Tapojen muuttaminen, miksi yhä nuoremmat uupuvat? - Jakso 82

Lepopäivä

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.

Tässä jaksossa:

- Antti lisää rintarangan liikkuvuutta

- Antti on Jocko Willink ja herää aamuisin klo 5!

- Jaakko käy läpi Hyvinvointia mielelläsi kirjan kirjoittaneen Anu Tevanlinnan webinaarin muistiinpanot, teemoina kuormitus poikkeusoloissa ja tapojen muuttaminen arjessa.

- Uupumuksesta on kirjoitettu mediassa paljon tänä syksynä. Keskustelemme muutamasta artikkelista, uupumuksen syistä ja mitä tehdä asialle

- Jaakon Hyvinvointi & etätyö - puhekeikat ja webinaarit jatkavat suosiotaan! Miten varmistaa oma jaksaminen ja palautuminen myös koronan tuomassa etätyöajassa.

Linkit

- Anu Tevanlinna: Hyvinvointia mielelläsi - Arvoista suunta elämäntapamuutokseen https://www.anutevanlinna.com/hyvinvointiamielellasi.html

- Buukkaa Jaakko puhumaan: https://puhujatori.fi/kauppa/etaluento-energisena-etatoissa-jaakko-savolahti-pvm-sovittavissa/

- Artikkelit uupumuksesta:

Kärsitkö sinäkin työpaineiden ja arjen kalenterisulkeisten aiheuttamasta alipalautumisesta? https://yle.fi/uutiset/3-11519191?fbclid

Yhä useampi pari-kolmekymppinen kokee työnsä henkisesti kuormittavaksi https://yle.fi/uutiset/3-11580131

Horjutko jaksamisesi rajoilla? Opettaja, lähihoitaja ja työsuojeluvaltuutettu sinnittelivät romahdukseen asti, sitten iski syyllisyys: "Ei kai näin nuorena saisi uupua" https://yle.fi/uutiset/3-11630096

Eeva Kolu, 34, paloi kolmesti loppuun ja puhuu nyt millenniaalien burnoutista, jotta voisimme olla itsellemme armollisempia – 5 syytä, miksi nykyaika uuvuttaa https://yle.fi/uutiset/3-11499486