

Kuulijoiden ylivoimaisesti toivotuin teema on jo vuosia ollut onnistuneen elämäntapamuutoksen tekeminen: mitä sudenkuoppia välttää ja mitä tehdä, jotta onnistuisi? Mitä asioita tulee ottaa huomioon, jotta hyvinvoinnista huolehtiminen olisi mielekästä ja mahdollisimman helppoa ja sokerina pohjalla: tulokset pysyisivät ympäri vuoden? Tähän kaikkeen t…

V

Voima – Äänisisällöt

1
02/23: On aika siirtyä tunnepuheesta toimintaan, vaatii 13-vuotias ilmastoaktivisti Francisco Vera 10:02

3d ago10:02

10:02

Lasten ääntä on kuunneltava, kun ilmastohätätilaa ratkotaan, 13-vuotias Francisco Vera vaatii. Teksti: Kukka-Maria Ahokas Lukija: Outi Haaranen-Halme Kuva: Kukka-Maria AhokasKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Petri Keskitalo - Miten Suomen kansa saadaan liikkumaan? 1:03:09

6h ago1:03:09

1:03:09

Kaupallinen yhteistyö: Suomen OlympiakomiteaTutkimusnäyttö ja arjen kenttäkokeet osoittavat, että kun ihminen liikkuu säännöllisesti, monipuolisesti ja itselle mielekkäällä tavalla, hyötyjä niin keholle ja mielelle tulee ovista ja ikkunoista. Nämä samat mittarit osoittavat, että liikunnan määrä ja laatu ovat ajautuneet alamäkeen ja näiden vaikutuks…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Heidi Kinnunen - Alkoholi ja uni 55:51

15d ago55:51

55:51

Kaupallinen yhteistyö: Alko OyVäkevä elämä -podcastissa on paljon puhuttu unesta ja sen merkityksestä sekä aina silloin tällöin myös alkoholista. Mutta miten nämä kaksi ihan tarkalleen ottaen vaikuttavat toisiinsa? Sitä pohditaan tässä jaksossa mm. seuraavista näkökulmista: kun ihminen ottaa alkoholia, mitä tällöin kehossa tapahtuu? Usein puhutaan,…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Vilho Ahola - Hyvinvoinnin haasteet nyky-yhteiskunnassa 1:08:15

22d ago1:08:15

1:08:15

Ihmisen terveys, hyvinvointi, suorituskyky ja hyvä elämä ovat valtavan monimuotoisia teemoja. Otin päivän vieraan kanssa haasteen vastaan ja ruodimme tunnin verran mistä näissä asioissa on kyse, miksi ne usein menevät huonoon suuntaan ja mitä voi tehdä, jotta kurssi muuttuu hyväksi. Pohdimme mm. mikä voisi olla hyvä määritelmä terveydelle ja hyvinv…

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Itäinen maa vailla valistusta 5:16

1M ago5:16

5:16

Venäjän vallanpitäjät ovat kautta aikain torjuneet ajatukset yksilönvapaudesta, kirjoittaa Iida Simes esseessään. Teksti: Iida Simes Lukija: Iida Simes Kuva: Wikimedia CommonsKirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Venäjän politiikan on muututtava kokonaan 8:05

1M ago8:05

8:05

Virolainen diplomaatti ja venäläiset mediavaikuttajat inhoavat Kremlin propagandaa ja odottavat demokratian aikaa. Teksti: Iida Simes Lukija: Iida Simes Kuva: Iida SimesKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio? 1:07:15

28d ago1:07:15

1:07:15

Tässä jaksossa saadaan ruksittua yli yksi kuulijatoiveista kun vieraaksi saapui pitkän linjan valmennusammattilainen. Pohdimme mm. mikä saa lähtemään hyvinvointialan ammattilaiseksi, mitä mahtavia mahdollisuuksia ura tarjoaa ja mitä kolikon kääntöpuolia on hyvä ottaa huomioon? Mikä on vieraan oman hyvinvoinnin ja suorituskyvyn filosofia ja ajattelu…

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Videopelit ovat sotateollisuuden sivutuotteita, joita käytetään sekä propagandassa että värväyksessä 10:57

1M ago10:57

10:57

Audiovisuaalinen viihdeteollisuus on aina ollut erittäin militaristista. Videopelit ovat ennen kaikkea sotateollisuuden sivutuotteita. Teksti: Julius Halme Lukija: Julius Halme Kuva: ActivisionKirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Mediaattori: Pois poteroista – Mixed Finns kannustaa journalismia dialogiin 7:42

21d ago7:42

7:42

Media monimuotoistuu, Mixed Finns -kollektiivin Alice Jäske sanoo. Hänen mielestään ääripäiden lisäksi media voisi etsiä kolmannen mielipiteen.Kirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Konkaritoimittaja ja kirjailija Markus Leikola: Hyvän toimittajan tärkeimmät ominaisuudet ovat uteliaisuus ja muodon taju 17:30

23d ago17:30

17:30

Venäjän hyökkäys Ukrainaan ja koronapandemia ovat hyviä esimerkkejä hyvin monimutkaisista ilmiöistä, joiden käsittelyyn tarvitaan syvällisemmän tarkastelun työkaluja kuin ajankohtaisuutisoinnissa normaalisti on käytettävissä. Teksti: Tuomas Rantanen Lukija: Hanna Niittymäki Kuva: NauskaKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Kirsi Pietiläinen - Miksi paino nousee helposti ja pudottaminen on vaikeaa? 1:01:24

1M ago1:01:24

1:01:24

Tämänkertaisessa jaksossa syvennytään pohtimaan mistä johtuu se, että modernissa maailmassa paino helposti nousee ja jos ylipainosta pyrkii eroon niin se tuntuu joskus todella vaikealta. Etsimme vastauksia monia mietityttäviin kysymyksiin, kuten miksi ylipaino on nykyään niin yleistä, mistä se johtuu?Onko yhteiskunnassamme lihottavia elementtejä? M…

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Vaikuttajamarkkinointi ei ole journalismia, mutta niitä on entistä vaikeampi erottaa toisistaan 8:52

28d ago8:52

8:52

Vaikuttajamarkkinointi voi näyttää toisinaan journalismilta, mutta se on silti mainontaa. Vaikuttaja ei ole myöskään kaveri, jonka viesti olisi kuin ystävän neuvo. Teksti: Jari Tamminen Lukija: Eeva Soivio Kuva: Aleksandra AksenovaKirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: Kunnes jääkaappi voittaa television Venäjällä 10:30

28d ago10:30

10:30

Venäläinen toimittaja kertoo, miten lohduttomalta Venäjän propagandan sodanlietsonta vaikuttaa. Silti toivoa on. Ja tärkein on totuus. Teksti: Juri Zaitsev Lukija: Eeva Soivio Kuva: Anton Brehov / ShutterstockKirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
01/23: “Meidän ei pidä puffata järjestöjen hankkeita vaan kysyä kriittisiä kysymyksiä” – Adile Sevimli alleviivaa journalismin ja aktivismin eroa 10:22

29d ago10:22

10:22

Hyviksiäkin pitää tentata, Adile Sevimli sanoo. Ylioppilaslehden päätoimittajalle tulee erikoisia pyyntöjä henkilöbrändistään huolestuneilta. Teksti: Kukka-Maria Ahokas Lukija: Eeva Soivio Kuva: NauskaKirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Katja Myllyviita - Miten häpeä vaikuttaa meihin ihmisiin ja mitä sille voi tehdä? 58:30

1M ago58:30

58:30

Häpeä - tuo korvien punoitusta aikaansaava ja ihmisen käyttäytymistä muokkaava tunne. Mitä meidän kaikkien olisi hyvä ymmärtää siitä? Se selviää tässä mainiossa juttutuokiossa, jossa pohdimme vieraan kanssa mm. seuraavia kysymyksiä: Mitkä tai millaiset asiat meitä ihmisiä hävettää? Mistä häpeä syntyy? Voiko häpeästä päästä eroon eli että ei hävetä …

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
André Heikius - Mitä kaikkien olisi hyvä ymmärtää painonhallinnasta? 1:05:31

2M ago1:05:31

1:05:31

Painonhallinta on teemana monen mielessä. Olen pitkään pohtinut Väkevä elämä -podcastiin vierasta, jolla olisi vankasti hallussa painonhallintaan liittyvät vaikeudet ja mahdollisuudet sekä fysiologian osalta että samalla osaisi ottaa huomioon myös ihmisen mielenterveyden ja sen, että emme ole robotteja. Tässä jaksossa tavoite onnistui mainiosti ja …

V

Voima – Äänisisällöt

1
10/22: Korruptiota ja ympäristötuhoa – Kokaiinin jalostamiseen liittyy monia ongelmia 10:31

1M ago10:31

10:31

Kokapensaan lehti on Boliviassa perustuslain suojelema laillinen piriste. Kokaiinin jalostaminen on laitonta ja synnyttää korruptiota sekä tuhoaa ympäristöä ja alkuperäiskansojen elinmahdollisuuksia. Teksti: Eleonoora Karttunen Lukija: Hanna Niittymäki Kuva: Juuli Miettilä Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin ma…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Laura Sokka - Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin? 1:10:27

2M ago1:10:27

1:10:27

Minusta on jo pidempään tuntunut, että stressiä ja kuormitusta ajatellaan usein liian yksioikoisesti. Tai ainakin sen monet eri puolet saa aivan liian vähän palstatilaa. Tässä jaksossa tätä ongelmaa koitetaan korjata vieraan kanssa parhaamme mukaan.Pohdimme mm. mistä asioista me ihmiset koemme stressiä? Päästäänkö me jotenkin stressiä karkuun tai s…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Minna Martin - Hengityksen avulla terveyttä, hyvinvointia ja tasapainoa elämään 1:07:09

2M ago1:07:09

1:07:09

Miten hengittämisellä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin? Miten hengitys syntyy ja mikä sitä säätelee: lihakset, hermosto, aivot? Mitä kiireinen ja kuormittava arki saa aikaan hengitykselle ja sitä kautta hyvinvoinnille? Ovatko hengitykseen liittyvät asiat yksilöllisiä?Miten hyvin hengitystä pystyy säätelemään, miten ympäristö siihen vaikuttaa? Liit…

V

Voima – Äänisisällöt

1
10/22: Perinnelääke ayahuasca on nykyisin bisnestä – kenelle rahat kuuluvat? 10:33

2M ago10:33

10:33

Sadith Silvanon mukaan ayahuasca on alkuperäiskansojen perinnelääke, jonka puoskarit ovat kaupallistaneet. Teksti: Kukka-Maria Ahokas Lukija: Eeva Soivio Kuva: Britanie Arroyo Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 10/2022. Numero on riippuvuus-teema…

V

Voima – Äänisisällöt

1
10/22: "Naisviha on sisäänrakennettua siinä ympäristössä" – Laura Juntusen teoksen maailmassa naisilla ei ole ääntä 6:18

2M ago6:18

6:18

Esikoiskirjan tekoprosessi vei toimittaja-kirjailija Laura Juntusen takaisin päihdemaailmaan ja käsittelemään nuoruutensa kipupisteitä. Teksti: Julius Halme Lukija: Eeva Soivio Kuva: Sina Sarpola Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 10/2022. Numero…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Levi Earl - Suorituskyvyn maksimointi, valmentaminen ja yrittäjän arki 1:07:07

3M ago1:07:07

1:07:07

Tällä viikolla vuorossa mainio juttutuokio valmennuskollegan kanssa aiheesta jos toisesta. Jaksossa pureskellaan mm. vieraan kokemukset siitä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat kun halutaan pysyviä tuloksia ravinnon, treenin ja palautumisen avulla? Mitä tulee tehdä jos haluaa parantaa omaa omaa suorituskykyä perustasolta esim. menestyväksi kilpaurhe…

V

Voima – Äänisisällöt

1
10/22: Feministi, on aika puhua pornosta myös julkisesti 9:34

2M ago9:34

9:34

Pornon aiheuttamista epämukavuuden tunteista keskustellaan luotettujen kesken, mutta teollisuudenalan vaikutuksista ja ongelmista pitää voida puhua julkisestikin. Teksti: Ennu Leiwo Lukija: Eeva Soivio Kuva: Ninni Kairisalo Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkai…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Lauri Nummenmaa - V*tutus, tunteet ja pahuus - mistä kyse? 58:42

3M ago58:42

58:42

Tässä jaksossa lähestymme ihmisen tunnemaailmaa, toimintaa ja keinoja jäsentää maailmaa hieman totutusta poikkeuksellisella tavalla. Samalla kertaa saamme ruksittua jälleen monen kuulijan vierastoiveen listalta pois. Tällä kertaa pureudumme tutkimaan ihmisen tunne-elämää ja toimintaa enemmän biologian pohjalta. Pohdimme mm. suuren v*tutustutkimukse…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Suvi Leinonen & Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet 1:11:05

