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treibhaus - der klimapodcast

Christoph Keller, Alexandra Baumgartner, Céline Elber, Olivier Christe, Samuel Schläfli, Lena Schubert, Johann Otten

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«Tre!bhaus» ist der Podcast, der dir erzählt, was dein Alltag mit der Klimakrise zu tun hat: dein Müll, dein Internet, deine Tomaten, dein Bier – wir erzählen die Alltagsgeschichten. Und wir stellen die Frage nach den Strukturen in Wirtschaft, Politik, Gesellschaft – mächtige Strukturen, die verhindern, dass wir klimagerecht leben, wirtschaften und denken. Wir gehen nah ran, unmittelbar, wir befragen Wissenschaftler:innen, Expert:innen, Betroffene und Aktivist:innen und liefern Ideen, was ge ...
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Calm is your Superpower

Karla Johanna Schaeffer

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Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche ü ...
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Schalte diese Woche ein, um zu erfahren, was sich nächstes Jahr bei mir alles ändert. Wie du bestimmt schon erfahren hast, wird es ab diesem Monat nur noch eine Podcastfolge pro Monat geben, immer am ersten Mittwoch des Monats und ich hoffe, du kannst weiterhin viele hilfreiche Gedanken daraus mitnehmen. Es wird aber auch eine neue Möglichkeit gebe…
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Eine Bestandesaufnahme der neuen Klimaschutzgesetze mit Alex Tiefenbacher Die Schweiz kommt in Sachen Schutz des Klimas nicht vom Fleck, auch nicht mit den neuen Klimagesetzen, die im Januar in Kraft treten. Weder das Klimaschutz und Innovationsgesetz noch das CO2-Gesetz bringen griffige, spürbare Massnahmen für den Schutz des Klimas, da und dort w…
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Diese Woche unterhalte ich mich mit Monika, einer Teilnehmerin des Jahreskurses über Gedanken die uns helfen, zuversichtlich und vertrauensvoll in Situationen zu gehen, die auch mal schwierig sind. Wenn etwas Unvorhergesehenes oder Schwieriges passiert, nehmen wir es manchmal schwer und bemerken eine Veränderung unserer Gedanken. Wir stellen uns Fr…
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Diese Wochen tauchen wir im Podcast in einen der größten Problembereiche ein, die ich im Laufe der Jahre überwinden musste, um die Veränderung zu erreichen, die ich erlebt habe... nicht nur in meinem Business, sondern in verschiedenen Bereichen meines Lebens. Leistungsangst und Lampenfieber ist etwas, das mich lange begleitet hat. Es ist sicher auc…
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Oft stellen sich unsere Überzeugungen über uns selbst als Fakten dar. Das was wir denken fühlt sich so wahr an. Meistens handelt es sich jedoch einfach um unsere voreingenommenen Gedanken über unsere vergangenen Erfahrungen, die auf unserer Wahrnehmung beruhen. Wir ziehen Schlüssen aus dem Erlebtem und haben Überzeugungen über uns selbst verinnerli…
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Wie wir handeln müssen, wenn uns die Krisen zu viel werden Kriege, Krisen, Autoritarismus. Es scheint irgendwie, als müssten wir uns entscheiden: Demokratische Grundrechte verteidigen, gegen Kriegstreiber einstehen oder für mehr Klimagerechtigkeit kämpfen. Die Psychologie kennt dazu die ‘Conservation of Resources’-Theorie. Diese postuliert, dass je…
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Warum teilen wir unsere Ideen, unsere Visionen und eben unsere Arbeit, die wir aus uns erschaffen könnten oft nicht mit der Welt? Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, fehlt dir entweder das Vertrauen oder die Motivation. Die Podcastfolge dieser Woche soll dir zeigen, wie du das Vertrauen und die Motivation findest, die du brauchst, um deine I…
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Was macht den Unterschied zwischen den Menschen aus, die sich nie verändern, und denen, deren Leben sich in relativ kurzer Zeit enorm verändert? Das ist etwas, was ich als Coach ständig erlebe und worüber ich diese Woche intensiv nachgedacht habe. Diejenigen von uns, die super logisch und rational sind, wollen durch Logik und Rationalität davon übe…
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Diese Woche spreche ich im Podcast mit Francoise, einer Teilnehmerin des Jahrescoachings, über Selbstfürsorge und Selbstreflexion und wie mit dem inneren Drama besser umgegangen werden kann, wenn einen Auseinandersetzungen, innere Gedankenabläufe, Nachrichten und politische Themen in Aufruhr versetzen. Wie können wir da gut bei uns bleiben? Wie gel…
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Wie kann der Mensch um seine Gottesbeziehung wissen? Haben wir denn eine Gottesbeziehung? Karl Rahner, einer der wichtigsten Theologen des 20. Jahrhunderts, bestätigt diese These. Mehr als 50% der Deutschen würden allerdings wohl verneinen und zudem hinzufügen: es gibt überhaupt keinen Gott. Zumindest hat dieser Anteil von Teilnehmerinnen und Teiln…
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Die meisten von uns haben die Tendenz, sich viel zu sehr an den möglichen Gedanken und Meinungen anderer aufzuhängen. Und wenn du als Frau sozialisiert wurdest, ist es wahrscheinlich, dass du das in einer Vielzahl von Situationen tust, du fragst dich, was andere Menschen wohl von dir halten könnten, ob du souverän genug bist und wie du alles richti…
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Diese Woche unterhalte ich mich mit Janina, einer Teilnehmerin des Jahrescoachings über das Thema Intuition und Vertrauen in den eigenen Weg. Was ist und wie zeigt sich die Intuition? Wann hören wir sie bzw. wie und wann hören wir auf die Intuition und wann lieber nicht? Wann gehen wir lieber den einfachen Weg oder geben uns mit dem Gewohnten zufri…
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Die Antwort lautet: nein, aber Das heutige System der fossilen Wirtschaft ist ineffizient, korrupt und es schädigt das Klima massiv, diese Feststellung ist nicht neu. Und doch hält ein grosser Teil der Wirtschaft sowie der dominanten Rechten an diesem System fest - und will die fossile Industrie weiterhin ausbauen, wider alle Logik. Das ist, sagt d…
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Ich möchte heute mit euch über Entscheidungsschulden sprechen. Durch die Kombination von zwei Ideen - Konsumschulden und nicht getroffene Entscheidungen - hatte ich eine Erkenntnis: Wenn wir Entscheidungen hinauszögern oder aufschieben, haben wir am Ende einen Haufen nicht getroffener Entscheidungen, die uns im Hinterkopf herumschwirren. Ich nenne …
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Laurens Dillmann ist Autor und Musik Journalist und hat in seinem Buch Kunst und Kopfkrieg Musiker interviewt, zu ihrem Umgang mit Lebenserfahrungen, mentalen Belastungen aber vor allem zum Thema Kreativität und dem Schöpferisch-Sein. Wie ein Selbstausdruck zur Gesundheit verhilft hat er mit Musikern wie Curse, Wolfgang Niedecken, Joy Denalane besp…
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Das Wort „Burnout“ wird heutzutage oft benutzt, aber für mich bezieht es sich auf den Grad der Erschöpfung, den man nach wiederholten Stresssituationen erreicht – wenn man das Gefühl hat, dass man einfach nicht mehr so weitermachen kann, so wie gehabt. Burnout ist oft eine Folge davon, dass unser Nervensystem zu lange den Auswirkungen einer Kultur …
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Wie können wir aus einer Mentalität der Unsicherheit und des Empfindens der Knappheit zu einer Mentalität des Vertrauens gelangen? Es gibt dies bezogen zwei Möglichkeiten, durchs Leben zu gehen: Man sammelt und hortet alles, was in Sicht ist, nur für den Fall, dass man es braucht. Oder man vertraut darauf, dass man genau das findet, was man braucht…
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Wie die Antibiodiversitätslobby die Tricks der «Klimaskeptiker» nutzt Mehr Biodiversität bedeutet auch mehr Schutz des Klimas. Nur schon, weil eine vielfältige, reichhaltige Natur mehr CO2 aufnehmen kann, als eine karge, und weil biodiverse Räume besser gewappnet sind etwa gegen Hitzewellen. Dennoch gibt es in der Schweiz heftige Opposition gegen d…
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Heute gibt es nochmal ein schönes Gespräch mit meiner Schwägerin und Kollegin, der Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Katrin Schäffer @mind_yourself.de, die sich besonders gut im Bereich der Achtsamkeit auskennt und uns erzählt, wie wir – und dabei speziell Mütter – eine Achtsamkeitspraxis entwickeln können, in einem Alltag, der voll …
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Gibt es Teile an dir, deinem Körper oder deiner Persönlichkeit, die du einfach nicht magst? Vielleicht haben dir andere Menschen gesagt, dass sie sie auch nicht mögen, oder du hast ein anderes Feedback dazu bekommen. Wir alle haben Teile an uns, die nicht zu unseren Lieblingsseiten gehören und für die wir uns schämen, verurteilen und die wir an uns…
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Die Entscheidung, eine große Veränderung vorzunehmen oder gar dein Leben in irgendeiner Weise zu ändern, kann sich überwältigend anfühlen. Ich möchte dir fünf Impulse mitgeben, die dir Selbstvertrauen geben und ein bisschen mehr Gewissheit, dass du schaffen kannst, was du dir vorgenommen hast. Vielleicht hast du viel Zeit damit verbracht, dich mit …
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Unser Leben ist uns kostbar, weil wir wissen, dass es eine begrenzte Ressource ist und dass es nicht ewig währt. Eine Art und Weise, wie wir uns selbst daran hindern, mit der Wahrheit der Umstände in Frieden zu sein, ist, wenn wir versuchen zu kontrollieren, was wir nicht kontrollieren können. Wenn du meiner Arbeit hier vertraut bist, wirst du wiss…
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Wir sind bei der Hälfte des Jahres 2024 angelangt und ich finde es eine schöne Idee, kurz hier innezuhalten und einmal zu reflektieren, wie die vergangenen 6 oder 7 Monate in deinem Leben verlaufen sind. Zu Beginn des neuen Jahres säen wir die Samen unserer Absichten für das kommende Jahr. Auch du wirst mit Vorhaben und Plänen in dieses neue Kapite…
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Zehn Coaching Tipps und Zeitmanagement-Techniken, die dir helfen, dich zu organisieren und mehr Zeit für die Dinge zu finden, die du liebst. Viele von uns haben das Gefühl, dass der Tag nie genug Stunden hat, um Arbeit, Familie, Hobbys oder Zeit zum Entspannen unter einen Hut zu bringen. Ich möchte dir in der neuen Folge 10 Tipps mitgeben, mit dene…
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Ich möchte euch heute acht Anzeichen vorstellen, dafür, dass du Körperarbeit brauchst, nicht nur um dich wohler zu fühlen, sondern auch, um dein Leben zu verändern. Fühlst du dich festgefahren? Wünschst du dir mehr Klarheit oder ein ausgeglicheneres Leben? Hättest du gerne mehr Selbstvertrauen, Motivation, Energie oder Disziplin, um etwas Neues aus…
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Auch wenn das Leben uns manchmal niederdrückt und wir es vergessen, gibt es so viele Dinge in unserem Leben, für die wir dankbar sein dürfen. Denk nur mal an die Dinge, die du jeden Tag für selbstverständlich hältst: ein Dach über dem Kopf zu haben, Essen auf dem Tisch zu haben und Menschen zu haben, die du liebst. Es ist leicht, sich in negativen …
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Ich möchte heute mit euch über die Wunder der Ausdauer sprechen. Die Wunder, die geschehen, wenn wir Ausdauer beweisen und einen langen Atem zeigen. Wenn wir an Wunder denken, denken wir daran, dass etwas geschieht, das wir selber nie hätten tun können, und dass sich plötzlich die Dinge umkehren. Aber nicht alle Wunder geschehen augenblicklich. In …
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Sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden, die möglicherweise nicht mit dem übereinstimmen, wie wir uns selbst und die Situation, in der wir uns befinden, einschätzen wollen, kann ganz viel verändern. Die Gedankenarbeit ist ein Werkzeug, mit dem wir unser Gehirn beobachten und Einfluss darauf nehmen können, welche Perspektive wir einnehmen möchte…
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Ich möchte mit euch darüber nachdenken, dass Glück nicht das Ergebnis von etwas ist, was wir tatsächlich tun; es ist eine Entscheidung. Jeden Tag triffst du Entscheidungen darüber, wie du jede Sache, die dir im Leben passiert, betrachtest, egal ob es sich um eine sehr schwierige oder eine einfache Situation, eine negative oder eine positive Erfahru…
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Das Schweizer Parlament will das Klimaurteil des EGMR nicht befolgen Das Schweizer Parlament will sich um das Urteil des Europäischen Gerichtshofs für Menschenrechte in der Sache Klimaseniorinnen foutieren. Mit grossem Mehr haben die Schweizer Parlamentarierinnen damit eine europaweit einmalige Situation geschaffen, und ein Präjudiz: dass sich ein …
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Diese zehn guten Ratschläge, die ich mit euch in dieser Podcastfolge teilen möchte, habe ich mir selbst zu Herzen genommen. Sie sollen auch euch dabei helfen, ruhig zu bleiben, eine neue Perspektive zu gewinnen, eure positive Einstellung zu steigern und schwierige Gedanken zu überwinden. Sie helfen mir jeden Tag aufs Neue. In den 38 Jahren meines L…
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In einer Welt, in der Kriege toben und wir mit vielem konfrontiert sind, dass fordert und teils überfordert, ist es verständlich, dass wir uns verletzlich und unsicher fühlen können. Der Weg vor uns ist vielleicht nicht so klar und voraussehbar, wie er uns früher vorkam und diese Ungewissheiten können sich so anfühlen, als ob die Welt ein unsichere…
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Wie hängen Autoritarismus und fossile Energiesysteme zusammen Sie werden in riesigen Hangars gewartet, oder sie werden zu fliegenden Luxusfliegern umgebaut: die Jets von Autokraten, die am EuroAirport in Basel in den Hangars stehen. Und sie werfen Fragen auf. Ob es aus der Perspektive der Menschenrechte richtig ist, auf Schweizer Territorium die Lu…
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Wie beten wir? Was bedeutet beten genau und wie kann es gelingen, wenn wir noch keine Übung haben? Ich möchte in dieser Folge einen schönen Text von Karl Rahner mit euch teilen. Karl Rahner wird bis heute als einer der wichtigsten Theologen des 20. Jahrhunderts rezipiert, nicht zuletzt, weil er das Hingewendetsein des Menschen zu Gott ins Zentrum s…
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Heute möchte ich mit euch über das Katastrophisieren sprechen, was im Grunde genommen bedeutet, dass man sich häufig mit den sehr unwahrscheinlichen Worst Case Szenarien auseinandersetzt. Zu Katastrophisieren ist also die Angewohnheit, sich alle möglichen negativen Szenarien vorzustellen, die in der Zukunft eintreten könnten, und emotional so zu re…
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Manchmal bin ich ätzend und manchmal seid ihr ätzend. Und das ist in Ordnung. So möchte ich die neue Podcastfolge starten. Es gibt Zeiten, in denen wir das Falsche sagen. Wir verletzen Menschen und enttäuschen sie, hoffentlich unabsichtlich, aber vielleicht manchmal absichtlich. Manchmal machen wir alle Fehler und sind voller Scham und voller Schme…
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In dieser Folge unterhalte ich mich mit Jessica Zimmerer @jessica_zimmerer über die Eifersucht und was diese mit unserem Nervensystem macht. 🥴 Eifersucht. Ein Gefühl, das wir alle kennen und das so ursprünglich, komplex, nuanciert und menschlich ist. Wir unterhalten uns in der neuen Folge darüber, woraus eine überwältigende Eifersucht entstehen kan…
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Warum Hitzewellen immer häufiger werden, und wen es am meisten trifft In Barcelona gibt es «climate shelters», das sind kühlende, schützende Orte in der Stadt, die Menschen bei einer Hitzewelle aufsuchen können. In Heidelberg zeigt eine Onlinekarte auf, wann es wo in der Stadt gefährlich heiss wird, und welche Orte gemieden werden müssen. Städte, a…
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Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? 🤗 Mit nichts meine ich absolut nichts - kein Scrollen in den sozialen Medien, kein Lesen von Artikeln, kein Hören von Podcasts und kein Anschauen von Filmen, Fernsehen oder YouTube-Videos. 🧐 Wenn es dir wie vielen anderen von uns geht, musst du wahrscheinlich erst einmal innehalten und darüber nachd…
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Wusstet ihr, dass unser Kopf und unser Körper miteinander verbunden sind? Also, wirklich... sie sind nicht am Hals getrennt! OK, das ist jetzt etwas flapsig ausgedrückt, aber seien wir mal ehrlich: Viele von uns laufen herum, als gäbe es eine Lücke über unseren Schlüsselbeinen, zumindest manchmal. 🙃 Eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist …
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Ich möchte heute mit euch darüber sprechen, was wir tun können, wenn wir uns zeitweise ein bisschen selbst verlieren.🙃 Das Leben hat eine Art, uns zu verändern. Wir machen Erfahrungen, schöne, herausfordernde, traurige und prägende. Vielleicht kommen manchmal Gedanken auf wie: früher waren wir aufgeschlossen, begeistert von unseren Träumen und hoff…
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Diese Woche möchte ich die Frage beantworten: Wie gehe ich mit der Unsicherheit um, wenn sich körperliche Symptome auf dem Heilungsweg (Trauma-Arbeit) verstärken. 🤔 Unser kognitiver Verstand hat eine unglaubliche Fähigkeit entwickelt, sich von den Stressempfindungen abzukoppeln. Wir verdrängen diese, wir schieben sie runter, wir schalten sie und un…
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Ich unterhalte mich diese Woche im Podcast mit @IngaJöck über ADHS, über Hormone, über das Nervensystem und darüber, wie wir dieses beruhigen und regulieren können. 😇 Inga ist Physiotherapeutin und Female Holistic Coach für Frauen, die sich mit einem dysregulierten Nervensystem konfrontiert finden und/oder die sich in einer hormonellen Umstellungsp…
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Warum es ein Recht auf Reparatur braucht Die Reparatur - bislang nur Nebendarstellerin in der Bekämpfung der Klimakrise. Wohlstandsgesellschaften setzen stattdessen aufs Recycling, um ihre Emissionen zu senken. Doch beim Recyceln gibt es immer einen Verlust an Energie und Material. Deswegen kämpft eine wachsende Bewegung dafür, Reparatur zur Priori…
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Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen einfach zu groß ist? 😩 Ich möchte diese Woche im Podcast vorschlagen, was wir tun können, um aus der Prokrastination zu finden. Statt zu prokrastinieren und uns von Gefühlen der Überforderung und des Grauens beherrschen zu lassen, möchte …
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Diese Woche möchte ich euch den physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder Angst zu kämpfen habt, gibt es verschiedene Arten von Atemtechniken, die helfen können, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.😇 Ich werde die Hintergründe und physiologischen Prozesse des physiologische…
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Diese Woche möchte ich beginnen auf eure Fragen zu antworten, die ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt. 🤗 Es soll also um den Umgang mit schwierigen Gedanken gehen und darum, wie wir mit mehr Abstand die eigenen Gedanken beobachten und sie uns, bewusst machen können. Wie wir sie als nächstes als „unsere Gedanken“ und entsprechend „unsere Inter…
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Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor, Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr Lukas schon aus einem seiner Podcasts, er ist Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, in dem er gemeinsam mit Stefanie Stahl psychologisches Wissen fundiert und dieses unterhaltsam und authentisch vermittelt. 😊 In unserem G…
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Warum Versicherungskonzerne sofort aufhören sollten, fossile Anlagen zu versichern Versicherungskonzerne lassen sich weder von der Wissenschaft noch von anderen warnenden Stimmen beeindrucken und versichern nach wie vor neue Anlagen zur Öl- und Gasförderung. Kurzfristige Gewinne winken da, aber längerfristig sägen die Versicherungskonzerne am Ast, …
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In dieser neuen Podcastfolge möchte ich 21 Gedankengänge mit euch teilen, wie Wandel in uns geschieht. Vielleicht möchtest du seit langem eine neue Gewohnheit in deinem Leben etablieren, von der du weißt, dass sie dir guttun und dich weiterbringen würde.🔝Vielleicht stehst du vor einem Neuanfang oder träumst davon, einen mutigen Schritt zu wagen. 👣 …
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Pikakäyttöopas