Kateus voi saada meidät tavoittelemaan asioita, joita emme oikeasti halua. Siksi on tärkeää pysähtyä tutkimaan, mikä todella tekee ihmisen onnelliseksi. Älä myöskään anna toisten kritiikin vaikuttaa itseesi liikaa. Jos et kysyisi joltakulta neuvoa muutenkaan, ei hänen arvostelunsa ole merkityksellistä.…

Oletko huomannut, että et useinkaan muista elämäsi eri kohtaamisissa käytettyjä tarkkoja sanoja ja ilmaisuja? Sen sijaan muistat kyllä, millaisia tunteita kohtaamisissa koit. Viestinnän tapa muokkaa sen merkityksen. Sanat voivat olla oikeat, mutta jos esitystapa on väärä, viesti ei pääse perille. Tutustu ja osallistu Valon voitto -valmennukseen: ht…

Kun yrittää tehdä kaikkea yhtä aikaa, lopputuloksena on sekasotku. Mutta kun keskittyy yhteen asiaan kerrallaan, alkaa tapahtua. Se toimii hiihdossa, se toimii bisneksessä, se toimii elämässä. Osallistu Jarin Valon voitto -valmennukseen lauantaina 22.3.2025: https://trainershouse.fi/valonvoitto

Millainen olosuhde synnyttää kappaleen, joka kerää miljardi kuuntelukertaa 96 päivässä tai matemaattisen oivalluksen, joka muuttaa tieteen suunnan? Vastaus on flow-tila – optimaalinen tietoisuuden ja toiminnan hetki, jossa ihminen on täysin uppoutunut tekemiseensä. Se on tila, jossa luovuus, tuottavuus ja motivaatio kohtaavat, rajoitteet murenevat …

Elämän voi ajatella koostuvan todellisuudesta ja tietoisuudesta – tämänpuoleisesta ja tuonpuoleisesta. Todellisuus muodostuu rajoitteista – ajan, resurssien ja inhimillisten mahdollisuuksien puitteissa – kun taas tietoisuus on luonteeltaan rajaton. Elämän todelliset mahdollisuudet avautuvat vasta, kun ihminen kykenee ylittämään arjen kapeikot ja ra…

Kivana oleminen on houkuttelevaa. Turvallista. Kukapa ei haluaisi olla pidetty? Entä mitä seuraa, kun kivana oleminen ja tärkeät päämäärät ovat keskenään ristiriidassa? Niiden, jotka pääsevät elämässään pitkälle, voi usein sanoa olevan enemmän kyvykkäitä kuin kivoja. Kyvykäs ei mielistele eikä etsi hyväksyntää. Kyvykäs ei kumarra välttääkseen konfl…

Elämä ei ole rajaton kyllä-lista, johon voi lisätä loputtomasti asioita. Se, joka oppii kieltäytymään, suojelee itseään. Joskus ”ei” ei ehkä olekaan kieltävä sana – joskus se on portinvartija, joka mahdollistaa keskittymisen siihen, mikä vie sinua eteenpäin. Oikea päätös ei aina tunnu hyvältä, ja kieltäytyminen voi vaatia epämukavuusalueelle astumi…

Miten elämme merkityksellistä elämää? Mikä on ihmisen rooli suuressa tarinassa, joka jatkuu sukupolvesta toiseen? Tule mukaan PVTT11-valmennukseen: https://valmennukset.trainershouse.fi/courses/pvtt11

Anteeksipyyntö Suomen kansalta.

Vuonna 1995 kirjoitin sinulle ennenäyn.

Sivilisaation nousun ja tuhon kaava

Kärsimys on viisauden isä, ja rakkaus sen äiti

Kärsitköhän sinäkin mikrovitutuksesta?

