Parhaat Nina Lyytinen Podcastit (2021)

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Nina Lyytinen - Mielen hyvinvointi, psykologia ja voimavarat 1:00:02

25d ago1:00:02

1:00:02

Kun joku tulee salillemme tapaamaan personal traineria, on tähtäimessä esimerkiksi liikkuvuuden kehittäminen, voimatasojen kasvattaminen tai vaikkapa kehonkoostumuksen ja vireystilan parantaminen. Mutta mihin tähtää tapaamiset, jotka keskittyvät mielen hyvinvointiin esimerkiksi psykologin, psykiatrin tai psykoterapeutin kanssa?Mihin tarkalleen otta…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Antti Nurmi - Toiminnallinen harjoittelu, itsepuolustus ja valmentaminen 1:01:39

4d ago1:01:39

1:01:39

Tässä jaksossa tyhjennetään jälleen kuulijoiden toivelistaa kun vieraaksi saapuu pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja voimankäytön ja itsepuolustuksen ammattilainen. Mikä vei päivän vierasta ympäri maailmaa kouluttamaan ammattilaisia itsepuolustuksen, voimankäytön ja toiminnallisen harjoittelun saloihin?Miten tullaan hyväksi valmentajaksi, miten…

P

Psykopodiaa-podcast

1
65. Miten tukea (nuorta) mieltä töissä? Vieraina Sanna-Mari Myllynen ja Tuija Turunen. 48:29

3d ago48:29

48:29

* Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Mielenterveyssyistä aiheutuvat sairauspoissaolot ja työkyvyttömyyseläkkeet ovat kasvussa. Työelämässä tarvitaan osaamisen lisäksi myös rohkeutta puhua työhyvinvoinnista ja mielenterveydestä. Mielenterveyttä ei voi erottaa muusta terveydestä. Se on osa ihmistä ja siten myös työelämää. Nuorilla vaikuttaisi olevan …

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Timo Haikarainen - Tuloksia tuottava valmentaminen ja muutoksen aikaansaaminen 1:12:53

11d ago1:12:53

1:12:53

Tällä kertaa minulla oli kunnia saada lähetykseen vieraaksi pitkän linjan valmentaja pohtimaan miten valmennusasiakkaille saadaan tuloksia ja miten se tehdään niin, että saavutetut tulokset ovat myös kestävällä pohjalla.Miten elämäntaparemontti kannattaa aloittaa ja mihin koko valmennusprosessi tähtää? Miten hyvinvointiala on muuttunut kuluneen 10-…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Aleksi Nurminen - Kuormitus, palautuminen, loppuunpalaminen ja ylösnousemus 1:01:26

18d ago1:01:26

1:01:26

Olen ollut lapsesta asti suuri urheilufani. Siksi olen onnellinen, että Väkevä elämä -podcastini kautta olen saanut pöydän toiselle puolelle eri lajien kovia osaajia. Tänään sukellamme kamppailujajien syövereihin, kovatahtiseen ja kuluttavaan treeniin, romahdukseen ja montun pohjalta uuteen nousuun lähtemiseen. Miten kovaa ja paljon huipputasolla s…

P

Psykopodiaa-podcast

1
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen. 47:40

17d ago47:40

47:40

* Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Uni on tärkeää fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liittyä myös ongelmia. Näistä yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni häiriintyy. Silloin uni ei ole ole virkistävää eikä palauttavaa ja se vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn sekä yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistune…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Karoliina Jarenko & Topi Jokinen - Itseohjautuvuus ja hyvän työelämän edellytykset 1:09:42

1M ago1:09:42

1:09:42

Ainakin omassa työelämäkuplassani termi itseohjautuvuus ja siihen liittyvät teoriat saapuivat työelämään hyökyaallon lailla 2-3 vuotta sitten.Nyt kun aikaa on kulunut jo tovi, on paikallaan tarkistaa savun hälvettyä kytkennät: mistä siitä on kyse sekä teoriassa että käytännön tasolla, miten se ilmenee arjen työelämässä, mitä vaaditaan johdolta ja m…

