Artwork

Sisällön tarjoaa Science of Fitness. Science of Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

EP 013 - The Breath Series: Mechanics (Part One) w/ Kieran Maguire

51:57
 
Jaa
 

Manage episode 377534800 series 3493476
Sisällön tarjoaa Science of Fitness. Science of Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Welcome to our three part series about all things breathing. This part one, where Kieran Maguire goes into depth about the specific mechanics that are necessary to breathe effectively.
Breathwork has taken the world by storm, mainly popularised by Wim Hof, so much so that it is being integrated into peoples daily health regimes. Although breathing is something we do from our first moment until the last, we rarely stop and think about how we breathe.
In this episode, we dive into the musculature of how we breathing and how it can be a whole body movement, the difference between chest breathing and diaphragmatic breathing and the chronic effects if we are breathing incorrectly plus so much more.
Stay tuned for the next two parts where we discuss the neuroscience and chemistry of breathing.
Huberman Lab post about how breathing can slow down your heart rate:
https://www.instagram.com/p/COeSxVGnTF0/

  continue reading

51 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 377534800 series 3493476
Sisällön tarjoaa Science of Fitness. Science of Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Welcome to our three part series about all things breathing. This part one, where Kieran Maguire goes into depth about the specific mechanics that are necessary to breathe effectively.
Breathwork has taken the world by storm, mainly popularised by Wim Hof, so much so that it is being integrated into peoples daily health regimes. Although breathing is something we do from our first moment until the last, we rarely stop and think about how we breathe.
In this episode, we dive into the musculature of how we breathing and how it can be a whole body movement, the difference between chest breathing and diaphragmatic breathing and the chronic effects if we are breathing incorrectly plus so much more.
Stay tuned for the next two parts where we discuss the neuroscience and chemistry of breathing.
Huberman Lab post about how breathing can slow down your heart rate:
https://www.instagram.com/p/COeSxVGnTF0/

  continue reading

51 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi
Toista