))
Episode 3: Guided Meditation for Anxiety
Manage episode 341250417 series 3138153
Sisällön tarjoaa Travel Food Yoga. Travel Food Yoga tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
In this episode, I share with you a few breathing exercises that I’ve learned from the teachers at Love Yoga that help reduce anxiety. I use gentle music and walk you through a guided body scan before guiding you through a meditation designed to release anxiety from the body and mind.
…
continue reading
18 jaksoa
Jaa
