[14] SOS - Wann zur Therapeutin, wann zur Psychiaterin, wann zum Coach?

DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast

Eine Übersicht der Hilfsangebote bei akuten Krisen und geplantem Veränderungswunsch

(Inhaltshinweis: Wir sprechen auch über Suizid, entscheide selbst, ob das gerade gut für dich ist.) Woran erkenne ich, dass ich in einer Krise bin und wohin kann ich mich dann wenden? Falls es Dir gerade nicht gut geht, nehmen wir Dich zu Beginn dieser Folge an die Hand, besprechen an welchen Symptomen man Handlungsbedarf erkennen kann, zeigen was jetzt erste mögliche Anlaufstellen sind und wie auch Dritte helfen können. Im Weiteren klären wir über Unterschiede und Besonderheiten der verschiedenen Fachpersonen und Institutionen auf. Wir bieten einen Überblick über die Hilfelandschaft, von Telefonseelsorge über Rettungs- und Beratungstelle bis Psychotherapeutin, von Psychiaterin über Heilpraktiker*in für Psychotherapie bis Coach.

Wir besprechen unter anderem:

• Wo man schnelle Hilfe finden kann
• Was man von der hausärztlichen Praxis erwarten kann
• Wann es ins Krankenhaus gehen sollte
• Was der Unterschied zwischen "Psychologischen Psychotherapeutinnen" und "Psychiaterinnen" ist
• Was Heilpraktiker*innen für Psychotherapie machen
• Wann die Kasse für Therapiestunden zahlt
• Was Psychotherapie-Sitzung als Selbstzahler*in kostet
• Wann ein Coaching das Richtige ist und wann evtl. sogar schädlich
• Was Beratungsstellen leisten können und ob man hin darf, auch wenn man schon eine Therapie macht.
• was ambulante psychosoziale Hilfen bieten und was der Sozialpsychiatrische Dienst macht.

Zum Anfang der Folge gehen wir auf eine Hörer*innen-Frage zur letzten Folge ein. Es wird also noch einmal kurz um offene Beziehungen gehen.

(Disclaimer: die beispielhaft beschriebenen Symptome in Zusammenhang mit einer Krise dienen lediglich als Anhaltspunkte und stellen keine Anleitung zu Selbstdiagnostik dar und ersetzten keinesfalls eine Abklärung durch eine Fachperson.)

Folgende Ressourcen & Anlaufstellen nennen wir in dieser Folge. Natürlich hat diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Es gibt auch lokal oft viele tolle Angebote.

Leitfaden zum Finden von Psychotherapie (mit Hinweis auf Kostenerstattungsverfahren):

• Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie finde ich am schnellsten eine Psychotherapieplatz (Katrin Terwiel)

Beratungsstellen, die wir erwähnen:

• U25 https://www.u25-deutschland.de/ Vielen, lieben Dank an Anna für den tollen O-Ton!
• Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/
• Elternberatung https://eltern.bke-beratung.de/views/home/index.html
• Weißer Ring https://weisser-ring.de/
• Kein Täter werden https://www.kein-taeter-werden.de/
• Problematischer Medienkonsum (auch Porno) https://www.return-mediensucht.de/category/liste-hilfe-betroffene/

In Berlin:

• Krisendienst https://www.berliner-krisendienst.de/
• Schwulenberatung https://schwulenberatungberlin.de/
• Suchtberatung // Vista https://vistaberlin.de/angebotsspektrum/suchtberatung/
• Wildwasser http://www.wildwasser-berlin.de/ sowie:
• Zentrale Terminvergabe Servicestelle https://www.krankenkassen.de/gesundheit/terminservicestelle/

Nicht explizit erwähnt, aber auch wichtig:

• Hilfe bei Depression https://www.deutsche-depressionshilfe.de/corona
• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt.html
• Hilfetelefon Gewalt gegen Männer https://staerker-als-gewalt.de/hilfe-finden/hilfe-fuer-maenner

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Allgemeines über diesen Podcast

Die DEEP SHIT TALKS sind aktuelle psychologische Perspektiven- ganz ohne Klemmbrett. Zwei Therapeutinnen beleuchten Gesellschaftliches, Mental Health- und Diversity- Themen und deren psychologische Hintergrunde. Wir widmen uns Fragen und lauschen Antworten aus der Community. Mit dem Blick durch die fachliche Brille wird es mal ernst, lustig, emotional, philosophisch und deep. Tina Steckling ist schematherapeutische Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dipl. Kunsttherapeutin und Sozialpädagogin und Gründerin von Soulmates, einer Praxis für Psychotherapie und psychologischen Support, mit dem Schwerpunkt Beziehungsthemen, in Berlin-Neukölln. Zudem teilt sie ihre Gedanken zu Mental Health bei Instagram bei @soulmatesberlin. Katrin Terwiel ist Wirtschaftspsychologin und Psychotherapeutin. Früher hatte sie ebenfalls eine eigene Praxis, heute ist die HR Ressorleitung / Vice President bei der Telekom. In ihrer letzten Stelle leitete Katrin unter anderem das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Zalando. Nebenbei ist sie gelegentlich als Consultant, Trainerin & Coach aktiv und schreibt regelmäßig zu psychologischen Themen auf LinkedIn.

Anfragen, Themenvorschläge und Feedback an: [e-mail]

Mehr zu uns: Katrins Homepage www.Katrin-Terwiel.de Katrin postet- Aufzählungs-Text regelmäßig auf LinkedIn zu Health & Diversity sowie HR Themen.

Tina postet zu Beziehungsproblemen, Schematherapie und akuten seelischen Krisen auf ihrer Homepage von Soulmates www.soulmates.berlin und regelmäßig auf Instagram https://www.instagram.com/soulmatesberlin/

Der Side-Kick des Podcasts: Hund Kio

Schnitt: Desirée Lauber Musik: Julian Rosso

Disclaimer: Katrin spricht in diesem Podcast als Privatperson mit ihrer Expertise. Sie vertritt hier nicht die Meinung ihres Arbeitgebers.