3M ago1:11:05

1:11:05

Valtava määrä ihmisiä Suomessa aloittaa elämäntaparemontin, "uuden elämän" tai muilla tavoin käynnistää projektin, jolla pyritään saamaan esimerkiksi ravinto, treeni tai palautuminen hyville urille. Kuten tiedämme, tilastollisesti valtaosalla muutos ei mene ihan suunnitelmien mukaan maaliin asti. Kuitenkin moni niissä onnistuu sekä omatoimisesti et…

V

Vikasietotila

1
Teknologiaennusteita vuodelle 2023 (ei takuuta!) 49:30

3M ago49:30

49:30

Mitä tapahtuu atk:n, IT:n ja teknologian maailmassa vuonna 2023? Vikasietotila on ruopannut listan erilaisten tahojen julkaisemia ennusteita ja valikoi niistä omat suosikkinsa, yhteensä 9 kappaletta. Varoitus: on hyvin todennäköistä, että näiden osumatarkkuus on luokkaa 0–1%. Mikäli pidät podcastista ja haluat tukea sen tekijöitä rahallisesti, suun…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Elisabet Lahti - Sisu - mistä kyse ja miten se auttaa meitä onnistumaan? 1:05:50

3M ago1:05:50

1:05:50

Tässä jaksossa keskustelemme vieraan kanssa sisusta, tuosta suomalaisesta asenteesta, jolle ei muista kielistä löydy suoraa vastinetta. Käymme läpi mm. millaista sisututkimusta on aikaisemmin tehty ja millaista jakson vieras teki väitellessään aiheesta?Olemmeko ymmärtäneet sisun tähän mennessä jotenkin väärin tai ainakin turhan kapea-alaisesti hyöd…

V

Vikasietotila

1
Hakukone, miksi aiheutat pettymyksiä? 46:38

3M ago46:38

46:38

Yksittäiskokemuksista ei voi yleistää, mutta kovasti silti tuntuu siltä että hakukoneet tarjoilee koko ajan kehnompia ja kehnompia hakutuloksia. Vikasietotila pureutuu ilmiöön ja löytää useita mahdollisia syitä: kenties kyse on odotuksiemme ja todellisuuden välisestä epäsuhdasta; kenties Google on muuttunut entistä ahneemmaksi; kenties muut palvelu…

V

Voima – Äänisisällöt

1
10/22: ”Kyllä siinä addiktiosta oli kyse" – Tekno vei Proteuksen sydämen, ja nyt hän lopettaa keikkailun 17:20

3M ago17:20

17:20

Rankan elektronisen musiikin legenda Harri “Proteus” Andersson lopettaa 27-vuotisen artistiuransa joulukuussa. Keho ei enää kestä kiertue-elämää. Teksti: Julius Halme Lukija: Eeva Soivio Kuva: Nauska Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 10/2022. Nu…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Tony Dunderfelt - Meditaation myytit, metodit ja miksi sinunkin kannattaa harjoittaa meditaatiota? 1:11:13

3M ago1:11:13

1:11:13

Meditaatioharjoitukset, nuo jokseenkin mystiset mutta monilta kiitosta keräävät läsnäolo ja itsetuntemusharjoitteet, ovat tämän kertaisen Väkevä elämä -jakson aiheena. Vieraan kanssa pohdimme mm. millaisia myyttejä ja väärinymmärryksiä meditaatioon ja harjoituksiin liittyy ja mitkä ovat asioiden oikea laita?Monelle meditaatioharjoitukset näyttäytyv…

V

Vikasietotila

1
Facebook-tilini anastettiin, osa 2/2: kaikki päättyi hyvin 47:47

4M ago47:47

47:47

Tähän jäätiin edellisessä jaksossa: hyökkääjä sai haltuunsa Olli SulopuistonFacebook-tilin, eikä sitä saatu palautettua oikealle omistajalleen lukuisista yrityksistä huolimatta. Mutta muutama kortti oli vielä katsomatta, sillä kenties jostain löytyisi kiertotie päästä Facebookin asiakaspalvelun juttusille. Ja kyllä, tunnelin päästä alkoi pilkottaa …

V

Voima – Äänisisällöt

1
Voimanosto | Rauhatäti - Qatar 2:07

3M ago2:07

2:07

Voimanosto on kulttuurilehti Voiman äänisarja, jossa tarjoilemme muualla julkaisematonta erikoissisältöä. Rauhatädin Qatar-biisi on ensisoitossa tässä sarjassa. San. Rauhatäti, prod. Julius Valve, säv. Trad pohjalta Julius Valve, laulu: Rauhatäti, ohjelmointi ja miksaus: Julius Valve, kitara: Jaakko Klemettilä, masterointi: Kim Rantala…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Iiro Korhonen - Miten teet elämässäsi läpimurron? 1:14:12

