))
Meditative Breathing - Seeking Lightness
Manage episode 381854984 series 3462380
Sisällön tarjoaa Jim Hackworth. Jim Hackworth tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Welcome to the SEEKING LIGHTNESS guide to meditative breathing. Breathing for meditation is often referred to as "mindful breathing" or "meditative breathing." In some meditation practices, specific techniques may be used, such as "deep breathing" or "belly breathing." Regardless of the specific technique used, the focus is on the breath as a way to anchor the mind and bring awareness to the present moment.
14 jaksoa
Jaa
