Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
…
continue reading
ProCast on podcast kaikille viestinnän ammattilaisille ja viestinnästä kiinnostuneille. Maailma ja metodit muuttuvat hurjaa vauhtia. Paras tapa pitää ammattitaito terävänä on oppia parhailta. Sitä varten on ProCast. Isäntänä Jaakko Tapaninen.
…
continue reading
Podcast by Radioääni & Radiokasvot
…
continue reading
Pohdintaa ajankohtaisista aiheista lakimiesten silmin
…
continue reading
Kyse on rakkaudesta strategiaan. Strategian seurassa keskustelemme strategian vaikutuksista. Sarja tarjoaa tulevaisuuden strategiaosaamiseen tähtääviä oppimiskokemuksia jokaiselle strategisesta johtamisesta kiinnostuneelle. Hyppäämme pintaa syvemmälle johtajuuteen sekä niin organisaatioiden kuin elämän strategiaan. Keskusteluissa kohtaamme arvostettuja alan osaajia monipuolisesti teoreetikoista yrittäjiin. Mikä inspiroi, mikä on vaikeaa ja mikä palkitsee? Oletko valmis käymään tärkeitä kesku ...
…
continue reading
Iskävartalo vaatii huoltamista ja tuunaamista. Länsi-Savon podcastissa keskustellaan miesten terveydestä, kuntoilusta ja urheilusta paikallisella otteella.
…
continue reading
Kirjailija ja kirjoittamisen opettaja Erkka Mykkänen puhuu podcastissaan kirjoittamisesta. Podcast tarjoaa inspiraatiota, suoraa puhetta ja vertaistukea jokaiselle, joka elää kirjoittavaa elämää. Instagram: www.instagram.com/erkkamykkanen/
…
continue reading
Kuokkavieras on keskustelupodcast, joka tarjoaa tavanomaista syvempiä haastatteluja epätavanomaisista ihmisistä. Jokaisessa jaksossa yksi vieras saapuu kuokkimaan Suomen Turussa sijaitsevaan tölliin. Mikään aihe ei ole pyhä, eikä ajatuksia sensuroida. Kuokkavieraalla on oikeus sanoa mitä haluaa. Saman oikeuden varaavat myös juontajat Esa Töykkälä ja Antti Ala-Könni, joiden tehtävä on johdattaa keskustelu niille urille, joita ei yleensä kynnetä.
…
continue reading
1
Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin?
1:01:20
1:01:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:20
Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme mm. miten ehtii ja jaksaa liikkua paljon vaikka on lapsia, töitä ja muita arjen kiireitä? Mikä merkitys on vanhempien omalla esimerkillä ja vaatiiko se valtavasti aikaa, vaivaa, rahaa ja osaamista? Mitk…
…
continue reading
1
Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä
1:02:06
1:02:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:06
Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt? Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotke…
…
continue reading
1
Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle
1:06:26
1:06:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:26
Säännöllisin väliajoin on Väkevä elämä -podcastissa tapana sukeltaa jalkakyykkyä ja ateriarytmiä syvempiin vesiin tutkimaan ihmiselon eri puolia. Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan useampia eksistentiaalisia kysymyksiä, jotka herättävät meitä syvempään todellisuuteen: mitä on vapaus, totuus, kuolema ja rakkaus? Mitä on herääminen / awakening, …
…
continue reading
Marko Kangas on perehtynyt valtaan ja vallan vaikutuksiin organisaatioissa. Vallassa kyse on muustakin kuin auktoriteetista, nimittäin kyvystä laajentaa tietämystä omasta identiteetistä, käyttäytymisestä, kulttuurista, etiikasta. Jaksossa lisäämme ymmärrystä vallan dynamiikoista ja miten ne vaikuttavat organisaation strategisten tavoitteiden saavut…
…
continue reading
1
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä?
1:00:35
1:00:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:35
Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riittää tohinaa yrittäjyyden, perhe-elämän ja arjen vastuiden kanssa. Keskustelemme mm. miten onnistuu perhearki, oma hyvinvointi, yrittäjyys ja kilpaurheilu ilman, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? …
…
continue reading
1
Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä?
59:41
59:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:41
Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa. Pohdimme mm. mistä johtuu se, että usein ei saa edes aloitettua projektia, jonka tiedämme tekevän meille hyvää? Kun arjen kuormitus on kovaa ja moni roikkuu uu…
…
continue reading
1
Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan?
1:00:51
1:00:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:51
Tuoreessa Väkevä elämä -jaksossa syvennytään suorittamisen, riittämättömyyden, häpeän ja kehityksellisen trauman ihmeellisiin maailmoihin. Mitä tarkoittaa kehityksellinen trauma? Miten se syntyy ja eroaako se siitä, jos ihminen vaikka traumatisoituu onnettomuudesta? Miten nämä voivat ilmetä ihmisen käyttäytymisessä myös aikuisena? Millainen on riit…
…
continue reading
1
Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo?
1:12:26
1:12:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:12:26
Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen valintojen osalta. Pohdimme mm. mikä motivoi valitsemaan lajiksi Wellness Fitness -urheilun, mikä saa tekemään töitä tuloksien eteen ympäri vuoden vaikka tuloksia tulee lopulta aika hitaasti? Miten ja…
…
continue reading
1
Teemu Vornanen - Tahdonvoima, terveyden tukipilarit ja onko meillä vapaa tahto tehdä mitä vain?
1:04:54
1:04:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:54
Tässä jaksossa vieras viime kesältä tekee uusintavisiitin, sillä aiheet ovat vaikeita ja tarvitaan moniulotteista ymmärrystä. Jaksossa käytiin läpi mm. onko meillä ihmisillä vapaa tahto tehdä mitä haluamme vai onko kaikki lähtöisin ulkoisista ärsykkeistä? Onko motivoituminen yksilöllistä, onko kaikilla ihmisillä jotain yhteisiä tekijöitä siihen min…
…
continue reading
1
Joonas Koskinen - Ajatuksia hyvästä treenistä, motivaatiosta ja kuntosalin perustamisesta
1:02:19
1:02:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:19
Tässä jaksossa oli ilo ja kunnia saada mikin ääreen valmentaja- ja saliyrittäjäkollega, jonka kanssa jutustella treenistä, yrittämisestä, valmennusfilosofiasta ja omien tavoitteiden saavuttamisesta. Mikä saa meidän ihmiset liikkeelle, treenaamaan tai hyötyliikkumaan: onko se terveys, liikunnan ilo vai joku muu? Kannattaako liikkua tavoitteellisesti…
…
continue reading
1
Kaisa Jaakkola - Miten palaudut OIKEASTI vapaalla?
1:02:14
1:02:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:14
Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jotta palautuu hyvin silloin kun siihen on tarjolla hyvä mahdollisuus: pidemmällä kesälomalla, viikonloppuna tai vaikka arjen keskellä? Siinä tuoreimman podcast-jakson pääteema. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten onnistuu vaihtamaan vapaalle silloin kun se tuntuu mahdottomalta? Onko palautuminen vain sohvalla …
…
continue reading
1
Laura Karavirta - Miten kannattaa liikkua, jotta keho voi hyvin?
1:01:49
1:01:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:49
Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? J…
…
continue reading
1
Tomi Jaakkola - Mitä jokainen meistä voi oppia Fighter Mindset -ajattelusta?
1:01:07
1:01:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:07
Tässä jaksossa podipenkkiin istahti yrittäjäkollega ja valmentaja, jonka kanssa kävimme läpi tekniikoita, joilla päästä yli elämän heittämistä haasteista ja elää hyvää elämää. Keskustelimme mm. miten asennoitua ylivoimaiselta tuntuviin vastuksiin urheilussa ja elämässä? Miten kantaa vastuu omasta elämästä ja hyvinvoinnista? Miten pysyä jämäkkänä ja…
…
continue reading
1
Sami Kalaja - Miten ihminen oppii ja ylläpitää taitoja?
1:00:32
1:00:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:32
Tässä jaksossa vieraana monen kuulijan toivoma taitojen oppimisen pitkän linjan ammattilainen. Ruodimme mm. mitä ylipäätään on taito ja taitavuus ja mitä tarkoittaa taitojen oppiminen? Mitä nykyään tiedetään taitojen oppimisesta, joka aikaisemmin ajateltiin olevan toisin? Mistä osatekijöistä ihmisen liiketaito koostuu? Onko taitojen oppiminen harjo…
…
continue reading
1
Tomi Kokko - Irti oravanpyörästä ja uudenlaisen elämän rakentaminen
1:17:05
1:17:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:05
Tämän jakson vieras on vieraana jo toista kertaa, mutta tällä kertaa varsin erilaisella teemalla kuin viimeksi. Pohditaan mm. minkälaista elämä ja työ oli ennen, mikä siinä oli hyvää ja mikä ei? Mikä sai hyppäämään ulos oravanpyörästä ja etsimään uudenlaista suuntaa elämälle? Onko muutos oltava aina ääripäästä toiseen vai voiko olla jotain muutakin…
…
continue reading
1
Susanna Pettersson - Kulttuuria strategiaan.
27:54
27:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:54
Susanna Pettersson on tunnustettu taidehistorioitsija ja kulttuurialan johtaja. Jaksossa syvennymme siihen, miten kulttuurin ymmärtäminen voi muokata strategista näkemystä. Opimme, miksi organisaatioiden strategisen menestyksen kannalta on välttämätöntä opiskella myö taidetta ja kulttuuria. TImo Oivan haastattelussa Susanna paljastaa, miten kulttuu…
…
continue reading
1
Timo Haikarainen - Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa
1:14:56
1:14:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:14:56
Tässä jaksossa pureskellaan painonpudotuksen, rasvanpolton ja lihaskasvun ihmeellistä maailmaa. Käydään läpi mm. iso kasa myyttejä, pohditaan mikä ero on painonpudotus- ja painonhallintavinkeillä, pitääkö syömistä rajoittaa ja kontrolloida tai voiko lihas kasvaa ja rasva palaa samalla ajanjaksolla? Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasv…
…
continue reading
1
Niina Rita - Mitä on elämäntyyliväsymys ja miten siitä pääsee eroon?
1:00:24
1:00:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:24
Tässä jaksossa selvitetään vieraan kanssa mistä johtuu se, että sohvannurkka imaisee meidät syövereihinsä viikkokausiksi ja liikkeellelähtö salille, lenkille, kokkaamaan tai nukkumaan tuntuu mahdottomalta. Pohdimme mm. mistä on kyse ilmiössä nimeltä elämäntyyliväsymys? Onko taustalla joku oikea syy, jota me emme tavoita? Auttaako tähän itsetutkiske…
…
continue reading
1
Marja-Liisa Manka - Mistä syntyy (työ)hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoinen elämä?
1:02:36
1:02:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:36
Tässä jaksossa minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi pitkän linjan arvostettu työhyvinvoinnin edelläkävijä. Jaksossa puidaan mm. onko työelämässä teemoja, joista puhutaan liian vähän? Mikä merkitys hyvälle työssä jaksamiselle on hallinnan tunteella, hyvällä toimintakulttuurilla, itsensä johtamisella ja sillä, että itse työstä tehdään kivaa? Kun …
…
continue reading
1
Emilia Huvinen - Onko painonhallinta kiinni geeneistä, omista valinnoista vai sekä että?
1:03:36
1:03:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:36
Mistä painonnousu johtuu? Miksi painonpudotus on yhdelle helppoa ja toiselle vaikeaa? Onko kaikki vain omista valinnoista kiinni vai vaikuttaako tähän jokaisen geeni? Onko ylipaino terveysriski? Onko painonhallinta vain itsekurista kiinni, yhtään, osittain vai kokonaan?Miten ihmisen kylläisyyden ja nälän säätelyt toimivat? Mitä voi olla taustalla k…
…
continue reading
1
Juha Rintamäki - Ihmisiä varten, ihmisten kanssa, ihmisten toimesta.
31:28
31:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
31:28
Juha Rintamäki on pappi ja Helsingin seurakuntayhtymän johtaja. Jaksossa opimme tärkeästä strategisesta elementistä, yhteisöjen rakentamisesta ja sitouttamisesta, sekä kestävän ja eettisen johtamisen periaatteista. Juha tarjoaa meille ainutlaatuisen näkökulman yhteiskuntavastuuseen ja kestävään kehitykseen. Juha pohtii Anmari Brink Paciuksen kanssa…
…
continue reading
1
Jakso 72: "Mitä nopeammaksi maailma muuttuu sitä tärkeämpää on suunniteltu toimintatapa" Vieraana valtioneuvoston kanslian viestintäpäällikkö Heli Suominen
35:49
35:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:49
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on valtioneuvoston kanslian viestintäpäällikkö Heli Suominen. Ennen nykyistä virkaansa hän työskenteli lehdistöneuvoksena Suomen suurlähetystössä Lontoossa. Sitä ennen hän on työskennellyt myös toimittajana sekä Yleisradiossa että Helsingin Sanomissa ja johtavana a…
…
continue reading
1
Lari Karjula - Jaksa paremmin työssä, vapaalla ja elämässä muutenkin
1:04:28
1:04:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:28
Tässä jaksossa pureudutaan monen toivomaan tematiikkaan eli hyvään jaksamiseen. Jakson vieraan kanssa puidaan mm. mistä johtuu se, että moni tuntuu väsyvän (työ)elämässä? Mikä merkitys työssä väsymisessä on työnantajalla ja mikä työntekijällä itsellään? Mikä merkitys on sillä, että työelämässä on oikea ihminen oikeassa roolissa? Mitä tarkoittaa se,…
…
continue reading
1
Jori Kota-aho - Suuri ja mahtava liikkuvuusjakso: miksi, miten ja milloin?
1:11:39
1:11:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:39
Monelle yksi tylsimpiä mutta samalla tärkeimpiä asioita huolehdittavaksi treeniin liittyen on hyvä liikkuvuus. Koska tähän(kin) aiheeseen liittyy pitkä lista väärinymmärryksiä, pyysin studiolle vieraaksi aiheen syväosaajan. Jaksossa pureskellaan mm. mitä ylipäätään on liikkuvuus, mitä sillä ihan tarkalleen ottaen tarkoitetaan? Onko olemassa jotain …
…
continue reading
1
Mikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa?
