Artwork

Sisällön tarjoaa StrongFirst and Fragility Vaccine. StrongFirst and Fragility Vaccine tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Al Ciampa

45:41
 
Jaa
 

Manage episode 225745123 series 2385438
Sisällön tarjoaa StrongFirst and Fragility Vaccine. StrongFirst and Fragility Vaccine tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
StrongFirst Podcast Episode #14 Summary

Al Ciampa, U.S. Army Veteran and Trainer for U.S. Airforce, talks about anti-glycolytic training and conditioning for the military with your host Craig Marker.

Show Notes

01:36 – Al talks about his history and background.

07:10 – Al discusses why bodybuilding is not possible for some people.

09:00 – Al talks about his time in the military.

12:10 – What is Al doing right now?

13:20 – Protocols to get into the special forces.

18:43 – Al talks about Maffetone monitor and heart rate.

27:05 – Al discusses glycolysis.

34:38 – Al talks about psychology and training.

39:19 – Al describes the Zercher Squat and the benefits.

44:07 – Closing advice.

Resources Mentioned

Simple and Sinister

Naked Warrior

Beyond BodyBuilding

  continue reading

24 jaksoa

Artwork

Al Ciampa

StrongFirst Podcast

91 subscribers

published

iconJaa
 
Manage episode 225745123 series 2385438
Sisällön tarjoaa StrongFirst and Fragility Vaccine. StrongFirst and Fragility Vaccine tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
StrongFirst Podcast Episode #14 Summary

Al Ciampa, U.S. Army Veteran and Trainer for U.S. Airforce, talks about anti-glycolytic training and conditioning for the military with your host Craig Marker.

Show Notes

01:36 – Al talks about his history and background.

07:10 – Al discusses why bodybuilding is not possible for some people.

09:00 – Al talks about his time in the military.

12:10 – What is Al doing right now?

13:20 – Protocols to get into the special forces.

18:43 – Al talks about Maffetone monitor and heart rate.

27:05 – Al discusses glycolysis.

34:38 – Al talks about psychology and training.

39:19 – Al describes the Zercher Squat and the benefits.

44:07 – Closing advice.

Resources Mentioned

Simple and Sinister

Naked Warrior

Beyond BodyBuilding

  continue reading

24 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas