Parhaat Laitteet Podcastit (2025)

1
#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI) 54:26

2M ago54:26

54:26

DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemittareissa olevan menetelmän heikkoudet ja vahvuudet? Mitä liikuntalabralaisten tulisi huomioida käyttäessään tätä menetelmää? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet tässä jaksossa vastaukset. Tarjolla on taas todel…

1
#32 Parhaat käytännöt: Painonnostoliikkeet – Laura Niemelä 1:08:04

3M ago1:08:04

1:08:04

Rinnalleveto | Tempaus | Tukiliikkeet | Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Miten korjata nostojen tekniikkavirheitä? Miten hyödyntää osatoistoja painonnostoharjoittelussa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatieto…

1
#31 Parhaat käytännöt: Sarjat uupumukseen asti vai toistovaralla? – Oskari Martikainen (LitM) 1:14:40

5M ago1:14:40

1:14:40

Lihasmassaharjoittelu | Failure-harjoittelu | RIR | Milloin lihasmassaharjoittelussa tulisi tehdä sarjat täydelliseen uupumukseen saakka? Milloin kannattaisi jättää muutama toisto pankkiin? Miten valmennettavan yksilölliset ominaisuudet, harjoitettavat lihakset tai lihaskuntoliikkeet vaikuttavat toistovaran valintaan? Muun muassa näihin kysymyksiin…

1
#30 Suunnanmuutoskyvyn harjoittelu – Aki-Matti Alanen (PhD) 59:09

5M ago59:09

59:09

Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu | Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmuutoksen eri vaiheita tulisi harjoituttaa eri menetelmin? Mikä on tekniikan merkitys suunnanmuutoskyvyssä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on kinesiologian tohtori Aki-Matt…

1
#29 Suunnanmuutoskyvyn testaus – Aki-Matti Alanen (PhD) 1:00:46

6M ago1:00:46

1:00:46

T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi | Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyntää testaamisessa uutta teknologiaa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja kuntotestauksesta kiin…

1
#28 Parhaat käytännöt: Juoksunopeus joukkueurheilussa – Markus Saaristo (LitM) 1:05:53

8M ago1:05:53

1:05:53

Nopeustestaus| Nopeusharjoittelu | Voima-nopeus-profiili | Mitä on näyttöön pohjautuva joukkueurheilijoiden nopeusvalmennus? Miten lineaarista juoksunopeutta kannattaa testata ja miten urheilijan voima-nopeus-profiili vaikuttaa juoksunopeuden harjoittamiseen? Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Kisakallion urheiluopiston urheilun ja liikunnan …

1
Hulkin Q&A 30: laitteet v/s vapaat painot | leptiiniresistanssi | German Volume Training 55:21

8M ago55:21

55:21

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► CLUSTER-ohjelmapaketti: https://www.muscleacademy.fi/CLUSTER/00:00 ALKULÖPINÄT00:35 Priorisaatiojaksot, motivaatio treenaamiseen?05:14 Mikä määrä hiilihydraattia tyhjentää?08:15 Kuinka pitkiä treenejä kannattaa tehdä?15:36 Hiilarisyklityksellä ilmaista kalorinpolttoa?21:30 Leptiiniresistanssi ylipainoi…

1
Hulkin Q&A 29: kaloreiden imeytymisen maksimi | ketobulkkaus | tonnikalan turvallinen määrä 41:29

9M ago41:29

41:29

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:13 Roinaajilla natikoita suurempi proteiinintarve?02:45 Voimatasojen ylläpitoon riittävä volyymi07:30 Lihasmassan ylläpitoon riittävä ärsyke (ilman salitreeniä)?11:58 Turvallinen määrä tonnikalaa viik…

1
Hulkin Q&A 28: Intermittent Fasting | ylläpitovolyymi | tuplaprogressio 41:59

10M ago41:59

41:59

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:20 Vihannesten korvaaminen viherjauheilla?04:13 Satunnainen pätkäpaasto09:46 Paastopäivä ja insuliiniherkkyys?15:17 Ylikunto, krooninen ylirasitus23:00 Setpointin nousu 2 kk bulkkaamisesta?25:02 Ylläp…

1
#27 Parhaat käytännöt: Vapaat painot vs. laitteet lihasmassaharjoittelussa – Juho Kuusisaari 1:04:45

11M ago1:04:45

1:04:45

Hypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi | Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennettavan ominaisuudet vaikuttavat valintaan laitteen ja vapaiden painojen välillä? Miten laitteita ja vapaita painoja yhdistellään tehokkaasti harjoitusvaikutuksen maksimoimiseksi? Muun muassa näihin kysymyksiin k…

1
Hulkin Q&A 27: cheattipäivät | lihaskasvupotentiaali | lihakset ja naiset? 39:39

11M ago39:39

39:39

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/00:00 ALKUHORINAT00:20 Miksi vain 100-200 kcal yli kulutuksen plussakaudella?08:30 Lihaskalvojen kireyden vaikutus lihaskasvuun11:50 Haittaako jos ei koskaan treenaa jalkoja?14:30 Farmarikävely16:34 Lihakset ja naisten saanti?19:27 Cheattipäivät dieetillä2…

1
#26 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan – Eeli Halonen (LitM) 1:04:29

11M ago1:04:29

1:04:29

Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcast…

1
#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM) 59:33

12M ago59:33

59:33

Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkit…

1
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM) 1:05:40

1y ago1:05:40

1:05:40

Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvoa laboratoriotestit tuovat kenttätesteihin? Missä tilanteessa ja kenelle Lajunen suosittelisi juuri laboratoriotestejä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti pa…

1
#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu Nyman 1:07:06

1y ago1:07:06

1:07:06

Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä taktisten urheilijoiden käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä fyysiset ominaisuudet korostuvat taktisten urheilijoiden, erityisesti ensihoi…

1
#22 Parhaat käytännöt – Mikael Paajanen 1:05:26

1y ago1:05:26

1:05:26

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen. Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä …

1
Hulkin Q&A 26: proteiinin määrä ja lähteet | liikejärjestys | diet breakit 50:20

1y ago50:20

50:20

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2024 alkaa 1.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKUHORINAT00:41 Pullavan rasvasisältö02:25 Auttaako cardiokunto lihaksen kasvatuksessa?06:55 Matador-tutkimus (diet breakit)09:40 PSMF (Protein-Sparing Modified Fast)13:24 Hitaat konsentriset toistot18:10 Onko aineenvaihdunta 40-vuotiaana …

1
AOTY 2023 eli aika laittaa hevivuoden anti pakettiin | 029 3:02:46

1y ago3:02:46

3:02:46

Vuosi 2023 antoi meille Käärijän, Nato-jäsenyyden ja toinen toistaan mojovampia metallilevyjä. Mitkä olivat Heviosaston suosikkialbumit ja -biisit? Entä suurimmat pettymykset? Saako Metallica Grammyn lisäksi gloriaa toimitukselta? Jäikö sinun vuoden lempilevysi jälleen huomiotta? Kuuntele, ota selvää ja pety! Jakson rakenne Ajankohtainen raastepöyt…

1
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM) 26:56

1y ago26:56

26:56

Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilija…

1
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT) 1:05:08

1y ago1:05:08

1:05:08

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa. Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää …

1
#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa 1:02:18

1+ y ago1:02:18

1:02:18

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä ovat Ekun tärkeimmät valmennukselliset opit hänen uransa aikana? Mitkä ovat suurimmat käytännön haasteet huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennu…

1
#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM) 1:03:01

1+ y ago1:03:01

1:03:01

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi. Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti h…

1
Kymmenottelu lemiläisittän - Stam1na-levyt rankingissa | 028 2:56:32

1+ y ago2:56:32

2:56:32

On olemassa mielipiteitä sekä vääriä mielipiteitä — ja näistä molempia on varmasti luvassa Heviosaston mammuttimaisessa Stam1na-rankingissa! Millaisen vastaanoton kotimaan metallijätin tuotanto saa? Läpäiseekö bängeri-metodi toimituksen tiukan metodologisen seulan, vai vuotaako perustelut kuin, noh, seula? Haiskahtaako rankingeissa näin vaalien kyn…

1
#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM) 1:04:10

1+ y ago1:04:10

1:04:10

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitä on hyvä fysiikkavalmennus? Miten kavennetaan tutkimustiedon ja käytännön kentän välistä kuilua? Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Hännisen valmennusu…

1
#16 Liikunta ja mielenterveys – Juuso Jussila (MSc) 1:04:31

1+ y ago1:04:31

1:04:31

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Juuso Jussila, ja aiheena on liikunnan vaikutukset mielenterveyteen. Minkälainen liikunta edistää tehokkaimmin mielenterveyttä. Onko esimerkiksi työmatkaliikunta yhtä tehokasta mielenterveyden edistämisessä? Miten valmennusasiakasta voisi ohjata saamaan lisää mielihyvää liikunnasta? Mitä j…

1
Pelkoa ja inhoa Wacken Open Airissa | Hevijatkot 005 2:08:17

1+ y ago2:08:17

2:08:17

Toimitus laittoi niin mielen- kuin ruumiinterveytensäkin likoon tekemällä vaiherikkaan opintomatkan maailman suurimmille hevifestareille. Suomessakin uutiskynnyksen ylittäneiden kaaosfestareiden tunnelmat kommelluksineen ja kymmenine keikka-arvioineen nyt yhdessä sievässa paketissa - bitte schön ja tervetuloa hevivuoden odotetuimmille hevijatkoille…

1
Hulkin Q&A 25 - bodaus v/s voimaharjoittelu | alkoholi ja treenaaminen? 54:14

1+ y ago54:14

54:14

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:19 Omat suosikkifysiikat kehonrakennuksessa 02:38 Unen ajankohdan merkitys?09:14 Käsikirjoitettua vai improvisoitua höpötystä? 11:27 Glysiinin annostus 12:58 Paastopäivä kerran kuussa? 16:05 Alkoholin…

1
Hulkin Q&A 24 - lengthened partials | polvien kuntoutus | treenikohtainen MEV ja MRV 1:11:09

2y ago1:11:09

1:11:09

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:17 Matalat testotasot viitearvojen sisällä ja TRT?04:00 Treenikohtainen MEV?07:33 Treenikohtainen MRV?12:02 Hiilarinlähteet treenin jälkeen18:11 Polven kuntoutusliikkeet24:40 Urheilijoiden matala setp…

1
Kuu kiurusta kesään - arviossa Metallican 72 Seasons | 027 3:16:39

2y ago3:16:39

3:16:39

Miten maistuu 72 vuodenaikaa 77:ssä minuutissa? Höyryävän tuoreessa Heviosaston jaksossa saadaan tähän selvyys, kun kriitikkokvartettimme perkaa Metallican uutuusalbumin perinpohjaisesti. Luvassa on lisäksi tavallistakin enemmän keskustelua sukuelimistä, huteria aasinsiltoja, kokin suosituksia oikein Porvoon mitalla sekä hiivana simasammion pohjall…

1
Hulkin Q&A 23 - erikoistekniikat | SARMS | kylmäaltistus | 1 raajan liikkeet 1:13:24

2y ago1:13:24

1:13:24

00:00 ALKULÖPINÄT00:17 Yhden raajan liikkeet 09:17 Jalkoja 3 päivänä viikossa?14:08 Ylimääräiset pumppailut viikonloppuna tms22:54 Dieetti kaloreita pudottamalla v/s cardiota lisäämällä?29:20 Dieetin alussa voimatasot heti putoaa?32:06 Kenelle erikoistekniikat sopii?39:44 Erikoistekniikat v/s suorat kovat sarjat41:24 Lämmittelyn tarkoitus 44:00 Mit…

1
Metallimaailman mojovimmat riffit | 026 2:49:48

2y ago2:49:48

2:49:48

Heviosasto palaa eetteriin eeppisiin mittoihin venähtävällä Magnum Opuksellaan, jossa laitetaan hevimaailman riffit halki, poikki ja pinoon. Onko riffittelyssä valttia tekniikkataiturointi vai mahdollisimman suurella ja raskaalla lekalla heiluminen? Mitkä bändit ovat täyttäneet metallimaailman taivaan ikonisimmilla riffeillä? Vai pitäisikö toimituk…

1
Hulkin Q&A 22 - SFR:n optimointi | reversedieettaus | milloin kehitys loppuu? 1:12:11

2y ago1:12:11

1:12:11

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2023 alkaa 3.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKULÖPINÄT00:39 Hulkki masters-lavalle?02:24 Ruokahalun kasvattaminen09:06 14 tunnin paasto treenin jälkeen? 12:35 Kirjasuosituksia15:20 SFR:n optimointi29:26 Bodaustietämyksen kehitys36:50 Reversedieetin tahti?42:38 Pienten lihasten / eri…

1
AOTY2022 eli vuoden antoisimmat albumit -extravaganza | 025 2:47:47

2+ y ago2:47:47

2:47:47

Vuoden vaihtuminen voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: parhaiden levyjen listausta. Tätä pitkää ilosanomaa varten toimitus on kokoontunut pohjolan räjähdysherkimpään kaupunkiin eli Tukholmaan. Mutta yksi on poissa (tai ainakin etänä) - mysteerioperaatiosta toipuva Jokke missaa livetaltioinnin huuman ja humalan. Montako glam-levyä mahtuu Jessen top3:een…

1
Maskit päässä virkkaamaan - Slipknot-levyt rankingissä | 024 2:42:30

2+ y ago2:42:30

2:42:30

Tarjolla tarinoita väkivallasta: on näet aika laittaa Slipknotin tuotanto paremmuusjärjestykseen. Mikä levy potkii päähän teräsmaiharilla ja minkä levyn harmaa massa maistuu kylmältä kaurapuurolta? Millaista kohtelua saa osakseen toimituksen Slipknot-fanaatikko Jokke? Mukana totuttuun tapaan myös ajankohtainen raastepöytä, Hevivisa sekä uutuuksia j…

1
Hulkin Q&A 21 - pyramidisarjat | treenaaminen armeijassa | nootropiinit | TRT 1:10:29

2+ y ago1:10:29

1:10:29

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 2.1! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 Alkulöpinät00:36 Verta päästä kovassa hack-sarjassa?02:23 100 kg rautaa v/s 100 kg höyheniä04:50 Parasympaattisen hermoston aktivointi09:30 Rauhoittuminen iltatreenin jälkeen11:08 Treeni ja ravinto rasvaprosentissa …

1
Hevikesän hedelmäsalaatti: kesälevyt pika-arviossa | 023 2:12:54

2+ y ago2:12:54

2:12:54

Heviosasto palaa kolmannelle kaudelleen pitkähköksi venähtäneen kesälomakauden jälkeen! Tartuntatautien mentyä pois muodista on keikkarintama auennut jälleen, mutta muistaako toimitus enää missä sitä tulikaan käytyä? Tarjosiko kesän aikana purkautunut albumien julkaisukalenteri kuuntelukelpoista materiaalia, vai oliko tuhkaluukulle jälleen käyttöä?…

1
Knotfestissä oli hevarin hyvä olla | Hevijatkot 004 1:43:21

2+ y ago1:43:21

1:43:21

Tervetuloa Heviosaston mukana festareille! Toimituksen kauden päätavoitteeksi asettama Knotfest tanhuttiin railakkaissa merkeissä ja kauniissa kesäsäässä. Tässä extrajaksossa ääneen pääsevät niin festareilta yhytetyt Heviosaston pitkäaikaiset kuuntelijat kuin uudet tuttavuudetkin. Toimitus jakaa tietysti vuolaasti ennakkofiiliksiään ja heittää pääl…

1
Hulkin Q&A #20 | eristävät v/s moninivelliikkeet 53:14

3y ago53:14

53:14

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 22.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 Alkulätinät00:24 Maastaveto selän takaa02:46 Glutamiinista hyötyä immuunipuolustukselle?06:02 Maitotuotteet10:10 Setpointtialue noussut 20 vuoden ylipainon myötä?19:13 Setpointtialue odotettua alempana22:00 Lihasmu…

1
Juudaan Pastorin Suvivirsi ja kesän festarifiilistelyt | 022 1:57:20

3y ago1:57:20

1:57:20

Kalenteri kääntyi kesäkuulle ja Heviosastolla tippui pensselit santaan sellaista vauhtia, että festari-ennakosta meinasikin tulla festari-fiilistely. Hyvää kannatti kuitenkin odottaa, sillä känsäisissä käsissäsi on nyt Heviosaston ensimmäinen kokopitkä live-taltiointi. Mille festareille sinun olisi pitänyt mennä? Mitä biisejä kannattaa kuunnella, k…

1
#15 Miten tulkita ja soveltaa tutkimustuloksia fysiikkavalmennukseen? – Aleksi Reito (LT, dosentti) 1:10:42

3y ago1:10:42

1:10:42

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on lääketieteen tohtori Aleksi Reito, ja aiheena on tutkimustulosten soveltaminen käytännön fysiikkavalmennukseen. Miksi jokaisen liikunta-alan ammattilaisen tulisi osata tutkimustulosten tulkinnan perusteet? Mitä on näyttöön perustuva toiminta? Mitkä ovat yleisimmät virheet tutkimustulosten tulkinnassa? Miten …

1
#14 Palomiesten voima- ja kestävyysharjoittelu – Anssi Saari (PhD) 1:26:40

3y ago1:26:40

1:26:40

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on KIHU:n urheilufysiologian asiantuntija Anssi Saari, ja aiheena on palomiesten työn fyysiset vaatimukset ja harjoittelu. Minkälainen on palomiesten ”lajisuoritus” eli tyypillinen työtehtävä? Miten ympäristö ja kannettavat varusteet vaikuttavat palomiesten kuormittumiseen? Mitä fyysisiä ominaisuuksia työ vaati…

1
Ajan hengessä - arviossa Rammsteinin Zeit | 021 1:59:28

3y ago1:59:28

1:59:28

Rammstein on pulpauttanut ulos mahtipontisen aikakapselin, joten Heviosaston ruuminavaukseen pääsee uunituore Zeit-albumi. Mikä biisi ristiinnaulitaan? Onko OK painaa paljaalla? Kumpi pelottaa enemmän musta mies vaiko mustekala? Pääpihvin lisäksi perataan toki tuttuun tapaan uusia julkaisuja, elvytetään pyörtynyttä Lauria sekä otetaan kattilankolis…

1
#13 Liikunta, taitoharjoittelu ja kognitiivisten taitojen oppiminen – Pinja Jylänki (LitM) 57:12

3y ago57:12

57:12

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Pinja Jylänki, ja aiheena on päiväkoti-ikäisten lasten liikunnan, taitoharjoittelun ja matemaattisten taitojen oppimisen yhteydet, sekä liikuntatutkimusten lukeminen ja kriittinen arviointi. Miten liikunta ja motoristen taitojen oppiminen vaikuttavat matemaattisten taitojen oppimiseen? Mit…

1
Toimituksen jubilee-soittolista 20. jakson kunniaksi | 020 2:12:05

3y ago2:12:05

2:12:05

Vähintään bäkkärihuoneen täyttävän fanikuntansa iloksi (ja etenkin toimituksen kaikkien odotusten vastaisesti) Heviosaston podcastia on nauhoitettu jo kunnioitettavat 20 täyspitkää jaksoa! Tätä rajapyykkiä juhlistamaan toimitus on koonnut 20 itselleen tavalla tai toisella erityisen merkityksellistä kappaletta, joiden pohjalta luodaan ultimaattinen …

1
#12 Mitkä ovat tärkeimmät käytännön opit huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta? – Harri Yrttiaho (LitM) 1:02:30

3y ago1:02:30

1:02:30

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Harri Yrttiaho, ja aiheena on huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennus. Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Harrin uran aikana? Miten Harri huomioi fysiikkavalmennuksessa huippujääkiekkoilijoiden tarpeet, toiveet ja haasteet? Miten ohjelmoida huippujääkiekkoilijoiden voimaharjoi…

1
#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM) 1:17:11

3y ago1:17:11

1:17:11

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi erityisen kiireiselle asiakkaalle. Mikä on minimimäärä voimaharjoittelua viikossa, jolla voi saada vielä tuloksia? Kuinka paljon sarjoja ja toistoja viikossa per lihasryhmä pitäisi vähintään tehdä? Mitä treenili…

1
Keikkaraportti Dark Tranquility & Ensiferum | Hevijatkot 003 35:26

3y ago35:26

35:26

Dark Tranquility ja Ensiferum avasivat yhteisen Euroopan kiertueensa Tukholmasta. Arttu oli paikanpäällä mittaamassa molempien rytmiryhmien keikkakunnon, ja hyvältä meiningiltä ei voitu välttyä. Bäkkärillä juteltiin ennen keikkaa Enskan Samin ja Markuksen kanssa niin alkavasta kiertueesta kuin taannoisesta Thalassic-menestysalbumistakin. Illan avas…

1
Hulkin Q&A #19 48:02

3y ago48:02

48:02

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 Kysy Hulkilta -sarja naftaliinista00:27 Kroppa sakkaa aina dieetillä06:48 Metsurityön vaikutus treeneihin11:57 Aloittelija/intermediate treenijaksotus20:02 Muscle Challenge PRO privaattipodcastit jakeluun?22:09 Vetoremmien käyttö24:34 …

1
#10 Miten saada mielihyvää ja lievittää stressiä liikunnalla? – Tiina Saanijoki (FT) 1:03:39

3y ago1:03:39

1:03:39

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Tiina Saanijoki, ja aiheena on liikunnan mielihyvän biologia. Miksi liikunta-alan ammattilaisen pitäisi ymmärtää jotain liikunnan mielihyvävaikutuksista? Voiko liikunnalla tutkitusti saada mielihyvää ja lievittää stressiä? Mitä tiedetään taustalla olevista vaikutusmekanismeista? Miten valmennusasiakasta vois…

1
Kuoripojat kummitusjunassa - Ghost-levyt rankingissä | 019 2:20:46

3y ago2:20:46

2:20:46

Ulkona alkaa olla jo glam-kelit, mutta se ei synkän evankeliumin saarnamiehiä pidättele: Ghost on näet julkaissut uunituoreen Impera-levyn. Onkin aika tarrata Baphometia pukinparrasta ja listata koko epäpyhän kirkkokuoron tuotanto paremmuusjärjestykseen. Viekö voiton puristien messuosasto vaiko tuoreempi pop-pataljoona? Tarjolla on toki muhkean sei…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Laitteet podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas