Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Psykopodiaa-podcast

Nina Lyytinen

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain+
 
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. Psykologiliitto valitsi Nina Lyytisen Vuoden psykologiksi 2023 mm. vaikuttavasta toiminnasta psykologisen ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Maistuuko työsi puulta? Oletko kadottanut innostuksesi työhösi? Moni pohtii samaa. Innostusta ja iloa työhön voi löytää monesta asiasta. Mitä olet menettänyt, jos innostuksesi on kadonnut? Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana innostuksesta työhön ja kadonneen innostuksen löytämisestä uralla uudelleen keskustelemassa on psykologi, valmentaja…
  continue reading
 
Tyttöjen mielenhyvinvointi on koetuksella aikamme erilaisten odotusten ja paineiden ristitulessa. Miten voimme vanhempina ja aikuisina tukea tyttöjen itsetuntoa ja identiteettiä? Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tyttöjen mielenhyvinvoinnista ja itsetunnon tukemisesta keskustelemassa on lastenpsykiatrian erikoislääkäri, lasten ja nuorten…
  continue reading
 
Toiselle antamallamme arvostuksella, arvostavalla kohtaamisella on suuri merkitys. Perustarpeitamme on tulla huomioiduksi, nähdyksi ja arvostetuksi - omana itsenämme. Tämän jakson aiheena on arvostus, arvostuksen osoittaminen ja arvostuksen psykologia. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, entinen pankkiiri ja McKinseyn konsult…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: JHL Millainen työilmapiiri työpaikallasi on? Onko teillä mukava ja innostavaa tehdä töitä? Tämän jakson aiheena on hyvä työilmapiiri ja sen luominen. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Tampereen yliopiston työhyvinvoinnin johtamisen dosentti Marja-Liisa Manka. Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Miks…
  continue reading
 
Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin …
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Elisa. Työ ja työnteko on muuttanut luonnettaan. Työ on yhä enemmän ja useammalle näkymätöntä tietotyötä. Työtä tehdään monessa paikkaa, yhdessä ja erillään, digitaalisesti ja läsnä. Automatisointi ja tekoälyn kehitys kiihtyvät. Nykypäivän työntekijä odottaa ja usein jopa vaatii, että työpaikka mukautuu sen mukaan, minne työ …
  continue reading
 
Traumat koskettavat monia meistä. Vanhemmuus tai sen pohtiminen voi virittää ajatukset siihen, millaista hoivaa on saanut lapsena. Se voi nostaa pintaan myös omia traumakokemuksia ja pelkoa ja huolta siitä, miten itse kykenee toimimaan vanhempana erilaisissa tilanteissa. Vanhemman traumahistoriasta ja sen vaikutuksesta vanhemmuuteen psykologi Nina …
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: JHL. Koetko uupumusta työssäsi? Et ole yksin. Työuupumus on yleistä, mutta mikä meitä työelämässä oikein uuvuttaa? Löytyvätkö syyt työntekijästä vai työn määrästä tai laajemmista rakenteista? Työuupumuksesta, siihen liittyvistä ilmiöistä ja syistä näiden takana psykologi Nina Lyytisen kanssa keskustelemassa ovat Työterveyslai…
  continue reading
 
Turvallisuuden tunne ja turvan kokemus on perustarpeitamme. Parisuhteessa turvallisuuden kokemuksessa oleellista on tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenämme, kaikkien ominaisuuksiemme kanssa. Koemme olevamme merkityksellisiä ja tärkeitä, kun tunnemme, että meistä välitetään. Tämän jakson aiheena on turvallisuus parisuhteessa. Psykologi Nina Lyyt…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: JHL. Monikulttuurisuus tuo työpaikoille erilaista ja uutta ajattelua, joka rikastuttaa ideointia. Uuden ja tuntemattoman kohtaaminen voi herättää epävarmuutta, pelkoakin. Näin voi olla työntekijällä, joka saa ensimmäistä kertaa maahanmuuttajataustaisen työkaverin - ja myös maahanmuuttajalla, joka tulee uuteen työpaikkaan ja -…
  continue reading
 
Ystävyys on tärkeä ihmissuhde, jossa on luottamusta ja vastavuoroisuutta. Se on psykologisesti turvallinen ihmissuhde, missä on miellyttävä olla. Ystävän kanssa voi kokea olonsa turvalliseksi ja olla oma itsensä. Ystävyyssuhteet tukevat sekä somaattista että henkistä hyvinvointia. Tämän jakson aiheena on ystävyys ja ystävyyssuhteet aikuisena. Psyko…
  continue reading
 
Pystytkö keskittymään töihisi tai askareisiisi? Karkaako huomiosi ja tarkkaavaisuutesi helposti muualle, kun pitäisi keskittyä pitkäjänteisesti? Tämän jakson aiheena on itseaiheutettu keskittymishäiriö eli ADT - attention deficit trait. Asiantuntijavieraanani on Mona Moisala. Mona on aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori ja aivojen hyvinv…
  continue reading
 
Kriisit ovat ennakoimattomia, yllätyksellisiä tilanteita, jotka ovat omiaan aiheuttamaan kärsimystä melkein kaikille meistä. Kriisitilanteita voivat olla esimerkiksi läheisen kuolema, oma tai läheisen äkillinen sairastuminen, uhka-ja väkivaltatilanteet, onnettomuudet, ero parisuhteessa ja irtisanominen. Tämän jakson aiheena on kriisipsykologia ja a…
  continue reading
 
Traumat koskettavat monia meistä, joko suoraan tai läheistemme kautta. Trauman taustalla voi olla tapahtuma tai tapahtumien sarja, joka ylittää ihmisen sieto- ja käsittelykyvyn. Kaikki vaikeatkaan tapahtumat eivät välttämättä traumatisoi. Meillä on myös paljon voimavaroja ja keinoja käsitellä ja hoitaa traumoja. Tämän jakson aiheena ovat trauma ja …
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Suomen Ekonomit ry. Hyvä johtaja arvostaa toisia. Hänellä on kyky olla läsnä: kohdata ja kuunnella ihmisiä. Johtajuuteen liittyy myös epävarmuuksia ja huolia. Miten sovitan työn ja muun elämän? Kuinka pidän huolta omasta ja johdettavieni hyvinvoinnista? Tämän jakson aiheena on johtajuuteen liittyvät epävarmuudet ja huolet - j…
  continue reading
 
Vakava sairastuminen herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita sairastuneella ja tämän läheisillä. Reaktiot voivat olla erilaisia ja vaihdella sairauden ja hoitojen eri vaiheissa. Vakava sairaus voi horjuttaa turvallisuuden tunnettamme. Tämän jakson aiheena on vakavan sairastumisen herättämät tunteet ja ajatukset sairastuneella ja tämän läheisillä…
  continue reading
 
Taitolähtöinen lähestymistapa kasvatukseen kannustaa tunnistamaan taitoja, joita lapsen tulisi oppia mahdolliset ongelmat voittaakseen - ongelmien syiden tai ei-toivotusta käyttäytymisestä rankaisemisen sijaan. Lähestymistavasta voivat hyötyä vanhemmat ja kaikki lasten kasvattajat. Taitolähtöisyydestä lasten kasvatuksessa psykologi Nina Lyytisen vi…
  continue reading
 
Vihapuhe on henkistä väkivaltaa. Se voi sisältää esimerkiksi pelottelua, perättömien väitteiden levittämistä, häirintää ja uhkailua fyysisellä väkivallalla.Henkinen väkivalta voi olla peiteltyä tai avointa. Sen tarkoitus on alistaa ja kontrolloida toista ihmistä. Vihapuheen kaltainen henkinen väkivalta aiheuttaa usein pelkoa uhkaajaa kohtaan, ahdis…
  continue reading
 
Parisuhteita on monenlaisia. Ei ole vain yhdenlaista hyvää ja toimivaa suhdetta. Hyvinvoivassa parisuhteessa meillä on hyvä olla toisen kanssa, hyvä itsellä ja hyvä toisella. Parisuhteen hyvinvointiin voi vaikuttaa. Usein pienetkin toista huomioivat teot ja hyvä vuorovaikutus auttavat pitämään parisuhteen toimivana. Tässä jaksossa psykologi Nina Ly…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: JHL. Valitettavan monet kohtaavat ja kokevat erilaista väkivaltaa työssään ja työpaikallaan. Työssä kohdatulla väkivallalla on monia inhimillisiä sekä taloudellisia haittavaikutuksia. Väkivaltaa tulee ehkäistä ja hallita - ja sen kohdanneita tukea. Työssä kohdatusta väkivallasta psykologi Nina Lyytisen vieraana on keskustelem…
  continue reading
 
Syömishäiriöt ovat vakavia ja monimuotoisia sairauksia. Ne vaikuttavat niistä kärsivän hyvinvointiin ja terveyteen fyysisesti ja psyykkisesti. Syömishäiriöistä kärsivä tarvitsee monenlaista hoitoa ja fyysistä, psykologista ja sosiaalista tukea. Syömishäiriöistä voi toipua. Vaikka toipuminen voi olla vaikeaa, aina on toivoa siitä, että voi paremmin …
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: JHL. Mitä tapahtuu, kun ei voi tehdä työtään sillä tavalla kuin näkee oikeaksi? Toisaalta taas, jos on mahdollisuus tehdä työtä omien arvojen, etiikan ja ammattitaidon mukaan, työ tuntuu mielekkäältä ja auttaa jaksamaan. Tämän jakson aiheena on eettinen stressi ja sen kokemus. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on lähihoitaja, …
  continue reading
 
Suru on luonnollinen reaktio menetykseen. Jokainen kokee sen omalla tavallaan. Myös menetyksen tapa vaikuttaa suruun ja suremiseen. Joskus voi tuntua, että suru ei helpota. On luonnollista, että suru kulkee mukana elämässä. Ajan kuluessa oma olo yleensä helpottuu surusta huolimatta. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana surusta keskustelemas…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Sympa Oletko joskus huomannut työelämässä, että joku ei toiminut odottamallasi tavalla? Tai eikö oma toimintasi ole vastannut jonkun toisen odotuksia? Teemme työtä erilaisten ihmisten kanssa organisaation yhteisten tavoitteiden eteen. Meillä on erilaisia tehtäviä, vastuita ja rooleja. Meihin kohdistuu niihin liittyen myös eri…
  continue reading
 
Oletko tarinasi vanki? Kerromme itsestämme tarinoita toisille - mutta myös oman mielemme sisällä. Joskus saatamme kertoa itsellemme rajoittavaa tarinaa. Emme ehkä uskalla ottaa uusia askelia urallamme tai muuten elämässä - koska uskomme omaa tarinaamme. Psykologiassa persoonallisuutta, identiteettiä ja henkilön minäkuvaa jäsennetään monin tavoin. P…
  continue reading
 
Kaipaatko muutosta arkeesi? Puuttuuko elämästäsi jotain? Olet ehkä tyytyväinen elämääsi, mutta haluat silti jotain uutta ja innostavaa? Tämän jakson aiheena on elämänmuutos ja miten siinä voi onnistua. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi, valmentaja ja tietokirjailija Anu Tevanlinna. Anu on kirjoittanut aiheesta kirjan Muutos mielessä - k…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: WeMind Suomi Oppimisvaikeudet hidastavat ja vaikeuttavat oppimista. Ne voivat ilmetä eri tavoin riippuen millaisia taitoja opetellaan. Erilaiset ja eritasoiset oppimisvaikeudet ovat verrattain yleisiä, ja niitä on myös aikuisilla. Oppimisvaikeuksista psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on WeMind Suomen toimitusjo…
  continue reading
 
Vitkutteletko? Lykkäätkö tekemisiäsi myöhemmäksi - vaikkei ehkä kannattaisi? Psykologiassa itselle haitallista, ahdistusta ja erilaista henkistä kärsimystä aiheuttavaa viivyttelyä kutsutaan prokrastinaatioksi. Prokrastinaatiosta psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana keskustelemassa on opintopsykologi ja Aalto-yliopiston opinto- ja uraohjausp…
  continue reading
 
Mitä sinussa tapahtuu, kun kohtaat haasteita, yllättäviä tilanteita tai elät muutosten keskellä? Miten reagoit? Miten palaudut? Näissä tilanteissa tarvitsemme resilienssiä eli psyykkistä selviytymisvalmiutta, mielen joustavuutta ja kykyä palautua. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana resilienssistä keskustelemassa on kasvatustustieteen toht…
  continue reading
 
Yksinäisyys on ikävä ja kipeä tunne. Yksinäisyyttä voi kokea myös parisuhteessa ja kaveriporukoissa. Se voi olla kokemus yhteyden puutteesta toisiin ihmisiin. Yksinäisyys on eri kuin halu olla yksin. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina yksinäisyydestä ja yksinäisyyden tunteesta, yksin ja yhdessä, keskustelemassa ovat CupOfTherapy eli psyko…
  continue reading
 
Oletko huomannut vastaavasi keskustelukumppanisi hymyyn? Tai oletko tuntenut surua, kun ystävälläsi on paha olla? Tunteiden tarttumista tapahtuu, kun olemme vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa - olimme kotona, töissä tai vaikka asioimassa kaupassa. Tunnetartunnan tutkimus on alkanut auttamistyössä havaitusta sijaistraumatisoinnin ilmiöstä, m…
  continue reading
 
Itsensä johtamisella tarkoitetaan viisaita valintoja työpäivän aikana ja vapaalla. Siihen sisältyy ajanhallinta, työn suunnittelu ja palautumisesta huolehtiminen. Se on oman toiminnan ohjausta, suunnittelua ja sen seurantaa. Jotta voi johtaa itseään hyvin, on myös tunnettava itsensä. Itsetuntemus kehittyy vuorovaikutuksessa muiden ja itsen kanssa. …
  continue reading
 
(Uusinta): Aikaansaaminen aiheuttaa meissä pääsääntöisesti hyvänolon tunteita. Aikaansaaminen on mielelle ja aivoille palkinto, josta tulee hyvä mieli. Tällaisen kokemuksen voi saada jo, kun esimerkiksi pääsee työpäivän alkuun. Aikaansaamisen tiellä voi olla myös haasteita ja esteitä. Usein esteet ovat henkisiä. Ihminen on hyvä näkemään vaaroja ja …
  continue reading
 
Työ ja työurat ovat entistä monimuotoisempia ja yhdistävät erilaisia asioita, aloja ja tapoja tehdä työtä ja toteuttaa itseään. Vain harva meistä tekee työuransa enää yhdellä kapealla polulla. Tämän jakson aiheena on moniosaaminen ja monimuotoinen työura. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on coach, kehittäjä, työpsykologiasta väitellyt tohtori, tiet…
  continue reading
 
Toimiva tunneyhteys on hyvän parisuhteen perusta. Jos yhteys rakoilee tai jopa katkeaa, parisuhteessa voi kokea yksinäisyyttä tai turvattomuutta. Yhteyden ajoittainen katkeilu kuuluu hyväänkin parisuhteeseen. Hyvässä suhteessa pari löytää keinoja virittäytyä uudelleen samalle tunnetaajuudelle. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on kouluttajapsykotera…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Rastor-instituutti. Ikäsyrjintä on piilevä ja pinttynyt ongelma työelämässä, joka koskee meitä kaikkia, ikään katsomatta. Työpaikka voi mennä sivu suun, olit sitten nuori tai konkari. Asenteesi eri tai oman ikäisiäsi kohtaan voivat olla syrjiviä. Ikäsyrjintä ja sitä ruokkivat uskomukset ovat haitallisia yksilöille, työyhteisö…
  continue reading
 
Tunnetko että sinuun luotetaan töissä? Luotatko työkavereihisi? Luottavatko työyhteisösi jäsenet toisiinsa? Organisaatiossa, jossa vallitsee luottamuksen kulttuuri tuntuu siltä, että kaikki on hyvin. Ei tarvitse epäröidä tai olla huolissaan, että toinen loukkaa tahallaan tai tuottaa kitkaa yhteistyösuhteeseen. Jos luottamusta ei ole, ihmiset eivät …
  continue reading
 
Huomaatko negatiivista puhetta mielessäsi? Vatvotko tulevaa? Märehditkö menneissä? Kyky sisäiseen puheeseen on meille tärkeä ja hyödyllinen. Negatiivinen sisäinen puhe voi vaikuttaa hyvinvointiimme ja tuottaa kärsimystä, mutta siitä voi olla myös hyötyä. Liiallinen menneen tai tulevan murehtiminen voi olla haitallista. Psykologi Nina Lyytisen asian…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä on muuttunut viime vuosina suuresti. Tänä päivänä muutaman vuoden työsuhde on täysin normaalia ja monella on useampi työsuhde samanaikaisesti. Työ on tärkeä osa ihmisen identiteettiä. Osaajista on pulaa monissa tehtävissä ja yritykset kamppailevat pitovoiman kanssa. Mikä aiheuttaa nämä muutokset ja miten niit…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Mielenterveyden ongelmat tulevat lisääntymään työelämässä. Näin arvioi neljä viidestä yrityspäättäjästä Elon teettämässä tutkimuksessa. Lähes yhtä moni oli huolissaan ongelmien lisääntymisestä omassa organisaatiossa. Mielenterveys ei ole irrallinen osa terveyttä. Se on mukana myös työssä ja työpaikoilla - ja…
  continue reading
 
Lähisuhdeväkivalta ei ole pienen piirin ongelma. Se koskettaa jollakin tavalla jokaista suomalaista. Suomessa lähisuhdeväkivaltaa on kokenut 16–74-vuotiaista 75 prosenttia ainakin kerran elämässään. Lähisuhdeväkivaltaa käyttäneitäkin on siis paljon. Tekijä voi oma nykyinen tai entinen kumppani, vanhempi, lapsi, sisar tai muu läheinen. Väkivalta voi…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä ja moni ala on jatkuvien muutosten keskellä. Se vaatii organisaatioilta ennakointia, muutoksiin valmistautumista ja joskus myös sopeuttamistoimia. Tämän jakson aiheena on se, miten muutosneuvottelut hoidetaan hyvin ja vastuullisesti. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Sarasen Markku Suoperä. Mark…
  continue reading
 
Moni toivoo parempaa itsetuntoa, mutta usein hyödyllisempää olisi opetella hyväksyvämpää suhtautumista itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Tämän jakson aiheena on itsetunto ja joustava, hyväksyvämpi suhtautuminen itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana aiheesta keskustelemassa on psykologi, koulu…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Osaaminen ja työkyky, ja siten myös oppiminen, liittyvät tiiviisti toisiinsa. Työkyky on voimavarojen ja kuormitustekijöiden tasapainoa suhteessa työtehtävään ja työympäristöön. Jos työntekijällä ei ole riittävää osaamista tehtäväänsä, se heikentää hänen minäkäsitystään ja hyvinvointiaan. Työpaikat ovat kesk…
  continue reading
 
Tahaton lapsettomuus voi olla yksi elämän vaikeimpia kokemuksia. Moni tahattoman lapsettomuuden kokeva käy läpi kriisin ja kokee pitkäaikaista surua. Tahattomaan lapsettomuuteen liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat olla hyvin intensiivisiä ja vaihtelevia. Tahattoman lapsettomuuden vaikutukset tuntuvat ja näkyvät sekä fyysisesti että psyykkise…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä ja moni ala on jatkuvan ja jopa kiihtyvän muutoksen keskellä. Tämä tuo muutoksia myös monen uralle. Oletko ajatellut koskaan, että työttömyydessäkin piilee mahdollisuuksia? Se pakottaa työntekijän pysähtymään ja pohtimaan omaa rooliaan työelämässä. Hakisinko uutta työtä? Kerryttäisinkö lisää osaamista? Tai su…
  continue reading
 
Tämän jakson aiheena on itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Itsetuhoisuuteen kannattaa hakea apua. Läheisen on tärkeä kysyä, kuunnella ja ohjata toinen avun piiriin. Itsemurha-ajatuksista on turvallista kysyä. Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat väitöskirjaa itsemurhaa yrittäneiden suomalaisten hoitokokemuksista tekevä psykologi, psykoterapeutt…
  continue reading
 
Tiedätkö, mihin olet menossa elämässäsi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän jakson aiheena on oman elämän suunnan löytäminen ja siinä pysyminen silloin, kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista ja kenties vaikeaa. Psykologi…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Oletko kohdannut ikään ja työkykyyn liittyviä ennakkoluuloja työelämässä? Somessa kysyttäessä kaikenikäiset Psykopodiaa-kuuntelijat, niin nuoremmat kuin vanhemmatkin, kertoivat kohdanneensa ikään liittyviä ennakkoluuloja ja asenteita. Tämän jakson aiheena on ikä ja työkyky. Psykologi Nina Lyytisen asiantunti…
  continue reading
 
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat ihmiset kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Se lisää vähemmistöstressiä ja voi jopa estää hoitoon hakeutumisen. Tässä Psykopodiaa jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen ko…
  continue reading
 
Loading …

Pikakäyttöopas