P

Psykopodiaa-podcast

1
63. Työn imu. Vieraana Jari Hakanen. 43:26

1M ago43:26

43:26

Milloin olet viimeksi kokenut työn imua? Oletko uppoutunut työhön ja nautitko työstä? Työn imun seurauksena työssä viihtyy ja siihen haluaa panostaa. Kaikissa töissä voidaan kokea työn imua. Tässä jaksossa vieraanani on Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen. Keskustelemme Jarin kanssa työn imusta. Työntekijän näkökulmasta työn imu tar…

T

TaskuLähetys

1
Psykologiaa Psykopodiaa - Nina Lyytinen 41:24

1M ago41:24

41:24

English summary below -Deutsche Zusammenfassung runter Tässä jaksossa haastateltavana psykologi Nina Lyytinen. Keskustelemme psykologian näkymisestä arjessa tukena ja turvana kuin myös käyttäytymisen selvittäjänä. Käy myös kuuntelemassa psykologi Nina Lyytisen ja Mikko Heiskalan tuottama Psykopodiaa podcastin anti. Anna palautetta In this episode w…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Annukka Tammikivi ja Camilla Marjamäki - Treeni, liikunta ja aktiivisuus odotusaikana ja sen jälkeen 1:12:27

1M ago1:12:27

1:12:27

Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy kuitenkin edelleen iso kasa myyttejä ja kutsuin lähetykseen kaksi alan ammattilaista vastailemaan pitkään listaan kysymyksiä.Millaisia tavoitteita odot…

P

Psykopodiaa-podcast

1
62. Lähijohtajan hyvinvointi. Vieraina Janne Annunen ja Jaakko Sahimaa. 41:56

1M ago41:56

41:56

Hyvä johtaminen tuottaa tulosta ja hyvinvointia. Voisi ajatella, että hyvän johtamisen takana on myös hyvinvoiva lähijohtaja tai esihenkilö. Lähijohtaja kohtaa työssään moninaisia ja usein ristiriitaisia odotuksia työntekijöiltä, omalta esihenkilöltään ja myös itseltään. Nämä ristiriidat haastavat lähijohtajan hyvinvointia. Tässä jaksossa psykologi…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Christina Forssell - Tasonnosto ja sen ylläpito mielen avulla 1:06:31

2M ago1:06:31

1:06:31

Kun halutaan nostaa omaa tasoa ympärivuotisessa hyvinvoinnissa tai tavoitteellisemmassa suorituskykyprojektissa, kaikkien teknisten nyanssien oheen tarvitaan myös oikeanlainen mielentila.Mitä on sisäinen puhe, mistä se koostuu ja mikä on sen vaikutus meihin? Mitä on minäperusta ja onko onnistuminen "vain asenteesta kiinni"? Miten pidetään yllä moti…

P

Psykopodiaa-podcast

1
61. Mistä tietää miten lapsi tai nuori oikeasti voi? Vieraina Silja Kosola ja Tania Virintie. 51:49

2M ago51:49

51:49

* Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Lapsuudessa koetut tapahtumat, sosiaaliset suhteet ja kasvuympäristö luovat pohjan nuoruuden psyykkiselle kehitykselle. Nuorille olisikin tärkeää taata kasvurauha. Viime vuosina lasten ja nuorten mielenterveyspalveluiden käyttö on kuitenkin ollut kasvussa. Tässä jaksossa keskustelemme lasten ja nuorten mielen hy…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Lotta Vuorio ja Arto Tiihonen - Miksi liikun? 1:15:33

2M ago1:15:33

1:15:33

Olen itse messunnut treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta yli 10 vuotta yhdestä jos toisesta näkökulmasta käsin. Aika ajoin on hyvä palata liikkumisen ydinjuurille ja pysähtyä miettimään mikä on liikunnan historiallinen tausta, mikä meidän saa liikkeelle ja mistä koko liikuntailmiössä oikeasti on kyse.Tässä jaksossa pohditaan mitä on liikuntaku…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Arttu Nyman - Treeni, saliyrittäminen, valmentaminen, työn ja arjen tasapaino 1:11:02

2M ago1:11:02

1:11:02

Tällä viikolla vieraana on niin monen alan erikoismies, että laskiessa loppui sormet ja varpaat kesken. Tunnin setissä ehdittiin jutella saliyrittämisesta koronan keskellä, Crossfitin ja valmentamisen evoluutiosta Suomessa, kamppailulajeista, miten pitää itsensä hyvässä kunnossa 20v vs 40v+, hyvän arjen ja työn yhdistämisestä sekä paljosta muusta.V…

