Artwork

Sisällön tarjoaa Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM. Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Ep179: 4 Science-Proven Sleep Tips! Happy Holiday, Well Rested! 2023 Year-End Special Episode

10:05
 
Jaa
 

Manage episode 390753369 series 2794609
Sisällön tarjoaa Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM. Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

At the end of the year, Dr. Yishan summarizes some great tips from past podcast guests and new sleep research, and offers you 4 great tips for a great night of sleep in this holiday season.

RESOURCES

Are you so sleepy that you cannot focus? Are you tired of getting through the day drinking coffee? Are you worried how your poor sleep may impact your health? Checkout Dr. Yishan Xu’s Insomnia Treatment Course!

Connect with Dr. Yishan


Newsletter and Download Free Sleep Guidence E-Book:


CBT-I Courses:


Podcast Links:


If you're interested in learning more about psychological testing and the services offered at the MindBodyGarden make sure to visit their website at mindbodygarden.com/AssessmentClinic.

  continue reading

204 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 390753369 series 2794609
Sisällön tarjoaa Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM. Yishan Xu, PhD, DBSM, Yishan Xu, and DBSM tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

At the end of the year, Dr. Yishan summarizes some great tips from past podcast guests and new sleep research, and offers you 4 great tips for a great night of sleep in this holiday season.

RESOURCES

Are you so sleepy that you cannot focus? Are you tired of getting through the day drinking coffee? Are you worried how your poor sleep may impact your health? Checkout Dr. Yishan Xu’s Insomnia Treatment Course!

Connect with Dr. Yishan


Newsletter and Download Free Sleep Guidence E-Book:


CBT-I Courses:


Podcast Links:


If you're interested in learning more about psychological testing and the services offered at the MindBodyGarden make sure to visit their website at mindbodygarden.com/AssessmentClinic.

  continue reading

204 jaksoa

Усі епізоди

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas