Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
Sisällön tarjoaa Dr Ayan Panja. Dr Ayan Panja tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Guided Meditation
MP3•Jakson koti
Manage episode 394838434 series 2991159
Sisällön tarjoaa Dr Ayan Panja. Dr Ayan Panja tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Meditation and mindfulness are both useful interrelated tools to improve one’s mental health.
Meditation should ideally be a regular practice and in this episode I discuss some of the benefits as well as take you through a short guided mediation on self-compassion.
Links:
Mindfulness and CBT: https://www.nature.com/articles/s41598-022-24256-9
Mindfulness and changes in the brain - neuroplasticity: https://www.youtube.com/watch?v=7CBfCW67xT8
Meditation and mindfulness nuances: https://positivepsychology.com/differences-between-mindfulness-meditation/
Mindfulness and meditation during COVID-19: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7287297/
Measurement of brain responses to meditation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8638869/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121 jaksoa
MP3•Jakson koti
Manage episode 394838434 series 2991159
Sisällön tarjoaa Dr Ayan Panja. Dr Ayan Panja tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Meditation and mindfulness are both useful interrelated tools to improve one’s mental health.
Meditation should ideally be a regular practice and in this episode I discuss some of the benefits as well as take you through a short guided mediation on self-compassion.
Links:
Mindfulness and CBT: https://www.nature.com/articles/s41598-022-24256-9
Mindfulness and changes in the brain - neuroplasticity: https://www.youtube.com/watch?v=7CBfCW67xT8
Meditation and mindfulness nuances: https://positivepsychology.com/differences-between-mindfulness-meditation/
Mindfulness and meditation during COVID-19: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7287297/
Measurement of brain responses to meditation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8638869/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.