P

Psykopodiaa-podcast

1
60. Mitä psykoterapiassa tapahtuu? Vieraina Kaisa Humaljoki, Matti Isosävi ja Anni Saukkola 46:27

2M ago46:27

46:27

* Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Psykoterapia on tutkitusti vaikuttavaa keskusteluhoitoa erilaisiin mielen ongelmiin. Asiakkaan tarpeesta riippuen psykoterapia voi olla lyhytkestoista muutaman kerran tapaamisesta pitkään useamman vuoden psykoterapiaan. Yksilöpsykoterapian lisäksi myös pari- ja perheterapia voi tulla kyseeseen, elämäntilanteesta…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Olli Haataja - Miten löytää tolkkua hyvinvoinnin tietoviidakossa? 1:04:55

2M ago1:04:55

1:04:55

Tällä viikolla tyhjennellään jälleen kuulijoiden vierastoivelistaa lyhyemmäksi. Jaksossa kanssani ajatuksia vaihtamassa sosiaalisessa mediassa vaikeaselkoista tutkimusnäyttöä aktiivisesti perkaava tolkun ajattelija Olli "olligraafi" Haataja. Jaksossa pohditaan ainakin tutkimusnäytön merkitystä, mihin suosituksia tarvitaan, miksi uni on niin tärkeää…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Aleksi Litovaara - Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä? 1:10:07

2M ago1:10:07

1:10:07

Tässä jaksossa toteutetaan jälleen kuulijatoiveita ja vieraana on useampaan kertaan toivottu vieras. Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä, miten uskaltaa loikata kohti uutta ja epävarmaa epäonnistumisen pelon kolkuttaessa takaraivossa?Mitä hyötyä on valmentajan hankkimisesta, hyvistä tavoitteista ja miten mukautua vallitseviin olosuhteisiin ni…

P

Psykopodiaa-podcast

1
Extra: Miten Psykopodiaa tehdään? 2-vuotisjuhlajakso. 41:00

3M ago41:00

41:00

Olemme saaneet teiltä kuuntelijoita toiveita, että kertoisimme podcastin taustoista ja pääsisitte kurkistamaan siihen, miten teemme Psykopodiaa-podcastia. Ensimmäinen jakso julkaistiin 1.4.2019 ja nyt 2-vuotissynttärien kunniaksi tuntui oikealta hetkeltä tehdä tällainen juhlajakso! Näiden kahden vuoden aikana Psykopodiaan jaksoja on kuunneltu yli p…

T

TaskuLähetys

1
Ilpo 37:33

3M ago37:33

37:33

ILPO English summary below -Deutsche Zusammenfassung runter Tämä jakso on kunnianosoitus miehelle, joka elämää täynnä olevana perheenisänä ja puolisona toteutti intohimoisesti sähkötekniikkaan liittyvää harrastetta yhdessä ystävien ja harrastekaverien kanssa. Ilpon videoita Päittäin Rinki Haastattelu on tehty syksyllä 2016. Ilpo J Leppänen kuoli ke…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Panu Kuhlberg - Miten syntyy huippusuoritus? 1:03:05

3M ago1:03:05

1:03:05

Väkevä elämä -podcastissa on usein pohdittu mistä syntyy terveys, hyvinvointi ja hyvä arjen vireystila. Mutta entä jos tavoitteena onkin huippusuoritus kilpailussa tai omassa liikuntaharrastuksessa, mitä silloin tulisi tehdä ja ottaa huomioon?Tai onko huippusuoritukseen yltäminen ylipäätään syntymälahjana saatu harvojen ja valittujen etuoikeus vai …

P

Psykopodiaa-podcast

1
59. Lapsuudessa koettu seksuaaliväkivalta. Vieraana Nina Vaaranen-Valkonen. 47:58

