V julkinen
[search 0]
Lisää
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Uppoava v***n laiva

Uppoava v***n laiva

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain+
 
Pelastusliivit päälle! Uppoava v***n laiva on työelämää kriittisesti tarkasteleva podcast, jossa ihmetellään, pöllytetään ja kyseenalaistetaan suomalaista oravanpyörää. Äänessä performoinnin maksimointiin kyllästynyt ja menestysallerginen työuupuja, Heta Tuppurainen. Palautteet ja yhteydenotot: uppoavavitunlaiva@gmail.com IG: @uppoavavitunlaiva
  continue reading
 
Artwork

1
Rötöspojat

Rötöspojat

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Rötöspojat-podcastissa Joel Harkimo ja Häkämiehen Joeli ruotivat kerran viikossa aiheita, jotka saattaisivat osua nuoren miehen sielunmaisemaan.Viikottaisen ykkösaiheen lisäksi vakio-osioina mm. Futisforum-katsaus, mikä v*tuttaa nyt sekä ilmainen kaupallinen sanoma. @joelharkimo / @joelhakamies Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Päivitys

Päivitys Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Suomen leppoisin videopeli-podcast, jossa käydään läpi joka toinen viikko viimeisimmät uutiset sekä pelit. Päivitykseen kuuluu 3 kaverusta; Lotta, Tuomo sekä Kimmo.
  continue reading
 
Artwork

1
Totuusradio

Totuusradio

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Totuusradio – kaikki tiskiin -henkistä kapitalismikritiikkiä ja paremman elämän puolesta puhumista jo vuodesta 2008. Tampereen yliopiston taantumuksen myötä Radio Moreenista poispotkittu radioprojekti etsii uutta kotia Voiman maisemista. Vuosien 2008–2021 ohjelmia kuultavissa osoitteessa totuusradio.fi. Ohjelmaa julkaistaan yhteistyössä Voiman kanssa.
  continue reading
 
Artwork

1
Sohva

TM-FILMS

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Sohva. Siinä voi makoilla ja miettiä syntyjä syviä. Enimmäkseen siinä katsotaan leffoja ja jauhetaan pasuunaa. Niin myös täällä! Sohva on indie-elokuvatekijöiden Miika Hakalan ja Tomi Pietilän podcast, jossa puhutaan leffoista ja niiden tekemisestä. Suositellaan kuunneltavaksi kun kusetat koiraa, ajat autoa, kun sulla on tylsää töissä tai kun löhöilet sohvalla. *Wink, wink* TM-Films on tuottanut tähän mennessä kaksi pitkää elokuvaa "Uuteen kesään" 2009 ja "Pahaa verta" 2013.
  continue reading
 
Verkosta Vapauteen on podcast, joka käsittelee elannon ansaitsemista toteuttamalla itseään ja intohimoaan taloudellisesti kannattavalla tavalla internetiä hyödyntäen. Podcastissa haastatellaan kotimaisia paikka- ja aikariippumattomia asiantuntijayrittäjiä, jotka jakavat kanssamme mielenkiintoisia tarinoita työstään ja elämästään.
  continue reading
 
Salkunhoitajan matkassa on Säästöpankkien Varainhoidon podcast, jossa aiheena osakesäästäminen ja sijoittaminen. Podcastin mukana pääset kurkistamaan salkunhoitajan työhön kulissien takaa. Jokaisessa jaksossa syvennytään kiinnostavaan sijoittamiseen liittyvään teemaan. Podcastin tavoitteena on oppia uutta, laajentaa näkökulmia ja auttaa jokaista meistä kehittymään sijoittajina. Matkalla oppaana toimivat Säästöpankkien Varainhoidon salkunhoitajat Johan Hamström ja Lassi Kallio.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/00:00 ALKUHORINAT00:20 Miksi vain 100-200 kcal yli kulutuksen plussakaudella?08:30 Lihaskalvojen kireyden vaikutus lihaskasvuun11:50 Haittaako jos ei koskaan treenaa jalkoja?14:30 Farmarikävely16:34 Lihakset ja naisten saanti?19:27 Cheattipäivät dieetillä2…
  continue reading
 
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2024 alkaa 1.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKUHORINAT00:41 Pullavan rasvasisältö02:25 Auttaako cardiokunto lihaksen kasvatuksessa?06:55 Matador-tutkimus (diet breakit)09:40 PSMF (Protein-Sparing Modified Fast)13:24 Hitaat konsentriset toistot18:10 Onko aineenvaihdunta 40-vuotiaana …
  continue reading
 
Reformaation aika 1600-luvulla tarkoitti mm. sitä, että valtio ja kirkko ottivat kovan kontrollin alamaisiinsa nähden. Aikakausi korosti sitä, että yhdenkin henkilön tekemä synti (rikos) saattoi uhata jopa koko valtakuntaa. Jumalan viha ei siis koskettanut vain syntistä itseään, vaan tämän lähipiiriä, kylää, seurakuntaa ja lopulta koko valtiota. Ai…
  continue reading
 
Sinnittelet ja sinnittelet kunnes vihdoin uskaltaudut lääkäriin. Lopputuloksena masennusdiagnoosi, viikko sairauslomaa ja resepti ilopillereihin. Näinkö se työuupumus helpottaa? Jaksossa Heta pohtii miksei työuupunut koe saavansa apua lääkäriltä. Onko kyseessä lääkärien ammattitaidottomuus vai kenties se, ettei heillä ole välineitä korjata ihmisiä …
  continue reading
 
Joukkoon kuuluminen on yksi ihmisen perustarpeista. Mutta mitä tapahtuu jos yksilön sosiaaliset tarpeet eivät pääse täyttymään työssä? Tässä jaksossa sukelletaan työyksinäisyyden käsitteeseen. Mitä termi tarkoittaa, mitä siitä seuraa ja kuka asiaan voisi vaikuttaa? Heta kertoo myös omista työyksinäisyyden kokemuksistaan. Jaksossa viitataan Vaasan y…
  continue reading
 
Miten siitä teknologiasta, jonka piti vapauttaa aikaamme luovaan tekemiseen, onkin tullut yksi stressiä aiheuttava työelämäkommervenkki? Tässä jaksossa Heta sukeltaa teknostressin syövereihin ja pohtii kuka hyötyy koukuttavista digipalveluista. Jaksossa mainitaan seuraavat asiantuntijat, laittakaas googletellen: Gloria Mark (keskittymiskyky) Riikka…
  continue reading
 
Työuupumus voi näkyä ensimmäisenä kotona ja läheisissä ihmissuhteissa. Työpaikalla sitä tsemppaa viimeiseen saakka, mutta puolison suuntaan pinna voi olla kireällä ja energiatasot matalalla jo pidemmän aikaa. Uppoavan laivan historian ensimmäisessä haastattelujaksossa Hetan puoliso kertoo, miten työuupumus hänelle näyttäytyi. Millaisia tunteita puo…
  continue reading
 
Tämänkertaisessa Totuusradiossa kuullaan kolme haastattelua, jotka ovat myös osa kirjaa Eurooppa kieltäytyy työstä – Haastatteluja ja vallitsevan työn kritiikkiä. Kirjassa käsitellään työstäkieltäytymisen ja työn kultin käsitteitä, työn toisin organisoimisen mahdollisuuksia sekä seuraavia mahdollisia askelia taistelussa autoritaarista ja orjuuttava…
  continue reading
 
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:19 Omat suosikkifysiikat kehonrakennuksessa 02:38 Unen ajankohdan merkitys?09:14 Käsikirjoitettua vai improvisoitua höpötystä? 11:27 Glysiinin annostus 12:58 Paastopäivä kerran kuussa? 16:05 Alkoholin…
  continue reading
 
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:17 Matalat testotasot viitearvojen sisällä ja TRT?04:00 Treenikohtainen MEV?07:33 Treenikohtainen MRV?12:02 Hiilarinlähteet treenin jälkeen18:11 Polven kuntoutusliikkeet24:40 Urheilijoiden matala setp…
  continue reading
 
00:00 ALKULÖPINÄT00:17 Yhden raajan liikkeet 09:17 Jalkoja 3 päivänä viikossa?14:08 Ylimääräiset pumppailut viikonloppuna tms22:54 Dieetti kaloreita pudottamalla v/s cardiota lisäämällä?29:20 Dieetin alussa voimatasot heti putoaa?32:06 Kenelle erikoistekniikat sopii?39:44 Erikoistekniikat v/s suorat kovat sarjat41:24 Lämmittelyn tarkoitus 44:00 Mit…
  continue reading
 
Työuupumus korventaa ja nykyinen työpaikka tökkii. Pitäisikö kuitenkin sinnitellä nykyisessä siihen asti kunnes löytää uuden työn? Vai irtisanoutua ja luottaa asioiden järjestyvän? Entä uskaltaako sitä kertoa omasta uupumuksestaan avoimesti? Tässä jaksossa Heta kertoo miksi halusi avoimesti kertoa omasta työuupumuksestaan uutta työtä etsiessään. Ja…
  continue reading
 
Perhe on paras! Ei kun pahin… Miten se nyt menikään? Tässä jaksossa pohditaan perhemäisen työyhteisön hyviä ja huonoja puolia. Luoko perhemäinen työyhteisö turvaa ja sitoutumista, vai kenties epätervettä velvollisuuden tunnetta? Entä miten käy kun joku “perheessä” uupuu?
  continue reading
 
Media ja some saattavat helposti vääristää kuvaa työuupumuksesta. Siitä kirjoitetaan sankaritarinoita, joissa päähenkilö voittaa koettelemukset ja palaa työelämään entistä ehompana, 2.0 -versiona. “Työuupumus oli minulle lahja, se sai minut arvostamaan elämää”. Niin, kukapa ei ala arvostaa elämää kun meinaa menettää henkensä? Tässä jaksossa Heta pe…
  continue reading
 
Suuri Ykkösen ennakko on täällä taas! Vartti ja Forteen otti yhdessä Vaasan kirjeenvaihtaja Pauli Katajan kanssa käsittelyyn ensi viikonloppuna alkavan Ykkösen. Ketkä putoavat, ketä nousee? Muun muassa näihin kysymyksiin löydät vastauksen jaksosta.KPV(10:10)EIF (21:38)Käpa (33:51)MP (49:07)JäPS (1:00:15)Jaro(1:14:37)Gnistan (1:31:37)SJK-Akatemia (1…
  continue reading
 
Tällä kertaa seilataan dystooppisilla vesillä. Heta on osallistunut webinaariin, jossa työelämän tehostusvaatimuksiin on ehdotettu ratkaisuksi psykedeelejä ja aivodopingia. Johtaisiko työtrippailu parempaan työelämään vai entistä kovempaan kilpailuun? Vai irtisanoutuisimmeko kaikki ja lähtisimme (taika)sieneen?…
  continue reading
 
Mistä tietää, että on valmis palaamaan työuupumussairauslomalta takaisin työelämän aallokkoon? Miten kannattaa varautua työterveysneuvotteluun? Entä miten esihenkilö ja työkaverit voivat helpottaa uupuneen töiden pariin palaamista? Tässä jaksossa Heta kertoo miten hänen töihinpaluunsa ovat sujuneet ja mitä virheitä ei enää toistaisi.…
  continue reading
 
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2023 alkaa 3.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKULÖPINÄT00:39 Hulkki masters-lavalle?02:24 Ruokahalun kasvattaminen09:06 14 tunnin paasto treenin jälkeen? 12:35 Kirjasuosituksia15:20 SFR:n optimointi29:26 Bodaustietämyksen kehitys36:50 Reversedieetin tahti?42:38 Pienten lihasten / eri…
  continue reading
 
Oispa jo TORSTAI. Silloin nimittäin alkaa monen nelipäiväistä viikkoa puurtavan viikonloppu. Tässä jaksossa Heta käy läpi nelipäiväistä työviikkoa niin tutkimusten kuin oman kokemuksenkin pohjalta. Ketä palvelee se, että ajatustyöntekijä yrittää ajatella 7,5 h päivässä? Onko se ylipäätään mahdollista? Jaksossa mainittu kirja: Mona Vannevuo - Ihmisk…
  continue reading
 
Loading …

Pikakäyttöopas