1:09:31
1:09:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:31
Sadan jakson välein on ollut tapana istua alas ja miettiä, että mistä tässä elämässä oikein on kyse. Aikaisemmissa jaksoissa on viitattu viisauksiin antiikin Kreikasta, mutta tässä jaksossa suunnataan katse tähän päivään ja tulevaan aikaan. Vieraan kanssa pohditaan mm. miksi niin monesta tuntuu nykyään, että elämä ei ole juuri nyt hirveän hyvää? On…
…
continue reading
1
Jani Vallirinne - Metaversumi tulee
26:58
26:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:58
Jani Vallirinne on metaversumistrategi ja digitaalisen tulevaisuuden suunnannäyttäjä. Jaksossa pureudumme syvemmälle siihen, mikä metaversumi on ja sen tulevaisuuden näkymiin. Keskustelemme siitä, miten organisaatiot voivat sopeutua metaversumin tuomiin mahdollisuuksiin ja haasteisiin menestyäkseen tulevaisuuden digitaalisemmassa maailmassa. Opimme…
…
continue reading
1
Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet
1:02:02
1:02:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:02
Tässä jaksossa studioon istahtaa kanssani kaksi muuta muutoksen tekemisen ammattilaista. Pohdimme tunnin verran miksi muutoksen tekeminen - elintavoissa, työuralla tai elämässä - on joskus tosi vaikeaa ja mitä tehdä, jotta onnistuu. Pureskelemme mm. miksi ihmiset ei edes aloita muutosta vaikka tietävät että se olisi tärkeää? Miksi niin moni on hyvi…
…
continue reading
1
J53: Erkka Mykkänen: Sellainen mies
1:17:40
1:17:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:40
Laura Friman juttelee kirjailija Erkka Mykkäsen kanssa hänen autofiktiivisestä esseeromaanistaan Sellainen mies. Teos ilmestyy paperikirjana 22.4. ja äänikirjana 30.4. Jakso on kaupallinen yhteistyö Gummeruksen kanssa. Osta Sellainen mies 20% alennuksella Gummeruksen nettisivuilta käyttämällä koodia "ERKKA20": https://gummerus.fi/products/sellainen…
…
continue reading
1
Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys
1:20:17
1:20:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:20:17
Sosiaalisen median käyttö, ruutuaika ja keskittymiskyky ovat olleet monen mielessä kuluneiden 10 vuoden aikana. Tässä jaksossa sukellamme näiden syövereihin pohtimaan mitä plussia ja miinuksia ne tuovat tullessaan. Käymme läpi mm. mitä ovat ADHD, ADT, ADD? Mistä johtuu, että nämä ovat yleistyneet - diagnostiikka, elinympäristö, vai jokin muu? Voiko…
…
continue reading
1
Jakso 71: "Henkilöbrändityössä tekemisen täytyy perustua todellisuuteen" Vieraana Pekka Haaviston kampanjan somesta vastannut Heli Thorén
35:29
35:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:29
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on Heli Thorén, sosiaalisen median ammattilainen, joka vastasi Pekka Haaviston presidenttikampanjan some-viestinnästä. Hän on toiminut pitkään viestintäalan yrittäjänä ja tehnyt some-työtä useille toimialoille ja toimijoille. Perinteisen median tekemisestä hänellä …
…
continue reading
1
Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit?
57:37
57:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:37
Tässä jaksossa sukelletaan valmentamisen ja suorituskyvyn ihmeelliseen maailmaan. Maailmaakin kiertäneen ja urheilijoita auttaneen fysioterapeutin kanssa pohditaan mm. mikä erottaa todella kovan tason urheilijat hyvistä urheilijoita? Millaisten asioiden kautta päädyttiin valmentamaan koripalloilija Lauri Markkasta? Pitääkö valmentajan itse olla urh…
…
continue reading
1
Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa?
56:07
56:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
56:07
Tässä jaksossa pureskellaan vieraan kanssa mistä syntyy hyvät voimavarat työelämässä ja miten tehdä hyvien ravinto-liikunta-palautuminen -valintojen tekemisestä helppoa. Käymme läpi mm. millä metodeilla Googlella tietotyöläisten hyvinvoinnista pidettiin huolta? Miten saadaan parhaiten liikkeelle myös ne, joilla elintavoista huolehtiminen on vaikeaa…
…
continue reading
1
Timo Hämäläinen - Murros: yhteiskunta, talous ja yksilön arkielämä uusiksi.
27:22
27:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:22
Timo Hämäläinen on ennakointitoiminnan veteraani. Tässä jaksossa opimme talouden ja yhteiskunnan murroksesta, kolmannesta meneillään olevasta teollisesta vallankumouksesta. Timo opettaa meille, miten murros huomioidaan strategiassa ja mitä resilienssi tarkoittaa organisaation joka tasolla. Timo antaa näkökulmaa yhteiskunnan pitkiin kehityslinjoihin…
…
continue reading
1
Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen
1:02:43
1:02:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:43
Tässä jaksossa otetaan muutaman vuoden tauon jälkeen uusintakatsaus pitkän linjan hyvinvointiammattilaisen kanssa hyvinvointitrendeihin, somekeskusteluun ja muihin päivänpolttaviin teemoihin. Jaksossa jutellaan mm. onko hyvinvointikeskustelu mennyt osin vähän liian vakavaksi ja miten saataisiin enemmän rentoutta ja hyväntuulisuutta mukaan? Mistä vä…
…
continue reading
1
Jakso 70: "Avainajatus on aina asettua itse päätöksentekijän rooliin" Vieraana Milttonin partneri Jussi Kekkonen
34:55
34:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
34:55
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on Milttonin partneri Jussi Kekkonen. Ennen siirtymistään Milttonille Kekkonen ehti toimia sekä pääministeri Jyrki Kataisen että liikenne- ja viestintäministeri Olli-Pekka Heinosen erityisavustajana ja vuoden 2006 presidentinvaaleissa Sauli Niinistön tiedotusvastaa…
…
continue reading
1
Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?
1:05:52
1:05:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:52
Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on…
…
continue reading
1
Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin
1:00:49
1:00:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:49
Hyvin usein fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen liittyy väärinymmärryksiä, kohuotsikoita ja sitkeitä myyttejä, jotka eivät tunnu lähtevän kulumallakaan pois. Ajoin Jyväskylän yliopistolle jututtamaan liikunnan asiantuntijaa ja kävimme läpi kasan otsikoissa usein toistuvia asioita, jotka kaipaavat selvennystä. Jaksossa käydään läpi mm. paino…
…
continue reading
1
Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?
1:02:26
1:02:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:26
Tässä Väkevä elämä -jaksossa ollaan elämän suurten kysymysten äärellä: mitä tekisit jos sinulla olisi vain 100 elinpäivää jäljellä? Vieraan kanssa sukelletaan teeman syövereihin pohtimalla mm. mistä nykyihminen löytäisi aikaa merkityksellisille asioille kun kaikilla on kiire? Mitkä olivat tärkeimmät huomiot, jotka syntyivät kun 100 päivän jakso tul…
…
continue reading
1
Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo?
1:00:34
1:00:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:34
Monen kuulijan toiveissa on ollut oma jakso siitä miten rakennetaan vahva ja suorituskykyinen vartalo. Tämän jakson myötä voidaan viivata listalta tämä toive yli. Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi mm. minkälaisella tekemisellä ns. tavallista vähän kiireistäkin arkea elävä ihminen voi päästä kovaan kuntoon, ts. vahva ja nopea? Miten paljon …
…
continue reading
1
Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?
1:02:57
1:02:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:57
Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla taso…
…
continue reading
1
Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?
1:01:46
1:01:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:46
Tässä jaksossa sukellamme ihmisen mielen ja ajattelun syövereihin pohtimaan hyvän elämän rakennusmateriaaleja. Pohdimme mm. suorittamista ja tasapainon löytämistä, mistä siinä on kyse, mistä ongelmat usein johtuvat? Mitä tarkoittaa, että jokainen meistä on oman elämänsä säveltäjä, millainen on tietoinen ihminen ja tietoinen elämästä?Miten kehitykse…
…
continue reading
1
Olli Kärkkäinen - Suomen valtion strategia.
36:34
36:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:34
Olli Kärkkäinen on ensimmäinen strategia ammattilainen valtiovarainministeriössä. Valtion on moniulotteinen strateginen kokonaisuus. Jaksossa opimme, miten Suomen valtion suuntaa määritetään strategisesti. Keskustelussa Anmari Brink Paciuksen kanssa, Olli perkaa, miten valtionhallinto toimii strategisella tasolla. Jaksossa paljastamme, millainen st…
…
continue reading
1
Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?
1:06:20
1:06:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:20
Tällä kertaa saadaan ruksittua yli sekä toiveteema että -vieras kun tunnin istunnossa pohditaan sitä miten nainen saa rakennettua vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden. Vieraan kanssa pohditaan mm. onko naisten keskuudessa olemassa jotain myyttejä tai tabuja vahvaan ja sporttiseen kroppaan liittyen?Mitkä ovat yleisimmät syyt siihen, et…
…
continue reading
1
Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää
1:11:10
1:11:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:10
Tässä jaksossa pohditaan monen kuulijan toiveteemaa eli miten asetat omat rajasi niin, että hyvinvointisi pysyy hyvänä. Vieraan kanssa pohdimme mm. mistä johtuu, että niin moni on nykyään puhki ja mitä asialle voi tehdä? Miksi omien rajojen vetäminen on monelle vaikeaa ja mitä siitä seuraa? Miksi itsensä priorisointi ja ei:n sanominen tuottaa vaike…
…
continue reading
1
Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon
1:07:24
1:07:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:24
Unen hyvä laatu ja määrä on monen kuulijan toiveissa. Jotta tämä toive täyttyisi, pyysin vieraaksi uniongelmia ratkovan lääkärin ja istahdimme pohtimaan mikä haittaa hyvää unta ja millaisista asioista syntyy hyvä uni. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ymmärtää ja ajatella unesta yleisesti, mitä meiltä helposti unohtuu?Mitkä ovat modernin maailman vit…
…
continue reading
1
Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin
1:03:46
1:03:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:46
Tässä jaksossa teemana on arvostaminen sekä itsemme, että muiden ja tämän vaikutus hyvän elämän rakentumiseen. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten arvostaminen määritellään? Miksi meidän ihmisten tulisi arvostaa itseämme ja toisiamme? Mitä seuraa jos arvostus katoaa? Voiko liiallinen arvostus johtaa riippuvuuteen ulkoisesta validoinnista? Miten arvo…
…
continue reading
1
Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
1:02:53
1:02:53
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:53
Moni haaveilee elämässään paremmasta hyvinvoinnista, uudesta urasta tai muusta itselle mielekkäistä asioista. Miksi kuitenkin niin moni tavoite jää toteutumatta ja unelma saavuttamatta? Näiden teemojen ympärillä pyöritään tässä Väkevä elämä -jaksossa. Mitä mieltä jakson vieras on itsensä kehittämisestä? Miten innostus ja aikominen saadaan muuttumaa…
…
continue reading
1
Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
1:05:44
1:05:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:44
Näillä hetkillä eletään vuodenaikaa, kun sadattuhannet suomalaiset ympäri maan aloittelevat uutta elämää fiksun ravinnon, treenin ja palautumisen kanssa. Kuten tiedämme, harmillisen monella hyvän startin jälkeen hommat menee pieleen ja tavoitteet jää saavuttamatta. Millainen on hyvä suunnitelma, joka ei ole irti ihmisen arjesta? Mitä ajatella tammi…
…
continue reading
1
Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana
58:23
58:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:23
Vaihdevuosiin liittyvää jaksoa on toivottu useasti ja tässä se tulee! Jakson vieraan kanssa pohditaan mm. mitä vaihdevuodet tarkalleen ottaen ovat ja missä iässä ne alkavat? Vaikuttavatko stressi ja kuormitus vaihdevuosiin? Mitä vaihdevuosissa tapahtuu kehossa ja mielessä? Ovatko vaihdevuosioireet yksilöllisiä ja mistä niitä voi tunnistaa? Mitä vai…
…
continue reading
1
Ulla Jones - Muotoiluajattelua, palvelumuotoilua ja asiakaskokemuksia
30:00
30:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:00
Ulla Jones on intohimoinen muotoiluajattelun, palvelumuotoilun ja asiakaskokemuksen sanansaattaja. Ulla on työskennellyt eri toimialoilla luoden ymmärrystä muotoiluajattelusta ja sen strategisesta näkökulmasta. Jaksossa Ulla kertoo, mikä on oleellista muotoilussa ja miten muotoilu hyödyttää liiketoimintaa. Ulla pohtii jaksossa Petri Toikkasen haast…
…
continue reading