3M ago47:58

47:58

Lapsuudessa koettu seksuaaliväkivalta voi olla häirintää, houkuttelua seksuaalisiin tarkoituksiin, fyysistä väkivaltaa tai muuten lapsen rajoja rikkovia tekoja. Seksuaaliväkivalta on väärin. Vastuussa on tekijä, ei lapsi. [Sisältövaroitus: Jaksossa käsitellään seksuaaliväkivaltaa ja lapsiin kohdistuvia seksuaalirikoksia.] Tässä jaksossa keskustelen…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Sampsa Kautto - Treeni elämää varten 1:12:01

3M ago1:12:01

1:12:01

Moni treenaa tullakseen nopeammaksi urheilijaksi, rakentaakseen kreikkalaista veistosta muistuttavan vartalon tai kehittääkseen kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa.Kaiken tämän ohella on hyvä muistaa treenata myös ns. elämää varten, sillä silloin arjen puuhastelut sujuvat jouhevasti ilman kipua, fyysinen tai passiivinen työelämä eivät aiheuta ongelmia …

T

TaskuLähetys

1
TaskuLahetys 2021 Promo 2:45

3M ago2:45

2:45

Tervetuloa TaskuLähetyksen kanavalle. Uusia ohjelmia julkaistaan kun ne valmistuvat. Welcome TaskuLähetys - PocketBroadcast channel. New episodes will published right after postprosess. Willkommen zu TaskuLähetys - TaschenSendung. Neue sendungen soll kommen wann fertigh gemacht. All rights reserved Taskulahetys 2021 PocketBroadcast…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Antti Niemi ja Jari Hietaniemi - Just sopivasti ketterä vire arjessa, työssä ja elämässä 1:20:35

3M ago1:20:35

1:20:35

Varsin moni kertoo, että työ ja arki vie nykyään kaikki mehut, päivät ovat jatkuvaa selviytymiskamppailua oman jaksamisen ja arjen vastuiden viidakossa. Mutta tilanteen ei aina tarvitse olla näin.Miten pidetään hyvinvointi ja hyvä vire yllä ympäri vuoden? Miten asennoitua ympäristön luomiin paineisiin ja suorittamisen tarpeeseen? Mikä rooli on hyvä…

P

Psykopodiaa-podcast

1
58. Mielen hyvinvointia luonnosta. Vieraina Kirsi Salonen, Mikko Pohjola ja Sampo Pohjola. 50:19

3M ago50:19

50:19

* Sisältää kaupallista yhteistyötä Korpi ForRestin kanssa. Luonnolla on tutkitusti paljon terveys- ja hyvinvointivaikutuksia, myös mielelle. Virkistymisen, palautumisen ja elpymisen lisäksi on havaittu jopa tervehtymisen kokemuksia. Luontokokemuksista voidaan saada hyötyä myös hoidolliseen ja omaehtoiseen psyykkiseen prosessointiin. Tässä jaksossa …

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Magnus Appelberg ja Aleksi Laakkonen - Kylmäaltistus ja resilienssi 1:06:24

3M ago1:06:24

1:06:24

Tällä viikolla vuorossa jakso, joka kannattaa kuunnella jos olet kylmäaltistuksen tai avantouinnin ystävä, vihaaja tai mitä tahansa siltä väliltä. Tunnin lähetyksessä pohditaan mitä hyötyä ja iloa sekä keholle että mielelle on kylmäaltistuksesta esimerkiksi avantouinnin keinoin.Voiko kuka tahansa päästä hyiseen veteen pidemmäksikin aikaa ja jos kyl…

T

TaskuLähetys

1
LanssiElämää 3:47

4M ago3:47

3:47

X0 - tekninen este English summary below -Deutsche Zusammenfassung runter Tekninen este muutti työnkuvan toisenlaiseen. Nyt jatketaan toisella suunnitelmalla eteenpäin. English summary Personal technical defect did change my work image to anotherkind - permanently. I am grateful for these years in paramedic. Now, forward with plan B. Deutsch Zusamm…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Bettina Gräsbeck - Painonhallinta, elämäntaparemontti ja ympärivuotinen hyvä kunto 1:12:41

4M ago1:12:41

1:12:41

On aina mukava saada kokenut valmentajakollega studioon keskustelemaan valmennusfilosofiasta, ilmiöistä hyvinvointialalla ja arjen kenttätyössä hyväksi todetuista työkaluista ja ajattelumalleista.Tällä kertaa jaksossa juteltiin mm. laihduttamisesta, hyvinvoinnista, ympärivuotisen hyvän kunnon kulmakivistä, mitä erittäin rapsakan fysiikan hankkimine…