Antti X Antti -podcastin tässä jaksossa keskustelemme Lost in Music -kaupunkifestivaalista. Vuonna 2024 LIM on pienempi kuin aikaisempina vuosina, mutta myös filosofia festarin artistivalintojen takana on muuttunut aikaisempiin vuosiin verrattuna.Miltä LIM 2024 näyttää - ja mitä keikkoja suosittelemme?Supersuosioon tänä vuonna nousseet Mirellan rom…

Kummallisia käypä hoito -suosituksia

Miten voit saada sen, mitä kaikki muut eivät saa?

Osaatko elää kunnollisesti?

Elämää, filosofiaa ja sotea.

Rakkaus ei ole tunne, vaan päätös.

Käskeekö liha, vikiseekö henki?

Ansaitsemmeko kolmannen mahdollisuuden?

Joskus uusi elämä on yhden näyn päässä.

Sähköpotkulauta on teknotorakka. Tuholainen.

Antti X Antti vietti jälleen kerran upeaa aikaa Suvilahdessa Flow Festivalin pyörteissä. Näimme MONTA keikkaa, joista keskustelimme pitkään ja innostuneesti.Kirjoittanut Antti X Antti

Jari Sarasvuo podcastin 2. kauden avausjaksossa puhutaan pyytämisestä ja pakottamisesta. Vaativaa, vaikeaa ja epätodennäköistä muutosta tehdessä hyvin haastavat tavoitteet ja niiden pakottava toteuttaminen on huono yhdistelmä. Jos vaatimasi muutos edellyttää suurta kehitysloikkaa, muutos ei todennäköisesti onnistu – tavoittelet suurta edistystä, ku…

Antti X Antti palaa kesätauolta kesäfestaritunnelmissa. Käsittelyssämme on muun muassa Kesärauha, Sideways ja Provinssi, joiden lisäksi valmistaudumme Flow'hun 2024.Kirjoittanut Antti X Antti

Jari Sarasvuo podcastin kauden päätösjaksossa puhutaan kostamisesta, katkeruudesta ja anteeksiannosta.Ihmisellä on perusluonteinen tarve kokea sosiaalinen maailmamme vakaaksi ja oikeudenmukaiseksi. Siksi hyvästä teosta on seurattava hyvä teko, pahasta paha. Kosto ei kuitenkaan ole oikeasti suloinen – monin tutkimuksin on osoitettu, että kostajat vo…

Mikä erottaa tavallisen tallaajan todellisesta mestarista? Se ei ole synnynnäinen lahjakkuus, ei onnenkantamoinen tai ulkoisten olosuhteiden suosio. Se on kyky vastustaa houkutuksia. Ne hiipivät luoksemme kuin ovelat varjot, kuiskaten korvaamme helppoja nautintoja ja välittömiä tyydytyksiä. Mutta totuuden tiellä ei ole oikoteitä.Houkutusten vastust…

Kestävä tuottavuus ei synny kurinalaisuudesta, vaan ilosta. Kun teet innostavia juttuja innostavien ihmisten seurassa, saat vastineeksi energiaa, mikä puolestaan johtaa stressin vähenemiseen, parempaan palautumiseen ja tuottavuuden kasvuun. Ilo on polttoainetta, jolla inhimillisen kukoistuksen koneisto käy. Ulkoista myyntitapaamistenne sopiminen: t…

Joskus ihmiset saivat palkkaa siitä, että he kuljettivat jäätä kylmäkaappeihin tai kävivät koputtelemassa kepeillä ikkunoihin aamuisin, että väki ymmärsi herätä tehdastöihin. Sittemmin molemmat tarpeet on korvattu koneellisilla vaihtoehdoilla – joko jääkaapeilla ja pakastimilla tai herätyskelloilla ja kännyköillä. Samoin pellot kynnettiin eläin- ja…

Laulaja-lauluntekijä Iisa Pajula kertoi toukokuussa lopettavansa soolouransa Iisana. Syynä ei ollut Helsingin Sanomien otsikkoon päätynyt "koska musiikki ei enää kiinnosta ihmisiä", vaan mikä?Keskustelimme Iisan kanssa indie-artistina olemisesta, nykyisestä taloustilanteesta, taiteellisesta kunnianhimosta ja suomalaisen musiikkikentän kuolleista ku…

Nykyään puhutaan enemmän ja enemmän nuorten häiriökäyttäytymisestä. On kiusaamista, Ilkivaltaa, jengiytymistä, ryöstöjä ja pahoinpitelyjä. Tämän kevään muotia ovat olleet erityisesti tuhopoltot. Kamalia asioita voi tapahtua kaikille perheille eikä kukaan voi kontrolloida lapsiaan täydellisesti. Häiriökäytöksen todennäköisyydet kuitenkin romahtavat …

Perfektionismi ei vie pitkälle. Täydellisyyden vaatimus on kuitenkin läsnä kulttuurissamme valitettavan usein. Tämä on johtanut esimerkiksi siihen, että virheiden myöntämisestä on tullut vaikeampaa ja vaikeampaa. Omaa onnellisuuttaan ei kannata sitoa täydellisyyteen – ellei sitten jostain erityisestä syystä halua olla jatkuvasti onneton. Hae paikka…

Kun ihminen hoitaa asiansa hyvin, seurauksena syntyvä hyvinvointi voi hyödyttää myös niitä, jotka ovat elämässään vähemmän onnekkaassa asemassa. Jos vapautamme mahdollisuuksia sitoaksemme vapautunutta potentiaalia johonkin tuottavaan ja yleishyödylliseen, on tuloksena monenlaista varallisuutta – esimerkiksi yhteishenkeä, osaamista, työtä, toimeliai…

Antti X Antti -podcastin uudessa jaksossa luodataan kesän festivaalitarjontaa.Haastattelussa on Turussa kesäkuun alussa järjestettävän Kesärauhan taiteellinen johtaja Pietu Sepponen, jonka kanssa keskustelemme siitä, miten uusi festivaali on onnistunut vakiinnuttamaan paikkansa, minkä ikäisiä kävijöitä Kesärauhalla on, miten lippujen hintoihin suht…

Meillä on tapana aliarvioida yksilön kykyä mukautua haasteisiinsa. Elämää ei kannata viettää onnettomana ja keskinkertaisena, eikä keskinkertaisuus tarkoita sitä, että olet huonompi verrattuna huippuihin, vaan suhteessa omaan mukavuusalueeseesi. Vain pienellä venymisellä voit saada aikaan ihmeitä. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-…

Tietämättömyys on väkevä työkalu tiedon hankinnalle, mutta ainoastaan silloin, jos tiedät, että et tiedä. Ja sitäkin, minkä luulet ehkä tietäväsi, osaat viisaasti epäillä. Kun yrität järkeillä yli empiirisen, sorrut vääjäämättä illuusioon. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara…

Meillä on se, mitä siedämme ja saamme sen, mihin emme enää tyydy. Omia standardeja kannattaa tarkastella ja valita niistä ne, joiden nostamisesta olisi eniten iloa, apua ja hyötyä. Sitten näitä standardeja lähdetään korottamaan kestävällä tavalla – ja tämä tehdään todennäköisyyksistä, ei täydellisyydestä käsin. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttoma…

Antti X Antti tekee paluun yli puolen vuoden tauon jälkeen! Uudessa jaksossa puhumme Beyoncén uudesta country-vaikutteissesta albumista ja hänen suuresta suunnitelmastaan, joka on alkanut jo vähintään kuusi vuotta sitten.Lontoolainen dj, manageri, promoottori ja puhuja Elijas (ig: eli1ah) esittää teräviä havaintoja musiikkibisneksestä. Mitä meidän …

Tarjolla moraalista sivistyskasvatusta. Käsittelyssä muun muassa: Mistä johtuu, että suurin piirtein samoista lähtökohdista ponnistaneet saarivaltiot Singapore ja Jamaika ovat eri elintasoa mittaavilla mittareilla niin kaukana toisistaan? Mitä sveitsiläisiä käytösmalleja Suomessa olisi ehkä syytä kopioida? Kenen vastuulla on lasten kasvatus – ja on…

Meitä ja maailmankuvaamme määrittelevät erilaiset mieleen jäävät hetket: lyhyet kokemukset, jotka ovat sekä muistettavia että merkityksellisiä. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

Sisäinen äänemme voi joko palvella meitä tai haitata elämää. Se, miten tämän äänen kanssa onnistuu jutustelemaan tai neuvottelemaan, vaikuttaa pitkälti siihen, miten meidän lopulta käy. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

Harva meistä haluaa olla sellainen ihminen, jonka keskustelukyvykkyys pettää, kun käydään elämän vaikeita keskusteluja. Kun tällainen kohtaaminen lähestyy, voit valita kolmesta eri vaihtoehdosta: 1. Voit väistää keskustelua, jolloin asian käsittelemättömyys alkaa kasvaa korkoa. 2. Voit hoitaa keskustelun huonosti, jolloin vahinkoja on vaikea rajata…

Kiire tarkoittaa aikapainetta, joka pyrkii päättämään valinnoistamme. Siksi tärkeistä asioista pitää tehdä kiireellisiä, jotta ne ensisijaistuisivat ja syrjäyttäisivät turhat asiat. Se, joka kykenee tekemään kiireen alla keskittyneesti, yleensä voittaa. Sen sijaan, että kiire olisi vain haitta, kiire kannattaa nähdä virtana, joka tuottaa ihmiselle …

Keskittyminen on raaka-ainetta kukoistukselle. Se, joka hallitsee huomiotaan, saa valita haluamansa elämän.Tutustu ja hae mukaan Paskareissu-valmennusohjelmaan: trainershouse.fi/paskareissu24

Tekemällä huonoja valintoja tänään, tuhlaat tulevaisuuttasi jo nyt.Jos siis arkesi on nyt ahdasta, olet todennäköisesti menneillä valinnoillasi vaikuttanut tilanteen kehittymiseen silloin, kun nykyhetki oli vielä tulevaisuutta.Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara…

Voimme ostaa ihmisen aikaa. Voimme ostaa hänen fyysisen läsnäolonsa haluttuun paikkaan. Voimme jopa ostaa hänen ammattitaitoaan. Ystävyyttä emme kuitenkaan häneltä voi ostaa. Se meidän on ansaittava. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara…

Oletko huomannut, että suoriudut monista tehtävistä paremmin, kun sinua tarkkaillaan? Tietoisuus siitä, että olemme katseen alla vaikuttaa kohottavasti ihmisen motivaatioon johtaen suorituskyvyn paranemiseen. Esimerkiksi maailman parhaat biljardinpelaajat onnistuvat erityisen vaikeita lyöntejä harjoitellessaan noin 80 prosentin todennäköisyydellä. …

Tässä jaksossa puhutaan köyhyydestä, vapaudesta ja vaurastumisesta. Vähän myös työttömyydestä ja työllistymisestä. Jakson rakenne on seuraava: ensin tarjoillaan haaste maailmankuvallesi. Sitä seuraa helpotus minäkuvallesi. Voi olla, että ensin toteutettava maailmankuvasi kuormitus osoittautuu luottamuksen luhistajaksi. Kaikki eivät valitettavasti k…

Tässä Aamulenkki-klassikossa Jari pohtii myötätuntoa: mitä myötätunto on, miten myötätunto ihmisessä syntyy sekä millä tavoin myötätuntoinen elämä vaikuttaa hyvinvointiisi. Spoileri: on mahdollista, että myötätuntoinen elämä ei ainakaan lyhyessä aikaikkunassa tarkasteltuna ole kaikista tehokkain ja tuloksekkain tapa elää. Yli ajan se kuitenkin tuot…