Osteoporoosi, meditaatio ja metaverse - Jakso 92

Lepopäivä

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.

Tässä jaksossa:

Kuulumisia:

- Akis: polvivaivapäivitys ja tavoitteena BJJ EM-kisat

- Jaska: Jeff Warrenin meditaatio-oppien hehkuttelua, focus voimavarojen lisäämiseen, Daniel Vitalis ja Wild Fed -sarjan inspiraatiot

Jaksossa:

- Vastasimme kuuntelijan kysymykseen "ikääntyvän" naisen osteoporoosiriskistä maidottomalla ruokavaliolla

- Keskustelua digitalisoitumisesta ja luonnosta Daniel Vitaliksen "Antidote to the Metaverse" -blogauksen pohjalta.

Linkit:

- Jeff Warren:

https://www.calm.com/

https://jeffwarren.org/articles/a-common-language/

https://www.facebook.com/jeffwarren.org/photos/meditation-muscle-groups-last-sunday-during-the-donothingproject-livestream-jeff/2524484067779023/

- Nutriest - sisäelinlisäravinteet Virosta https://nutriest.eu/

- Luiden terveydestä maidottomalla ruokavaliolla

https://chriskresser.com/how-to-keep-your-bones-healthy-on-a-paleo-diet/

https://chriskresser.com/calcium-supplements-why-you-should-think-twice/

https://paleoleap.com/paleo-bones-joints/

https://chrismasterjohnphd.com/lite-videos/2018/08/09/best-way-supplement-calcium/

- Antidote to the Metaverse https://www.wild-fed.com/blog/the-antidote-to-the-metaverse

- Jaska on järkkäämässä "Näin perustat permakulttuurikasvimaan-workshopia". Ajankohta on ehkä 7.5. https://www.facebook.com/groups/permakulttuuri/permalink/10160000205498126/

- Robb Wolf ja Diana Rodgers Joe Roganin podcastissa, aiheena lihan syömisen positiiviset terveys- ja ympäristövaikutukset https://open.spotify.com/episode/0r7MbKFhtLf9RLOahCT1gU