P

Psykopodiaa-podcast

1
57. Miten tehdä onnistunut elämäntapamuutos? Vieraana Anu Tevanlinna. 32:13

4M ago32:13

32:13

Oletko joskus epäonnistunut elämäntapamuutoksessa? Et ole ainoa. Monilla meistä on kokemusta epäonnistumisista niissä. Olemme kenties tavoitelleet täyttä suunnanmuutosta ja tuloksia nopeasti tiukan kurinalaisesti - ja sitten pettyneet itseemme, kun tulokset eivät ole olleet toivotunlaisia. Tässä jaksossa vieraanani on psykologi, valmentaja ja tieto…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Markus Jokela - Älykkyys, persoonallisuuspiirteet ja ihmisen elämä 1:09:13

4M ago1:09:13

1:09:13

Älykkyys on teema, joka synnyttää valtavasti mielipiteitä suuntaan ja toiseen noustessaan esiin mediassa tai kahvipöytäkeskusteluissa. Mutta mitä älykkyys varsinaisesta tarkoittaa, miten se ilmenee käytännön arjessa ja mikä vaikutus sillä on ihmisen elämässä?Onko älykkyys kytköksissä onnellisuuteen tai elämässä menestymiseen? Entä millaisia vääriny…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Daniela Eklund - Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen ja valmennusfilosofiaa 1:12:52

4M ago1:12:52

1:12:52

Olen kuluneet vuodet ollut suuri voimaharjoittelun ystävä ja saarnannut sen ilosanomaa ympäri Suomen ja läpi eri kanavien. Ammattini puolesta ja omien hyvien kokemuksieni kautta olen löytänyt myös kestävyysharjoittelun ihmeellisen maailman.Miten nämä kaksi kannattaisi yhdistää toisiinsa niin, että tuloksena on toinen toista tukeva kokonaisuus? Mitä…

P

Psykopodiaa-podcast

1
56. Miten turvaat lastasi digiliikenteessä? Vieraana Nina Vaaranen-Valkonen. 39:19

4M ago39:19

39:19

Digitaalisissa ympäristöissä on lapsille paljon hyvää ja hyödyllistä - mutta myös haitallista ja vaarallista. Jokaisella lapsella on oikeus tietoon, oppimiseen ja turvallisuuteen myös digitalisoituneessa yhteiskunnassamme. Sisältövaroitus: Jaksossa sivutaan seksuaaliväkivaltaa ja lapsiin kohdistuvia seksuaalirikoksia. Tässä jaksossa keskustelen Suo…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
William von der Pahlen ja Isak Rautio - Väkevä elämä goes Futucast 1:21:15

4M ago1:21:15

1:21:15

Tällä kertaa on Väkevä elämä -podcastissa vuorossa erikoisjakso sillä päätin piipahtaa yhden suosikkipodcastini, Futucastin, vieraana William von der Pahlenin ja Isak Raution studiolla.Tavoitteena oli tutustuttaa kuulijoita hieman meihin podcastien isäntiin ilman sen tarkempaa suunnitelmaa. Istahdimme alas, painoimme rec-nappulan pohjaan ja aloimme…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Salla Ibrahim - Uskomusten voima 1:01:52

5M ago1:01:52

1:01:52

Meidän on usein vaikea hahmottaa omia uskomuksiamme ja miten ne vaikuttavat omaan elämäämme. Niillä on kuitenkin suuri merkitys siinä mitä kaikkea teemme tai jätämme tekemättä, mihin uskomme itsemme pystyvän ja millaiseksi elämän polkumme muotoutuu.Mutta mitä uskomukset ihan tarkalleen ottaen ovat, miten ne muotoutuvat ja miten ne ilmenevät käytänn…

P

Psykopodiaa-podcast

1
55. Miten irrottaudut työstä? Psykologinen palautuminen. Vieraana Anniina Virtanen. 34:32

5M ago34:32

34:32

Miten palaudut työstä? Onnistutko irrottautumaan työstä? Psykologinen palautuminen työstä tarkoittaa kehon ja mielen elpymistä työn aiheuttamasta kuormituksesta. Riippumatta työmme luonteesta, se kuluttaa voimavarojamme. Onnistunut palautuminen ja työstä irrottautuminen on tärkeää hyvinvoinnillemme - ja kyvyllemme tehdä hyvää työtä. Tässä jaksossa …

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Sami Minkkinen - Pohjakosketus ja onnistunut elämäntaparemontti 1:08:31

5M ago1:08:31

1:08:31

Todella paljon kiitoksia keränneet jaksot Väkevä elämä -podcastissa ovat olleet niitä, joissa tavalliset ihmiset kertovat omin sanoin kokemuksiaan erilaisista elämänpolun ylä- ja alamäistä ja millaisia oppeja näistä tarttui mukaan. Kun ihminen kokee loppuunpalamisen ja pääsee pohjakosketuksen jälkeen takaisin hyvään vireeseen, on tarina mielenkiint…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Satu Pihlaja - Vapaa tahto ja paremmat valinnat 1:14:12

5M ago1:14:12

1:14:12

Valmentajana minua on jo vuosia kiinnostanut kuumeisesti löytää vastauksia siihen miksi me ihmiset teemme sellaisia valintoja kuin kulloinkin teemme. Mistä syntyvät hyvät valinnat ja miksi välillä valitsemme huonosti vaikka tiedämme, että kannattaisi tehdä toisin?Jos mietimme esimerkiksi terveyttä tukevia elämäntapoja, ovatko ne itsekurista kiinni …

P

Psykopodiaa-podcast

1
54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen. 37:30

5M ago37:30

37:30

Tunnesyöminen on yleistä. Se ei ole nälkään syömistä vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Tunnesyömisellä haetaan helpotusta ja lohtua erilaisissa tilanteissa. Tässä jaksossa keskustelen tunnesyömisesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Pysäytä tunnesyöminen. Tunnesyöminen ilmenee …

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Patrik Borg - Ravinto ja syöminen, faktat, fiktiot ja kultainen keskitie 1:08:47

5M ago1:08:47

1:08:47

Hyvinvoinnissa harva asia herättää yhtä paljon keskustelua kuin ravitsemus. On olemassa eri suuntauksien nimiin vannovia koulukuntia, tutkimusnäyttöä suuntaan ja toiseen sekä arjen kenttäkokemuksen kautta tehtyjä havaintoja toimivista asioista.Olen huomannut, että kaiken tämän keskellä moni hyvinvoinnistaan kiinnostunut on varsin hukassa: mikä on o…

T

TaskuLähetys

1
Digiosallisuus kuuluu kaikille 37:46

5M ago37:46

37:46

Kohtaaminen ennen kohtaamista – digiosallisuus kuuluu kaikille English summary below -Deutsche Zusammenfassung runter Haastattalussa Piia Niilola projektipäällikkö Sininauhaliitto ry:stä, Digiosallisuutta asunnottomille -hankkeessa. Tavoitteena edistää digitaalisen yhteiskunnan tasa-arvoa ja tasapuolista saavutettavuutta. Kohderyhmänä on asunnottom…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Ronnie Grandell - Itsemyötätunto - mitä, miten ja milloin? 1:13:44

6M ago1:13:44

1:13:44

Hyvinvointiala ja yleinen keskustelu elämäntaparemontista ja itsestä huolehtimisesta on mennyt kuluneina vuosina hyvään suuntaan. Mukaan on tullut paljon ajatuksia siitä, että ehkä itsensä jatkuva henkinen piiskaus ei sittenkään ole onnistumisen avain vaan tarvitsemme kannustavaa ja ymmärtävää itsepuhelua ja suhtautumista omaan tekemiseemme.Tämän t…

P

Psykopodiaa-podcast

1
53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja. 38:10

6M ago38:10

38:10

Teemme pieniä ja suurempiakin valintoja jatkuvasti. Mitä vaatteita puemme aamulla, mitä syömme lounaaksi, lähdemmekö lenkille vai jäämmekö sohvalle, vaihdammeko työpaikkaa tai asuntoa? Valintojen tekeminen voi olla usein vaikeaa. Meille tarjolla olevien vaihtoehtojen määrä on kasvanut, kiire ja stressi kaventavat ajatteluamme valintoja tehdessä. Em…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Aleksi Tossavainen - Psyykkinen valmennus 1:06:10

6M ago1:06:10

1:06:10

Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa monet fyysisen tekemisen peruskivet ovat tärkeitä: mennään ajoissa unille, syödään riittävästi ja monipuolisesti ja ollaan fyysisesti aktiivisia. Usein meiltä kuitenkin unohtuu se mistä kaikki tämä tekeminen alunperin kumpuaa: mielestämme ja ajatuksistamme.Siksipä myös psyykkinen va…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Maaret Kallio - Voimana toivo 1:04:26

6M ago1:04:26

1:04:26

Jokainen edes toivon pilkahduksen kokenut tietää miten suurena voimavarana se voi toimia elämämme matkalla. Kääntöpuolena toivon totaalinen menetys saattaa vaikuttaa suuresti siihen millaisen linssin läpi maailmaa katsoo.Mutta mitä toivo tarkalleen ottaen on? Onko se lopulta taitolaji vai synnyinlahjana saatu ominaisuus? Miten toivo ja toiveikkuus …

T

TaskuLähetys

1
AmateurLogic.TV 15 years and going on 23:35

6M ago23:35

23:35

Amateurlogic.TV did celebrate 15 years of HAM related video shows in October 2020. AmateurLogic.tv and HAM College is host by Tommy Martin, N5ZNO together with George Thomas, W5JDX. In show had have also co-host as Jim Burrell, N5SPE, Peter Berret, VK3PB and present Emilie Cheap Old Man Diodene, KE5QKR and Mike Morneau, VE3MIC. In this TaskuLähetys…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Sami Sallinen - Kehonkieli, luottamuksen synnyttäminen ja vuorovaikutus 48:51

6M ago48:51

48:51

Sujuvassa yhteistyössä, kuten esimerkiksi valmentaessa, työelämässä, arjen vastuita hoidettaessa tai vaikkapa keskustelussa, on isossa roolissa luottamus.Mutta millaisista rakennusaineksista se koostuu ja miten sitä voi ylläpitää? Entä miten toimii ihmisen kehonkieli ja miten se vaikuttaa ihmisten väliseen kanssakäymiseen? Miten on mahdollista säil…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Riku Aalto - Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla 1:07:07

6M ago1:07:07

1:07:07

Olen koittanut vuosien saatossa sivistää itseäni hyvinvointi- ja valmennusalan yrittäjänä viettämällä aikaa itseäni viisaampien ja kokeneempien seurassa. Tähän jaksoon minulla oli ilo ja kunnia saada vieraaksi pitkän linjan kehäkettu, jo 90-luvulta asti alalla toiminut monessa liemessä keitetty ammattilainen.Miten hyvinvointi ja valmennusala on muu…

P

Psykopodiaa-podcast

1
52. Verkostoituminen ja verkostot yksinyrittäjän tukena. Vieraina Markus Kantola, Tanja Lepistö ja Marika Lähde. 37:22

6M ago37:22

37:22

* Kaupallinen yhteistyö: VERTTI-hanke, jota hallinnoi Hämeen ELY-keskus ja rahoittaa ESR. Verkostoitumisesta on yrittäjälle monia hyötyjä. Yrittäminen tarjoaa vapautta ja joustavuutta työhön, mutta se voi olla myös hyvin yksinäistä puurtamista. Verkostot voivat tukea mm. yritystoiminnan menestystä, yrittäjän hyvinvointia, oppimista ja yrittäjäident…

V

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

1
Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän 1:08:37

7M ago1:08:37

1:08:37

Liikunta mielletään usein vain yhtenä välineenä painonpudotukseen. Toki joskus sekin on hyödyllistä mutta uskoisin monen motivoituvan liikunnasta kun ymmärtää miten moninaisesti siitä saa hyötyä ja miten vähälläkin saa torjuttua passiivisuuden aikaansaamia ongelmia.Mihin tarvitsemme voima- ja taitoharjoittelua? Mitä hyötyä on kestävyysliikunnasta j…

Nina Lyytinen podcastit

Download the App!

Pikakäyttöopas