4M ago1:14:12

1:14:12

Moni on aika ajoin tyytymätön elämäntilanteeseensa ja toivoisi siihen muutosta. Tässä jaksossa pohdimme vieraan kanssa mistä tällainen tilanne usein johtuu ja mitä sille kannattaa tehdä. Pohdimme mm. voiko kuka tahansa tehdä elämässä läpimurron ja rakentaa elämän, joka on omannäköistä ja tuntuu hyvältä vai onko se vain harvojen ja valittujen herkku…

V

Vikasietotila

1
Facebook-tilini anastettiin, osa 1/2 40:58

4M ago40:58

40:58

Eräänä aivan tavallisena lauantaiaamuna Vikasietotilastakin tutun Olli Sulopuiston Facebook-tili kaapattiin. Hyökkääjä vaihtoi salasanat ja yhteystiedot, mutta onneksi neuvokas podcastaajamme sai vielä uudestaan pääsyn tunnukseensa ja pystyi palauttamaan tilanteen ennalleen. Paitsi että jotain jäi huomaamatta. Kaappaus ei ollutkaan ohi, vaan tilann…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Kalle Lehtinen - Uusi harrastus on hyvinvoinnin ja energisen arjen pelastaja 1:08:12

3M ago1:08:12

1:08:12

Kaupallinen yhteistyö: SmartumOlen 12 vuoden ajan auttanut ihmisiä kohti parempaa hyvinvointia ja energistä arkea ja huomannut, että yksi kivijaloista liikunnassa on löytää harrastus, josta ajan myötä tulee osa ympärivuotista arkea. Tässä jaksossa pohdimme vieraan kanssa mm. syitä sille miksi harrastus saa hyvän startin mutta kestää vain 3-4 viikko…

V

Vikasietotila

1
Supersovellus on 2000-luvun webportaali 45:20

4M ago45:20

45:20

Miksi asentaa puhelimeen monta sovellusta, jos yhdelläkin pärjää? Monta palvelua yhteen paikkaan kokoavat supersovellukset, etunenässä yli miljardin käyttäjän WeChat, ovat kiehtova esimerkki rinnakkaisesta evoluutiosta. Vikasietotila pähkäilee, mitä supersovellukset oikeastaan ovat, millaiset olosuhteet niiden syntymiseen vaadittiin (lonkeroporno m…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Anu Tevanlinna - Muutos mielessä - Kohti omannäköistä elämää 1:05:04

4M ago1:05:04

1:05:04

Tämän kertaisessa jaksossa pureudutaan vieraan kanssa muutoksen tekemisen ihmeelliseen maailmaan. Käymme läpi monia kuulijoita ja onnistuneesta elämäntapamuutoksesta haaveilevia kiinnostavia kysymyksiä, mm. miksi muutoksen aloittaminen on usein niin vaikeaa, miksi pysyvien tuloksien saavuttaminen on hankalaa ja miksi jaksamme tehdä töitä tavoitteid…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Tuomas Rytkönen - Voimaharjoittelu, lihaskasvu ja suorituskyvyn parantaminen 1:13:48

4M ago1:13:48

1:13:48

Tässä jaksossa sukelletaan monen kuulijan toivevieraan kanssa voimaharjoittelun, lihaskasvun ja suorituskyvyn parantamisen ihmeelliseen maailmaan. Luvassa sekä kaikkein tärkeimpien kivijalkojen erottelua kohinasta sekä hetkittäisiä syväsukelluksia ihmiskehon syvempiin syövereihin ja eri mekanismeihin. Pohdimme mm. kun moni haluaa saada lisää maksim…

V

Voima – Äänisisällöt

1
09/22: Yksinäinen ja yksityinen suoritus – sureminen on tehtävä, joka tulee työstää pois nopeasti ja piilossa 10:36

4M ago10:36

10:36

Tapamme käsitellä surua ja surusta käyttämämme sanasto ovat osa suorituskeskeistä yhteiskuntaa, pohtii Pinja Nikki esseessään. Teksti: Pinja Nikki Lukija: Pinja Nikki Kuva: Ninni Kairisalo Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 9/2022. Numero on kuol…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Satu Pihlaja - Muutosvastarinta, mistä se johtuu ja miten sen voi voittaa? 1:16:41

4M ago1:16:41

1:16:41

Mistä johtuu se, että muutosta vastustetaan? Jopa silloin kun sille olisi akuutti tarve tai tiedostetaan, että jotain olisi jatkossa parempi tehdä toisin. Sain jaksoon tosi fiksun vieraan pyörittelemään teemaa nimeltä muutosvastarinta. Jaksossa pohdimme mm. mitä muutosvastarinta tarkoittaa, mistä se voi johtua ja miten siitä pääsee yli? Voiko ihmin…

V

Voima – Äänisisällöt

1
08/22: Hyviä uutisia maailman merille: YK:ssa tekeillä oleva merten perustuslaki on ”sukupolven suurin ympäristönsuojelusopimus” 14:31

5M ago14:31

14:31

Tekeillä on edistyksellinen ”merten perustuslaki”, joka suojelisi maailman meristä 30 prosenttia. Itämerellä suojelutoimet ovat auttaneet. Teksti: Kukka-Maria Ahokas Lukija: Hanna Niittymäki Kuva: Blick Vom Felsen (CC)Kirjoittanut Voima

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Emilia Kujala - Suorittajan mieli, ylikontrolli, armollisuus ja hyvinvointi 1:05:47

5M ago1:05:47

1:05:47

Tässä jaksossa toteutetaan kuulijoiden kaksi toivetta yhdellä kertaa: sekä aihe että vieras. Jakson pääteemana on suorittaminen, siitä koituvat plussat ja miinukset ja hyvän tasapainon löytäminen. Syvennyimme pohtimaan mm. millainen on suorittajan mieli, mitä korvien välissä tapahtuu? Miten suorittaminen eroaa siitä, että haluaa aidosti tehdä paljo…

V

Voima – Äänisisällöt

1
08/22: Varallisuuserot aiheuttavat ulkopuolisuuden tunnetta ja vaikuttavat jopa lapsiin – "Suurin huoli on se, että lasta kiusataan" 9:30

4M ago9:30

9:30

Rahan vähyys vaikeuttaa sosiaalisia suhteita ja aiheuttaa häpeää. Seurassa köyhä kokee usein ulkopuolisuutta. Lapsista köyhiä on joka kymmenes. Teksti: Emma Heinonen Lukija: Pinja Nikki Kuva: Emma Heinonen Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 8/202…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Jerry Ketola - Moderni ajattelu selkäkivusta - mielen voimaa ja käytännön vinkkejä 1:09:02

5M ago1:09:02

1:09:02

Väkevä elämä -podcastissa on ollut suuri ja virallinen jalkajakso ja tällä kertaa on vuorossa suuri ja virallinen selkäjakso! Superkokeneen vieraan kanssa pureskellaan mm. onko selkä heikko kuin himmeli? Onko välilevy ihan varsinaisesti "levy" vai jotain muuta? Mikä on tuorein ymmärrys selkäkivuista ja niiden syistä? Mitä tarkoittaa biopsykososiaal…

V

Voima – Äänisisällöt

1
08/22: Voima 20 vuotta: Sanni Seppo ja Ritva Kovalainen ovat edelleen metsäaktivisteja 4:50

5M ago4:50

4:50

Suomen historiaan eivät kuulu avohakkuut vaan suoranainen puiden palvominen. Jumaloinnin kohteet eivät vain ottaneet vaan myös antoivat. Metsän tärkeimpiin lahjoihin kuuluvat mustikat. Teksti: Iida Simes Lukija: Iida Simes Kuva: Sanni SeppoKirjoittanut Voima

V

Voima – Äänisisällöt

1
08/22: Keneltä luontoa suojellaan? Aslak Holmbergin mukaan Tenojoen kalastuskiellossa näkyy kolonialismi 5:51

5M ago5:51

5:51

Suomi suojelee Tenojoen lohia kieltämällä perinnekalastuksen saamelaisilta. Päätösten taustalla näkyy kolonialismi. Teksti: Kukka-Maria Ahokas Lukija: Pinja Nikki Kuva: Simo Räisänen / Creative Commons Voima on kulttuurilehti, joka nostaa esiin yhteiskunnallisia aiheita niin maailmalta kuin kotimaasta. Tämä artikkeli on julkaistu Voimassa 8/2022. N…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

SPONSOROITU

Trauma podcastit

Download the App!

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

SPONSOROITU

Pikakäyttöopas