Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens

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Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:34:13 - Atem-Übung für stressige Situationen

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Quellen aus der Folge:

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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